نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

کم خونی مشکلی است که در آن بافت ها و اندام های بدن از کمبود اکسیژن و کمبود گلبول های قرمز خونی یا عملکرد نادرست آنها رنج می برند. حدود چهارصد نوع کم خونی وجود دارد که به سه دسته اصلی تقسیم می شوند شامل: کم خونی ناشی از مواد مغذی، کم خونی ژنتیکی و کم خونی ارثی. اگرچه علائم کم خونی یکسان است اما هر نوع کم خونی درمان خاصی دارد.  علائم اصلی کم خونی احساس خستگی خستگی رایج ترین علامت کم خونی است. برای تشخیص دلیل خستگی و ربط دادن آن به کم خونی باید به سوالات زیر پاسخ دهید. اگر پاسخ شما مث

 مشاهده بیشتر

تمبر هندی  تمبر هندی میوه ای است که در غلاف رشد می کند و خمیر آن بسیار ترش مزه است. مزه ترش تمبر هندی در بارداری شما را وسوسه می کند. خواص تمبر هندی در بارداری تمبر هندی خواص دارویی دارد. تمبر هندی باعث درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری می شود. همچنین به رفع یبوست در بارداری و سرما خوردگی نیز کمک می کند. ارزش غذایی تمبر هندی یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است که بدن در بارداری نیاز دارد. یک فنجان تمبر هندی حاوی 3.36 میلیگرم آهن است. بدن در

 مشاهده بیشتر

مزایان مصرف آب هویج در دوران بارداری هویج جزو سبزیجات مهم است زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی می باشد. همان طور که آب هویج خوشمزه است، تاثیرات مثبت و پاک کننده ای نیز در بدن دارد به همین دلیل در طول بارداری توصیه می شود. مزایای مصرف هویج در طول بارداری: هویج به پاکسازی کبد کمک می کند. سیستم ایمنی بدن در طول بارداری ضعیف می شود. هویج به قوی شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بارداری دوره ای است که بدن باید سالم باشد. مصرف منظم هویج از بیماری های مانند برونشیت جلوگیری می کند. هویج به

 مشاهده بیشتر

کاهو  کاهو یکی از سبزیجات بومی مصر است. این گیاه به دلیل اهمیت مذهبی و فرهنگی در مصر باستان محبوبیت داشته است. اما در حال حاضر این گیاه در تمام نقاط جهان یافت می شود. کاهو دارای مواد مغذی فراوانی است که خواص درمانی نیز دارند. مصرف کاهو در  بارداری می توانید در دوران بارداری کاهو مصرف کنید. اما پیش از خوردن، به خوبی آن را بشویید تا انگل های خاص و باکتری هایی که موجب بیماری های مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز می شوند، را پاک کنید. همچنین سعی کنید هر برگ را جداگانه بشویید تا ا

 مشاهده بیشتر

باقلا یکی از مواد غذای غنی از پروتئین است که مزایای زیادی دارد.  باقلا باقلا نوعی سویا است که به طور کامل نرسیده است. برداشت باقلا زمانی انجام می شود که به طور کامل نرسیده است. خوردن باقلا در ژاپن خیلی رایج است. اخیرا باقلا به عنوان میان وعده ای پر طرفدار استفاده می شود. از آن جایی که باقلا از سویا نارس تر است، تفاوت زیادی از نظر مواد غذایی بین سویا و باقلا وجود دارد. اما هر دو منبع غنی از پروتئین و مواد مغذی لازم می باشند. ارزش غذایی باقلا باقلا ماده غذایی غنی از مواد مغذی است.

 مشاهده بیشتر

چه غذاهایی برای کم کاری تیروئید مفید است؟ ماهی دریاهای آزاد- ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا3 است که برای حفظ تعادل هورمون ها و عملکرد تیروئید ضروی هستند. تبدیل اسیدهای چرب امگا 3 به امگا 6 برای حفظ تعادل در رژیم غذایی کم کاری تیروئید باعث کاهش التهاب و افزایش عملکرد مناسب سیستم عصبی می شود. ماهی هایی مانند سالمون، ساردین و ماکرل بهترین منابع غنی از امگا 3 هستند که باعث افزایش فعالیت اعصاب و حمایت از سیستم ایمنی بدن و سلامت روحی روانی می شوند. روغن نارگیل- روغن نارگیل اسیدهای چربی مانند اسید کاپر

 مشاهده بیشتر

در این مقاله نکاتی درباره وزن گیری نوزاد در ماه های مختلف و تغذیه او بیان شده است. وزن گیری نوزاد تازه متولد شده (۱ تا ۴ ماهه) در این مرحله نوزاد بسیار حساس است. اگر نوزاد پس از تولد چند اونس کاهش وزن داشت نگران نشوید. نوزاد سالم ده یا دوازده روز بعد وزن کاهش یافته را کسب می کند. تغذیه نوزاد: شیر مادر یا شیر خشک. اگر نوزاد واکنش های آلرژیک نشان داد به پزشک اطلاع دهید. شاید حساسیت نوزاد بخاطر نوع شیر خشک یا موادغذایی که شما می خورید است. وزن گیری نوزاد در ماه اول از الان تا شش ما

 مشاهده بیشتر

با وجود این که بارداری لذت بخش است اما ناراحتی هایی نیز در زمان بارداری اتفاق می افتد. بسیاری از این مشکلات به خاطر تغییرات هورمونی می باشد. تغییرات ایجاد شده در سیستم سوخت و ساز بدن باعث حالت تهوع و استفراغ در بارداری، خستگی، گرفتگی عضلات شکم، سوزش معده، تکرر ادرار در بارداری و سوزش نوک پستان می شود. علاوه بر این مشکلات، خشکی دهان نیز در بارداری رخ می دهد.  دلایل خشکی دهان در بارداری به طور کلی بیشتر خانم ها هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوند از بوی بد دهان و خشکی دهان رنج می برند.

 مشاهده بیشتر

تفاوت بین سرفه معمولی و خشک: سرفه یک ابزار مفید برای خروج خلط و مخاط داخل گلو است. اما سرفه خشک هیچ کمکی به شما نمی کند و فقط باعث ناراحتی و آزار می شود. چه چیزی باعث سرفه خشک در طول بارداری می شود؟ بسیاری از خانم های در بارداری سرفه خشک را تجربه می کنند؛ بخصوص در سه ماهه سوم. در اینجا علل مهم سرفه خشک در بارداری ذکر شده است: آلرژی: زنانی که از آلرژی رنج می برند، اغلب در بارداری سرفه می کنند. هنگامی که یک ماده آلرژی زا وارد مجرای تنفسی می شود باعث مشکلات تنفسی و سرفه می شود. آس

 مشاهده بیشتر

کاهش توانایی بچه دار شدن یکی از مشکلات در حال افزایش در دو سال اخیر است. حدود پانزده درصد زوج ها مشکلات بچه دار شدن دارند و این درصد در حال افزایش است. ناباروری به معنی بچه دار نشدن پس از یک سال تلاش منظم بدون استفاده از روش های جلوگیری است. مردها حدود چهل درصد زمان ها مقصر هستند. ضعیف بودن اسپرم از علل نازایی مردان است. استفاده از قرص ها به افزایش تعداد اسپرم و باروری کمک می کند.  1- بهبود افزایش تعداد اسپرم: تعداد متوسط اسپرم در حالت طبیعی صدوبیست تا سیصدوپنجاه میلیون اسپرم در سا

 مشاهده بیشتر