نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

در اینجا تمام اطلاعات مربوط به مراقبت های پس از زایمان سزارین ذکر شده است: مراقبت ساعت اول پس از زایمان - بلافاصله بعد از زایمان، شما تحت مراقبت خواهید بود و علائم بدن از جمله خونریزی، فشار خون و دما بررسی می شوند. سرم به شما مایعات لازم را می رساند و ادرار شما نیز جمع آوری می شود بنابراین نیازی به بلند شدن نیست. - در این زمان به خاطر داروی بیهوشی درد بدن را احساس نمی کنید. ممکن است احساس کسالت و لرزش کنید که بخاطر مورفین موجود در سرم برای کاهش درد است. - خبر خوب این است که بلافاصله

 مشاهده بیشتر

دانستن اقدامات لازم برای باردار شدن یکی از اولین مواردی است که شما باید از آن آگاهی داشته باشید. در این مقاله 12 اقدام لازم برای باردار شدن موفق شما را معرفی می کنیم: 1-    آماده شدن برای بارداری برخی مادرها سال ها پیش از بارداری برای آن برنامه ریزی می کنند. پزشک ماما یا مشاور می تواند برای تغییر روش زندگی و تولدی فرزندی سالم به مادر کمک کند. 2-    اگر اضافه وزن دارید پیش از بارداری وزن خود را کم کنید اضافه وزن نه تنها باعث می شود سخت تر باردار شوید بلکه

 مشاهده بیشتر

ایده دوقلو داشتن در زوج های مختلف متفاوت است. برخی از زوج ها دوست دارند دو قلو داشته باشند و برخی کاملا متفاوت برخورد می کنند. اگر شما یکی از دوقلوها هستید یا خواهر یا برادر دوقلو دارید، دید شما به واقعیت با کسانی که نزدیک به دوقلوها نبوده اند متفاوت است. آیا دوقلو رایج است؟ بیشتر کارشناسان معتقدند بارداری دوقلوها خیلی رایج است. پیشرفت های تکنولوژی نشان می دهد کاشت بیش از یک جنین امری منطقی است اما فقط یکی از آن ها زنده می ماند و تبدیل به بچه می شود. دوقلو شدن چگونه اتفاق می افتد؟ اگ

 مشاهده بیشتر

راه هایی وجود دارد که شما و همسرتان می توانید برای زود باردار شدن انجام دهید. سخت باردار شدن: چرا؟ فاکتور سن و باروری دو دلیل رایج باردار نشدن هستند. بعضی اوقات این مشکلات را می توان با استفاده از درمان های ساده حل کرد؛ در موارد نادر سخت باردار شدن به خاطر ناباروری مرد، زن یا هر دو است. آزمایش های دقیق و درمان در این موارد توصیه می شود. مشکلاتی که باعث دیر باردار شدن می شوند شامل: افزایش سن (بالاتر از 30 سال) بیشتر خانم ها هنگامی که 30 یا 40 ساله هستند بچه دار می شوند. حدود 20% خا

 مشاهده بیشتر

ماست غذایی خوشمزه است که از طریق تخمیر میکروبی شیر به دست می آید. رایج ترین شیر برای تهیه ماست شیر گاو است اما از شیر سایر حیوانات مثل بوفالو، بز، میش و شتر نیز استفاده می شود. ماست اولین و خوشمزه ترین غذایی است که به نوزاد داده می شود، غذایی سرشار از کلسیم که باعث ایجاد استخوان های قوی می شود. ماست حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مغذی برای نوزاد است. یک فنجان ماست حاوی مواد مغذی زیر است: ویتامین آ – 8%              &

 مشاهده بیشتر

آیا باردار هستید؟ آیا دکتر شما افزایش مصرف کلسیم را به شما توصیه کرده است؟ اگر باردار هستید و مصرف کلسیم به شما توصیه شده است، این مطلب را مطالعه کنید. مصرف کلسیم در دوران بارداری امری ضروری است زیرا باعث تشکیل اسکلت نوزاد می شود. عدم دریافت کلسیم به مقدار کافی می تواند باعث افزایش احتمال پوکی استخوان در سنین بالا شود. بنابراین تنها کاری که شما باید در طول بارداری انجام دهید، کنترل رژیم غذایی و افزایش کلسیم ذخیره در بدن می باشد. در ادامه ده منبع غنی از کلسیم که در طول بارداری توصیه می شود ذکر

 مشاهده بیشتر

حتی اگر شما رژیم غذایی خوبی نداشته باشید باز شیر مادر برای نوزاد از شیرخشک بهتر است. شیر شما حاوی مقدار مناسبی پروتئین، چربی، ویتامین و کربوهیدرات است و همچنین لوکوسیت ها را دارد که نوزاد شما از ابتلا به عفونت حفظ میکند. دادن شیر به نوزاد تا 6 ماهگی ضروری است زیرا دارای فوابدی زیادی برای سلامت مادر و نوزاد دارد. در حالیکه شما نوزاد خود را شیر میدهید مهم است غذاها و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که شیر شما را مقوی میکند و شما یک شیر مقوی را به نوزاد خود میدهید. در این مقاله گروه سلامت اوما به بررسی ر

 مشاهده بیشتر

شما هم دیابت دارید؟ قند خون شما چیست؟چی باید بخورید؟ چی برای شما بهتر است؟ غذاهای مفید برای دیابت چه غذاهایی است؟ در این مقاله 15 سوپر غذا برای بیماران دیابتی را به شما معرفی می کنیم:  شکلات منبع غنی از فلاونوئید است و باعث کاهش مقاونت انسولینی و افزایش حساسیت انسولینی میشود. اما شکلات تلخ این خاصیت را دارد و شکلات شیرین اثرات عکس دارد. همچنین باعث کاهش خطر سکته، فشار خون در بیماران دیابت نوع 2 میشود. بروکلی بروکلی یک ضد دیابت است. مانند کلم و کلم پیچ حاوی مقدار زیا

 مشاهده بیشتر

چربی خون یکی از بیماری های رایج در همه گروه های سن بشمار می رود.این چربی که شامل بالا بودن کلسترول و تری گلیسرید می باشد علاوه بر درمان های دارویی، با تغییر سبک زندگی نیز کاهش می یابد. تغییرات سبک زندگی شامل: اصلاح رژیم غذایی و کاهش وزن و یا داشتن فعالیت فیزیکی . در این مقاله 10 گام آسان را برای پایین آوردن چربی خون شما بررسی می کنیم: 1-از دست دادن وزن اگر شما اضافه وزن دارید، کم کردن 5 تا 10 درصد از وزنتان باعث کاهش 20 درصدی در چربی خون شما میشود. 2-عدم مصرف شکر افرادی که مصرف شک

 مشاهده بیشتر

دیابت یکی از بیماری های رایج در جهان امروزی است که معمولا با مصرف دارو و یا تزریق انسولین قابل کنترل است. اما اگر مواردی مانند رژیم غذایی و ورزش در کنار داروها رعایت نشود، عارضه هایی دارد که بسیار جبران ناپذیر است. یکی از کارهایی که باعث کنترل قند خون شما میشود داشتن جدول قند خون است که شما باید در طول روز قند خون را در زمان های مختلف اندازه گرفته و به دکتر خود نشان میدهید: چه کسی د ارای  قند خون است؟ رنج طبیعی قند خون باید بین 70 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر قند خون ناشتا شم

 مشاهده بیشتر