نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که با توجه به زندگی شهرنشینی و نوع تغذیه فست‌فودی امروز میزان مبتلایان به آن بالا رفته است. این بیماری سن و سال نمی‌شناسد و در همه رده‌های سنی از کودک تا کهنسال دیده می‌شود.  اولین نکته در درمان این بیماری یافتن علت ابتلا به آن و بر طرف کردن علت بیرونی است. ( این مقاله را بخوانید:هر آنچه درباره علائم، عوارض و درمان کبد چرب باید بدانید) در مرحله بعد می‌توان با رعایت رژیم غذایی از شر عوارض آن خلاص شد. غذاهای مفید برای کبد دو دسته

 مشاهده بیشتر

 دختر  من اصلا لب به گوشت و مرغ نمیزند حتی اگر چرخ کرده باشد. آیا حبوبات و سویا جایگزین گوشت میشود. در ضمن کم خونی هم دارد! ** کودکان زیر ۵ سال به دلیل سرعت بالای رشد جسمی و تکامل مغزی، نیاز به آهن بالاست و در معرض کم خونی قرار دارند. اصولا گوشت، تخم مرغ، حبوبات، آجیل و خشکبار حاوی آهن و سایر املاح میباشند. گنجاندن پسته پودر شده و سایر دانه های روغنی، برگه زردآلو و خرما  در رژیم غذایی روزانه کودک در تامین آهن کمک کننده است. راه دیگر مصرف گوشت در غذای کودک این است که والدین با گ

 مشاهده بیشتر

کبد یکی از ارگان های حساس است که تقریبا هر کاری در بدن به سلامت این عضو وابسته است؟ اما چرا در برخی افراد کبد چرب میشود؟علت این چرب شدن کبد چیست؟ آیا درمان فوری و قطعی برای کبد چرب وجود دارد؟ چه کسانی بیشتر مستعد ابتلا به کبد چرب هستند؟گرید 1 و گرید 2 کبد چرب یعنی چی؟ در این مقاله سعی شده تا به کلیه سوالات شما پاسخ داده شود: در این مقاله می خوانیم: کبد چرب چیست؟ علائم کبد چرب چیست؟ علت کبد چرب چیست؟ انواع کبد چرب چیست؟ چه کسی در معرض خطر ابتلا به کبد چرب است؟ چطور کبد چرب تش

 مشاهده بیشتر

هدف اولیه درمان دیابت نوع 2 کمک به کنترل قند خون است، اما یکی دیگر از اهداف کلیدی کاهش وزن است. تحت کنترل نگه داشتن سطح قند خون مهم است زیرا قند بالا خطر ابتلا به مشکلات و بیماری های دیگر را افزایش می دهد. دیابت نوع 2 را می توان با تعدادی از روش های مختلف درمان کرد؛ از تغییر روش زندگی تا مصرف داروها و تزریق، تا عمل جراحی براساس وزن (کاهش وزن). تغییرات شیوه زندگی برای همه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می شود؛ اگر سطح قند خون شما بیش از حد بالا باشد، پزشک در کنار این تغییرات ر

 مشاهده بیشتر

عرق زیر بغل طبیعی است اما خجالت آور است. در این مقاله روش های جلوگیری از عرق زیر بغل ذکر شده است.  استفاده از مام های موضعی ضد عرق  تشخیص مشکل عرق زیر بغل قبل از رفتن به خرید دئودورانت باید ببینید دقیقا مشکل شما چیست. برای برخی افراد، بزرگترین مشکل بوی عرق بدن است، در حالی که برای دیگران بزرگترین مشکل لکه های عرق است. اگر با بوی بدن و لکه های عرق مبارزه می کنید، باید از روشی استفاده کنید که به طور جداگانه به این مشکلات رسیدگی کند. دئودورانت مانع از عرق زیر بغل نمی شود، ا

 مشاهده بیشتر

یکی از ابتدایی ترین غذای نوزاد، انواع پوره ها می باشد. پوره های نوزادان غنی از ویتامین ها و مواد مغذی برای نوزاد است. مادران بهتره با انواع پوره های نوزادان آشنا شوند که روش های تهیه انواع پوره در ادامه ذکر شده است: پوره های گیاهی خانگی برای نوزاد تهیه غذای سالم با سبزیجات تازه برای نوزاد کاری راحت است. متخصصان اطفال توصیه می کنند ابتدا با سبزیجات سبز شروع کنید، زیرا آنها از سبزیجات و میوه های زرد شیرینی کمتری دارند. به جای خرید غذای کودک از فروشگاه، غذاهای سالم را در خانه تهیه کنید. در ای

 مشاهده بیشتر

خانم های باردار باید در این دوران از رژیم غذایی سالم و کاملی پیروی کنند. حتی مایعاتی که زنان باردار مصرف می کنند نیز باید سالم  و مفید باشند تا سلامت خود و جنین داخل رحم تضمین شود. یکی از بهترین مایعات برای مادران باردار آب است که باید در فواصل کوتاه مدت نوشیده شود. آب؛ بهترین نوشیدنی در دوران بارداری بهترین و مهم ترین و طبیعی ترین نوشیدنی آب است و خانم باردار باید در فواصل زمانی کوتاه مدت آب بنوشد، یعنی پیش از اینکه احساس تشنگی کند. مایعاتی نظیر چای، قهوه، نسکافه، شربت ها و نوشابه ها

 مشاهده بیشتر

همه ما می دانیم انتخاب مواد غذایی در بارداری بر رشد فیزیکی جنین تاثیر می گذارد اما آیا می دانید تغذیه بر هوش نیز تاثیر می گذارد؟ مصرف سبزیجات برگ سبز به رشد مغز کودک کمک می کند. رشد مغز کودک و هوش او در دوران بارداری تحت تاثیر قرار می گیرد. در بارداری چی بخوریم به عنوان یک مادر باردار، باید از وجود تمام مواد مغذی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید. همچنین باید از سالم بودن بدن کودک مطمئن شوید تا بتواند با  تغییرات مختلف در هنگام رشد کنار بیاید. مکمل های دوران بارداری حاوی اسید فول

 مشاهده بیشتر

 BMI اندازه گیری چربی بدن براساس وزن شما در رابطه با قد شما است و برای اکثر مردان و زنان بالغ بالای 20 سال استفاده می شود. برای کودکان 2 سال و بالاتر، درصد BMI بهترین ارزیابی چربی بدن است. BMI چربی بدن را به طور مستقیم اندازه گیری نمی کند. تحقیقات نشان می دهد BMI با اندازه گیری های مستقیم چربی بدن مانند وزنه های زیر آب و جذب پذیری اشعه ایکس دوگانه (DXA) همبستگی دارد و یک جایگزین ارزان و آسان برای آن ها است. حقایقی در خصوص BMI  BMI اندازه گیری سایز تقریبی بر اساس وزن و قد فر

 مشاهده بیشتر

ماده غذایی کم کالری اما خوشمزه! آیا همچین ماده غذایی وجود دارد؟ بله هلو. هلو شبیه سیب است و بسیار مغذی و خوشمزه است. اما آیا می توان آن را به رژیم غذایی بارداری افزود؟ بله، اما مراقب باشید. در این مقاله نکات لازم در خصوص خوردن هلو در دوران بارداری ذکر شده است. خوردن هلو در دوران بارداری مصرف مقدار مناسب و متوسط هلو در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند. هلو غنی از آهن، پروتئین، قند، پکتین و روی است. اما مصرف بیش از حد آن باعث گرمای داخلی بیش از حد می شود که برای بارداری مناسب نیست. همچنین

 مشاهده بیشتر