نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

رازیانه گیاهی معطر و طعم دار است که استفاده های دارویی و غذایی دارد. علاوه خاصیت خوش بو کننده دهان، رازیانه ماده ای ضد نفخ، ضد اسپاسم، ضد میکروب، خلط آور، ادرار آور، آنتی اکسیدان و ضد سرطان است. رازیانه حاوی ویتامین ث، پتاسیم، منیزیم، آهن، فولات و فیبر است. همچنین غنی از روغن های فرار است. رازیانه را می توانید در کیک، نان و سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید دانه رازیانه را بعد از غذا بجوید. خواص رازیانه از بین بردن بوی بد دهان جویدن رازیانه بعد از غذای بودار باعث می شود نفس تازه و

 مشاهده بیشتر

اگرچه مصرف مکمل جای تغذیه درست را نمی گیرد اما قبل از بارداری مصرف مکمل ضروری است. در این مقاله توصیه های پزشک در خصوص مصرف مکمل و ویتامین های لازم قبل از بارداری ذکر شده است. در چه زمانی در بارداری باید مصرف ویتامین های لازم قبل از بارداری را آغاز کنم؟ سه ماه پیش از بارداری باید مصرف ویتامین های لازم قبل از بارداری را شروع کنید. تخمک ها سه ماه پیش از آزاد شدن شروع به بالغ شدن می کنند بنابراین مصرف مواد مغذی در ابتدای راه لازم است.  نقص لوله عصبی در چهار تا شش هفته اول بارداری اتفاق م

 مشاهده بیشتر

رژیم غذایی در دوران بارداری بسیار مهم است. یکی از مهمترین مواد غذایی در رژیم غذایی میوه و سبزیجات هستند که باید بخش اعظمی از رژیم روزانه دوران بارداری را تشکیل دهند. مواد مغذی حاوی ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی برای سلامتی جنین مورد نیاز هستند. اهمیت میوه در رژیم غذایی دوران بارداری میوه ها موادی مغذی در رژیم غذایی هستند. میوه ها مواد مغذی لازم برای رشد جنین مانند کاروتن بتا که برای رشد بافت ها و سلول ها مورد نیاز است را تامین می کنند. همچنین سیستم ایمنی بدن را قوی می کنند. ویتامین ث موجود

 مشاهده بیشتر

غذاهای مفید برای چاق شدن نوزاد موادغذایی ذکر شده در ادامه مطلب علاوه بر اینکه باعث تامین مواد مغذی لازم می شوند، باعث افزایش وزن و رشد و سلامتی نوزاد می شوند. کره لبنیات برای چاق شدن نوزاد کره همیشه بند نیست به خصوص اگر مارکی مناسب خریداری شود. کره منبعی غنی از چربی است و برای کودکان لاغر مناسب است. سعی کنید کره به مقدار زیاد مصرف نشود و به غذای نوزاد بیفزایید. کره آجیل برای چاق شدن نوزاد کره بادام زمینی نیز کره ای مناسب برای کودک شما است. کره آجیل مانند کره بادام زمینی

 مشاهده بیشتر

رنگ زرد ادرار در بارداری رنگ طبیعی ادرار زرد می باشد. اما گاهی به خاطر روشن تر شدن یا تیره تر شدن آن در بارداری نگران می شوید. تغییر رنگ ممکن است به خاطر مصرف ویتامین ها، غذاها و نخوردن نوشیدنی به مقدار کافی است. اگر علائم عفونت مجاری ادراری مشاهده می کنید به پزشک خود اطلاع دهید. آیا رنگ ادرار در بارداری تغییر می کند؟ رنگ ادرار در افراد سالم و کسانی که به مقدار کافی آب می نوشند از رنگ زرد کاهی تا رنگ زرد تیره می باشد. در بارداری رنگ زرد شفاف تا زرد تیره تر غیرطبیعی نیست. با تمام تغییرا

 مشاهده بیشتر

کمبود آهن در کودکان نگرانی اصلی می باشد زیرا مطالعات نشان می دهد حدود شش تا پانزده درصد نوپاها کمبود آهن دارند. جلوگیری از کمبود آهن باعث می شود از مشکلاتی مانند مشکلات فیزیکی و روحی جلوگیری کرد. دلیل کمبود این ویتامین رشد سریع یا ناتوانی در جذب آهن می باشد. اما رژیم غذایی فقیر از آهن دلیل اصلی می باشد به همین دلیل مصرف مکمل توصیه میشود. اما متاسفانه مکمل آهن عوارض جانبی مانند سیاهی دندان دارد. مکمل آهن و سیاهی دندان مکمل آهن معمولا در کودکان نوپا به شکل قطره می باشد. مکمل مایع باعث ایجاد

 مشاهده بیشتر

به غذاهای تند فکر کنید و اگر دهان شما آب افتاد، جزو آن دسته از خانم ها هستید که غذاهای تند دوست دارند. در هنگام بارداری احتمالا به خاطر جلوگیری از آسیب رسیدن به جنین غذای تند و ادویه کمتر می خوردید. اما پس از زایمان دوست دارید به رژیم غذایی قبلی خود بازگردید. اما آیا می توان در هنگام شیردهی ادویه خورد؟  آیا خوردن ادویه در طول شیردهی مجاز است؟ بله، مجاز است. از آن جایی که مقدار کمی ادویه وارد شیر مادر می شود، بر نوزاد تاثیری نمی گذارد. در بیشتر فرهنگ ها، مادر رژیم غذایی پیش از بارداری

 مشاهده بیشتر

بیشتر خانم ها در حاملگی دچار تنگی نفس نمی شوند. برخی از ابتدای سه ماهه اول بارداری این وضعیت را تجربه می کنند اما برخی دیگر در سه ماهه آخر دچار تنگی نفس می شوند. اگر شما نیز مشکل تنگی نفس را دارید نگران نشوید، این مسئله امری طبیعی در بارداری است و آسیبی به جنین وارد نمی کند. در این مقاله به بررسی تنگی نفس در حاملگی پرداخته شده است. تنگی نفس در حاملگی نرمال است؟ تنگی نفس در حاملگی به خصوص در سه ماهه سوم بارداری و در ابتدای بارداری طبیعی است. حدود 75 درصد خانم های باردار در طول بارداری، دچار

 مشاهده بیشتر

از شیر گرفتن کودک  دیر یا  زود رژیم غذایی کودک تغییر می کند و باید غذاهای جامد در رژیم غذایی جای گیرد. کودکان پستانداران به خصوص انسان، در ابتدا شیر مادر می خورند که تمام مواد مغذی را برای آن ها تامین می کند. اما پس از مدتی کودک باید غذاهای جامد نیز مصرف کند. از شیر گرفتن کودک هنگامی که کودک شش ماهه است اتفاق می افتد. اما این زمان برای تمام کودکان یکسان نیست. از شیر گرفتن فرایند مرحله مرحله است زیرا سیستم گوارش کودک بلافاصله آماده پذیرش غذاهای جامد نیست. بهتر است غذاهای جامد همراه

 مشاهده بیشتر

درد روماتیسم مشکلی رایج در دنیا است. دو نوع روماتیسم وجود دارد: روماتیسم rheumatoid و osteoarthritis. Osteoarthritis خیلی رایج تر است و به دلیل درد مفاصل و پارگی و شکستگی ایجاد می شود ولی روماتیسم rheumatoid نوعی بیماری خود ایمنی است. اگرچه روماتیسم قابل درمان نیست اما می توان با روش هایی درد ناشی از آن را کاهش داد.  کاهش درد روماتیسم با استفاده از قرص و مکمل مصرف قرص های مسکن می توانید قرص هایی مانند استامینوفن و ترامادول برای کاهش درد روماتیسم مصرف کنید. این قرص ها به کاهش درد کم

 مشاهده بیشتر