نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

کمبود آهن در کودکان نگرانی اصلی می باشد زیرا مطالعات نشان می دهد حدود شش تا پانزده درصد نوپاها کمبود آهن دارند. جلوگیری از کمبود آهن باعث می شود از مشکلاتی مانند مشکلات فیزیکی و روحی جلوگیری کرد. دلیل کمبود این ویتامین رشد سریع یا ناتوانی در جذب آهن می باشد. اما رژیم غذایی فقیر از آهن دلیل اصلی می باشد به همین دلیل مصرف مکمل توصیه میشود. اما متاسفانه مکمل آهن عوارض جانبی مانند سیاهی دندان دارد. مکمل آهن و سیاهی دندان مکمل آهن معمولا در کودکان نوپا به شکل قطره می باشد. مکمل مایع باعث ایجاد

 مشاهده بیشتر

به غذاهای تند فکر کنید و اگر دهان شما آب افتاد، جزو آن دسته از خانم ها هستید که غذاهای تند دوست دارند. در هنگام بارداری احتمالا به خاطر جلوگیری از آسیب رسیدن به جنین غذای تند و ادویه کمتر می خوردید. اما پس از زایمان دوست دارید به رژیم غذایی قبلی خود بازگردید. اما آیا می توان در هنگام شیردهی ادویه خورد؟  آیا خوردن ادویه در طول شیردهی مجاز است؟ بله، مجاز است. از آن جایی که مقدار کمی ادویه وارد شیر مادر می شود، بر نوزاد تاثیری نمی گذارد. در بیشتر فرهنگ ها، مادر رژیم غذایی پیش از بارداری

 مشاهده بیشتر

بیشتر خانم ها در حاملگی دچار تنگی نفس نمی شوند. برخی از ابتدای سه ماهه اول بارداری این وضعیت را تجربه می کنند اما برخی دیگر در سه ماهه آخر دچار تنگی نفس می شوند. اگر شما نیز مشکل تنگی نفس را دارید نگران نشوید، این مسئله امری طبیعی در بارداری است و آسیبی به جنین وارد نمی کند. در این مقاله به بررسی تنگی نفس در حاملگی پرداخته شده است. تنگی نفس در حاملگی نرمال است؟ تنگی نفس در حاملگی به خصوص در سه ماهه سوم بارداری و در ابتدای بارداری طبیعی است. حدود 75 درصد خانم های باردار در طول بارداری، دچار

 مشاهده بیشتر

از شیر گرفتن کودک  دیر یا  زود رژیم غذایی کودک تغییر می کند و باید غذاهای جامد در رژیم غذایی جای گیرد. کودکان پستانداران به خصوص انسان، در ابتدا شیر مادر می خورند که تمام مواد مغذی را برای آن ها تامین می کند. اما پس از مدتی کودک باید غذاهای جامد نیز مصرف کند. از شیر گرفتن کودک هنگامی که کودک شش ماهه است اتفاق می افتد. اما این زمان برای تمام کودکان یکسان نیست. از شیر گرفتن فرایند مرحله مرحله است زیرا سیستم گوارش کودک بلافاصله آماده پذیرش غذاهای جامد نیست. بهتر است غذاهای جامد همراه

 مشاهده بیشتر

درد روماتیسم مشکلی رایج در دنیا است. دو نوع روماتیسم وجود دارد: روماتیسم rheumatoid و osteoarthritis. Osteoarthritis خیلی رایج تر است و به دلیل درد مفاصل و پارگی و شکستگی ایجاد می شود ولی روماتیسم rheumatoid نوعی بیماری خود ایمنی است. اگرچه روماتیسم قابل درمان نیست اما می توان با روش هایی درد ناشی از آن را کاهش داد.  کاهش درد روماتیسم با استفاده از قرص و مکمل مصرف قرص های مسکن می توانید قرص هایی مانند استامینوفن و ترامادول برای کاهش درد روماتیسم مصرف کنید. این قرص ها به کاهش درد کم

 مشاهده بیشتر

اگر در بارداری رژیم گیاهخواری انتخاب کرده اید در این مقاله غذاهایی که مواد مغذی لازم را تامین می کند ذکر شده است. رژیم گیاهخواری در بارداری  گیاهخواران غذاهای دریایی، ماهی، تخم مرغ و گوشت و مرغ نمی خورند. همچنین محصولات حیوانی و مشتقات آن مانند شیر، تخم مرغ  و ... استفاده نمی کنند. دلیل استفاده نکردن از محصولات حیوانی علاقه آن ها به حیوانات و اهمیت دادن به آن ها است. همچنین آن ها می خواهند حیوانات را از منقرض شدن نجات دهند. اگر به موادغذایی که آهن، پروتئین و مواد مغذی لازم را د

 مشاهده بیشتر

بیماری گرفتگی رگ های قلب به دلیل پلاک های تشکیل شده در رگ ها می باشد. بیماری گرفتگی رگ های قلبی چیست؟ گرفتگی رگ های قلب توسط تشکیل پلاک ها بر روی دیواره رگ ها و باریک شدن آن ها اتفاق می افتد. این مسئله باعث محدود شدن خون ورودی به قلب و کاهش اکسیژن خون می شود. این پلاک ها باعث سکته قلبی و مرگ ناگهانی می شود. بیماری گرفتگی رگ های قلب چگونه پیشرفت می کند؟ پلاک ها می توانند از سن پایین شروع به ورود به دیواره های رگ ها کنند و در سن بالا تشکیل شوند. این کار باعث تورم دیواره می شود و احتما

 مشاهده بیشتر

هر ماه پریود شدن بسیار طاقت فرسا است بخصوص اگر اتفاقی خاص در پیش داشته باشید. اما هنگامی که به عادت ماهانه عادت میکنید، می دانید بدن به درستی کار خود را انجام می دهد. هنگامی که تاریخ عادت ماهانه خود را بدانید می توانید برنامه ریزی کنید. همچنین می توانید خود را برای آن آماده کنید. اما بیشتر خانم ها عادت ماهانه نامنظمی دارند. براساس نظر کارشناسان بهترین چرخه پریودی 28 روزه است. بیشتر خانم ها در روز 29 پریود می شوند. اما فاصله 25 تا 35 روزه غیر طبیعی نیست. آیا نامنظم بودن عادت ماهانه امری طبیعی ا

 مشاهده بیشتر

مطالعات نشان می دهد مصرف مواد غذایی مناسب بدن را از بیماری های مختلف حفظ می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد می توان با رژیم غذایی مناسب از 70% بیماری های قلبی جلوگیری کنیم. آن چه برای سلامت قلب مناسب است برای سلامت مغز و سلامتی بدن نیز مناسب است. بهترین روش برای جلوگیری از بیماری های قلبی مصرف موادغذایی متنوع است. در این مقاله 25 ماده غذایی مناسب برای سلامت قلب ذکر شده است. ترکیب این مواد غذایی در هفته به سلامتی شما کمک می کند. ماهی سالمون غذایی مناسب برای بیماران قلبی سرخ کردن

 مشاهده بیشتر

حتی اگر مادر شیرده رژیم غذایی مناسبی نداشته باشد بهتر است شیر مادر به نوزاد داده شود تا شیر خشک. شیر مادر حاوی پروتئین، چربی، ویتامین و کربوهیدرات است. لکوسیت ها که سلول های زنده برای حفاظت نوزاد از عفونت می باشند، در شیر مادر وجود دارد. مادر در حال شیردهی باید غذاها و نوشیدنی ها مفید و مغذی مصرف کند تا مواد مغذی داخل شیر افزایش یابد. تنظیم مواد غذایی مصرفی برای زیاد کردن شیر مادر روزانه پانصد کالری بیشتر از قبل مصرف کنید سعی کنید روزانه چهارصد تا پانصد کالری اضافه تر از گذشته مصرف کنید

 مشاهده بیشتر