نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

آیا از دست دادن با دیگران واهمه دارید زیرا دست های شما عرق می کند؟ آیا از عرق شدید ایجاد شده خجالت می کشید؟شما تنها نیستید. عده زیادی از این مسئله رنج می برند.  عرق شدید زمانی اتفاق می افتد که بیش از حد انتظار (بیش از دمای محیط و فعالیت یا استرس) عرق میکنید.در اصطلاح پزشکی عرق کردن شدید تعریق نامیده می شود. این شرایط تمام بدن را تحت تاثیر قرار می دهد اما کف دست ها و پاها بیشتر از سایر قسمت ها تحت تاثیر قرار می گیرند. علاوه بر آن، زیر بغل و صورت نیز عرق می کند. این شرایط معمولا ژنتیکی است

 مشاهده بیشتر

بیشتر مادرها می ترسند شیرشان برای راضی نگه داشتن نوزاد کافی نباشد. اگر نوزاد افزایش وزن ندارد یا کاهش وزن دارد، افزایش شیر مادر به جلوگیری از آن کمک می کند. روش اول: افزایش تولید پیش از شیردهی روزانه حداقل هزاروهشتصد کالری مصرف کنید و حداقل شش لیوان نوشیدنی بخورید. اگر در حال حاضر رژیم دارید، شیرتان کم می شود. آن چه می خورید بر مقدار و کیفیت شیر شما تاثیر می گذارد. نکات مهم در خصوص شیر و رژیم غذایی: منابع غنی از کلسیم مصرف کنید. این به رشد استخوان های نوزاد کمک می کند. غذاهای

 مشاهده بیشتر

بعد از تولد بچه تغییرات زیادی اتفاق می افتد. برنامه ریزی، آزادی و ساعت خواب مادر تغییر می کند. در کنار این تغییرات، در بدن زن بخصوص از نظر فیزیکی تغییراتی ایجاد می شود مانند ترک های شکم. بیشتر خانم ها می دانند ترک جزئی از فرایند مادر شدن است. پوست زن در طول بارداری کشیده می شود بخصوص اطراف شکم که موجب ایجاد ترک می شود. کشش به دلیل بزرگ شدن شکم اتفاق می افتد. ترک ها در ابتدا به صورت خطوط قرمز نمایان می شوند و با گذشت زمان نقره ای رنگ می شوند. با رعایت نکاتی در ابتدای بارداری می توان ترک ها را

 مشاهده بیشتر

بیشتر خانم ها از باردار بودن خود اطلاع ندارند تا زمانی که اولین قاعدگی خود را از دست می دهند و آزمایش بارداری انجام می دهند. در این زمان، بعد از آزمایش بارداری شما حدود دو تا سه هفته از بارداریتان گذشته است. آیا سایت ها و کتاب هایی که درباره بارداری خوانده اید ماه اول بارداری، ماه دوم بارداری و ماه سوم بارداری  را مهم ترین زمان بارداری می دانند؟ آیا مصرف غذاهای بیرون، مسافرت و رابطه جنسی خطرناک است و شما پیش از اطلاع از بارداری همه این کارها را انجام داده اید؟ آیا استرس دارید و نگرانید؟&nb

 مشاهده بیشتر

آماده سازی بدن برای بارداری کار دشواری نیست و تبدیل به عادت می شود به طوری که بعد از بارداری نیز می توان نکات موردنظر را رعایت کرد. نکات ذکر شده در این مقاله به شما کمک می کند فشار ناشی از بارداری کاهش یابد. قسمت اول: با پزشک خود صحبت کنید. 1- پزشک پیدا کنید. زمانی که تصمیم گرفتید باردار شوید با پزشک زنان ملاقات کنید. پزشک نکات حیاتی و مهم بارداری را به شما یادآوری می کند. 2- سیستم ایمنی بدن را بروز کنید. به پزشک مراجعه کنید و واکسیناسیون لازم را انجام دهید. در صورتی که در

 مشاهده بیشتر

خس خس کردن صدای سوت مانند منظمی است که در هنگام دم و بازدم شنیده می شود. برای توقف خس خس کردن باید راه تنفسی خود را تمیز کرده و به ریه اجازه دهید راحت تر کار خود را انجام دهد. با توجه به دلایل خس خس کردن، مراجعه به پزشک در برخی موارد ضروری است. قسمت اول : پاکسازی هوا 1-    محیطی که در آن زندگی می کنید را تمیز نگه دارید. -     پاک کردن عوامل موجود در هوا که باعث خس خس کردن می شود باعث می شود راحت تر نفس بکشید. -    محیط کار و خانه خود را تمیز

 مشاهده بیشتر

مصرف موادغذایی سالم در طول بارداری برای سلامتی شما و جنین لازم است. پسته ماده ای بسیار مغذی می باشد که مواد مغذی لازم را در این زمان برای شما فراهم می کند. اما باید مزایا و معایب مصرف آن در طول بارداری را بدانید. مزایای مصرف پسته در دوران بارداری یک اونس پسته حاوی: -    160 کالری -    6 گرم پروتئین -    8/2 گرم فیبر -    71/12 گرم چربی  و حاوی آهن، فولات، کلسیم و پتاسیم می باشد که به رشد و سلامتی جنین کمک می کند. مز

 مشاهده بیشتر

سنگ کلیه هنگامی تشکیل می شود که کریستال های معدنی کوچک در کلیه تشکیل شوند. معمولا این کریستال ها از کلیه به سمت مجاری ادرار حرکت می کنند و در طول ادرار خارج می شوند. گاهی اوقات کریستال های کوچک در کلیه می مانند، به یکدیگر می چسبند و سنگ کلیه را ایجاد می کنند. بیشتر سنگ کلیه ها از فسفات کلسیم یا اگزالات کلسیم یا هر دو تشکیل شده است. اگر سنگ کلیه دارید باید با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک به شما روش های درمان پیشنهاد می دهد. همچنین در منزل نیز می توانید از روش هایی برای دفع سنگ کلیه استفاده کنید.

 مشاهده بیشتر

قند بالای خون به دلیل دیابت می باشد که تحت نظارت پزشک کنترل و درمان می شود. اقدامات زیادی می توان انجام داد که قند خون را کاهش داد و به سطح مطمئن رساند. ورزش و تغییر رژیم غذایی باعث کاهش قند خون می شود؛ اما تحت نظر پزشک بودن و مصرف دارو، بهترین روش درمان و کاهش قند خون است. قسمت اول: کاهش قند خون با استفاده از رژیم غذایی 1-    مقدار کربوهیدرات فرآوری شده، شیرینی و محصولات حیوانی مصرفی را کاهش دهید. پزشک رژیم مناسب با نیازهای شما را تجویز می کند زیرا رژیم هرکسی متناسب

 مشاهده بیشتر

باید یادآوری کرد ریه یکی از اندام های مهم در بدن شما است. انسان روزانه به طور متوسط 20000 بار نفس می کشید. در هر بار نفس کشیدن ریه پر می شود و گازهای ضروری جهت ادامه حیات را از اتمسفر جذب می کند. بیماری های ریوی رایج ترین نوع بیماری در دنیا می باشند. بیماری های تنفسی شامل آسم، ذات الریه، سرطان ریه، برنشیت، از بین رفتن الیاف مثانه و... می باشند. ورزش، اجتناب از سیگار کشیدن و دوری از محیط های آلوده راه های رایجی است که به حفظ سلامتی ریه کمک می کند. اما رژیم غذایی نیز به سلامت ریه کمک می کند. ب

 مشاهده بیشتر