نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

اگر فکر می کنید بهترین روش برای کاهش وزن مصرف مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برنج قهوه ای است، مهم ترین چربی سوزها را فراموش کرده اید: گیاهان و ادویه ها. گیاهان و ادویه ها بهترین افزودنی ها به غذا می باشند که کالری، قند و سدیم ندارند. کالری، قند و سدیم در هنگام کاهش وزن نقشی اساسی دارند. چرا؟ تحقیقات نشان می دهد اگر طعم آن چه می خورید را دوست نداشته باشید، به ادامه آن رژیم غذایی نمی پردازید. گیاهان و ادویه ها طعمی مناسب به غذا می بخشند و با افزودن پاپریکا، نمک دریایی و رزماری می توانید تکه ای مرغ

 مشاهده بیشتر

از یک سالگی غذاهای جامد جای شیر را در رژیم غذایی کودک می گیرند. بهتر است غذاهای متنوعی را به روش های مناسب به کودک خود ارائه دهید و او را تشویق کنید غذا را بخورد. بهترین میوه ها و سبزیجات برای کودکان زیر دو سال مرکبات و توت ها منابعی غنی از ویتامین ث هستند که به جذب آهن از غذاهای دیگر کمک می کنند بنابراین سعی کنید میوه های غنی از ویتامین ث را در هر وعده غذایی به کودک زیر دو سال بدهید. تمشک حاوی الاجیک اسید است که به محافظت در برابر سرطان می پردازد. تمشک بیشترین فیبر و کمترین کالری را در ب

 مشاهده بیشتر

پای پرانتزی پای پرانتزی نوعی بدشکلی فیزیکی پا است که قسمت پایین پا به صورت پرانتزی نسبت به ران قرار دارد. در این صورت هنگامی که فرد ایستاده است و مچ و پاها را کنار هم قرار داده است، زانوها فاصله دارند. ممکن است یک پا یا هر دو پا پرانتزی باشند. بیشتر افراد فکر می کنند صاف کردن پا فقط با استفاده از عمل جراحی امکان پذیر است. اما عمل جراحی هم خطرناک و هم گران است.  خطرات دیگر عمل جراحی عبارتند از: شکستن یا حذف استخوان عفونت استخوانی آسیب به عصب گرفتگی پا زخم یا خراش بزرگ بر رو

 مشاهده بیشتر

عرق کردن کودکان کاملی طبیعی است. بنابراین پس از فعالیت روزانه لباس و بدن کودک شما بوی عرق می دهد. بوی عرق کودکان مانند بزرگسالان نیست اما گاهی مانند افراد بزرگسال است.  در بیشتر مواقع، حمام منظم و رعایت بهداشت از بوی بد کودکان جلوگیری می کند. اما در موارد دیگر به درمان نیاز است. در ادامه دلایل بوی بد کودکان و روش درمان آن ذکر شده است. آناتومی عرق کردن: بوی بد بدن به خاطر فعالیت باکتری های ناشی از عرق است. برای شناخت بوی بد بدن باید آناتومی عرق را بشناسید. ما دو نوع غده عرق داریم: غدد

 مشاهده بیشتر

اگر شوهر شما مشکل باروری دارد باید رژیم غذایی او را غنی از مواد افزایش دهنده باروری کنید. در این مقاله درباره این موادغذایی توضیح داده شده است. موادغذایی افزایش دهنده باروری در مردان در هنگام بارداری غذاها و نوشیدنی هایی که می خورید بر جنین تاثیر می گذارد. پیش از بارداری نیز موادغذایی که می خورید بر باردار شدن تاثیر می گذارد. برخی موادغذایی را در هنگام تلاش برای بارداری نباید بخورید. در ادامه بهترین موادغذایی برای افزایش باروری در مردان ذکر شده است:  صدف؛ افزایش دهنده باروری در مرد

 مشاهده بیشتر

گاهی شغل شما به عنوان یک خانم بسیار مهم است و تصمیم می گیرید دیرتر باردار شوید. هنگامی که به همه هدف های کاری خود میرسید چهل ساله شده اید. اما نگران نباشید. درست است که بارداری در سن چهل سالگی و پس از آن دشوار است اما امکان پذیر است.  احتمال بارداری در چهل سالگی در سال های اول پس از چهل سالگی احتمال بارداری بیست درصد است و این مسئله به پریودی شما بستگی دارد. با رسیدن به اواسط دهه چهلم احتمال بارداری به پانزده درصد کاهش می یابد. بعد از چهل و پنج سالگی احتمال بارداری کاهش می یابد. تعد

 مشاهده بیشتر

سقط جنین هم از نظر فیزیکی و هم از نظر احساسی اتفاقی مشقت بار است. بهبود حال جسمی پس از سقط جنین تقریبا دو روز طول می کشد اما از نظر احساسی مدتی بیشتر طول می کشد تا مادر بهبود یابد. اگر به هر دلیلی جنین را از دست بدهید نیاز به حداکثر زمان برای بهبود کاملا طبیعی است. حقیقتی مهم در خصوص سقط جنین این است که سقط به معنی اتمام تولد نیست. بیشتر خانم ها بعد از سقط بارداری موفقی دارند. اگر تصمیم دارید پس از سقط جنین باردار شوید، نکات مهمی را باید بدانید. بارداری پس از سقط جنین در ادامه نکاتی در مو

 مشاهده بیشتر

افزایش اشتها کاری دشوار است به خصوص اگر مواد غذایی باعث افزایش وزن شما می شوند. اما نگران نباشید. راه های زیادی برای افزایش اشتها وجود دارد.  تغییر عادت غذایی برای افزایش اشتها همیشه صبحانه بخورید صبحانه مهم ترین وعده در طول روز است. خوردن یک صبحانه سالم باعث سوخت و ساز درست می شود و بدن را برای یک روز کار آماده می کند. مصرف صبحانه به شما انرژی می شود و باعث افزایش اشتها می شود.  برخی گزینه های مناسب برای صبحانه شامل حبوبات، ماست، میوه تازه و آب میوه تازه می باشد. اگر

 مشاهده بیشتر

هنگامی که یک زوج برای بارداری آماده می شوند تمرکز بر روی سلامتی خانم کار آسانی است. اما چند عادت نیز وجود دارد که آقایان باید قبل از بارداری رعایت کنند. مسائل مربوط به بارداری فقط به خانم ها مربوط نمی باشد. مطالعات نشان می دهد اگر مرد در معرض برخی مواد باشد احتمال ایجاد مشکل در باروری و نقص تولد وجود دارد. ناباروری مرد تقریبا یک سوم کل ناباروی ها را تشکیل می دهد. برای بارداری باید تلاش کنید بهترین شرایط را فراهم آورید. چطور می توان سریع تر باردار شد؟ به پزشک مراجعه کنید باید به پزشک م

 مشاهده بیشتر

اگزما چیست؟ اگزما نوعی خشکی و خارش پوست است که در هر پنج نوزاد، یکی را تحت تاثیر قرار می دهد. اگزما معمولا برای اولین بار پیش از دو سالگی فرزند شما دیده می شود. خبر خوب این نیست فردی که در نوزادی اگزما گرفته است در سن نوجوانی دچار اگزما نمی شود. اگزما درمان نمی شود اما قابل کنترل است. اگزما به اگزمای اتوپیک نیز معروف است. اتوپیک به این معنی است که کودک شما این بیماری را به ارث برده است. نتیجه اگزما خشکی و خارش و قرمزی پوست است که همراه با خونریزی و خروج مایع می باشد. محلی که بیشتر نوزاد را تح

 مشاهده بیشتر