نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

شوره سر یک بیماری مزمن پوستی رایج است که با پوسته شدن روی پوست سر شما مشخص می شود. شوره سر مسری یا جدی نیست اما این می تواند شرم آور و گاهی اوقات دشوار سخت درمان شود. خبر خوب این است که شوره سر معمولا قابل کنترل است. موارد خفیف شوره سر ممکن است فقط نیاز به شامپو روزانه داشته باشد. موارد جدی تر شوره سر اغلب به شامپوهای دارویی نیاز دارد . علائم شوره سر چیست؟ برای اکثر نوجوانان و بزرگسالان، علائم شوره سر به راحتی قابل تشخیص هستند: پوسته های سفید و روغنی پوست مرده که بر روی موها و شانه ها

 مشاهده بیشتر

طول طبیعی چرخه قاعدگی زن 28 روز است، اما این عدد بین افراد مختلف متفاوت است. قاعدگی نامنظم زمانی است که طول مدت چرخه بیش از 35 روز باشد. پریودی یا قاعدگی بخشی از چرخه قاعدگی است که در آن اندومتری، که پوشش رحم است، ریخته می شود. این مسئله به عنوان خونریزی رحم است که از طریق واژن خارج می شود. پریودی معمولا در دوران بلوغ بین 10 تا 16 سال شروع می شود و تا زمان یائسگی، 45 تا 55 سال ادامه دارد. اگر تغییر در روش پیشگیری از بارداری، عدم تعادل هورمون، تغییرات هورمونی در طول زمان یائسگی یا تمرینات استق

 مشاهده بیشتر

بارداری های امروزه همراه با فراز و نشیب های زیادی شده و باید خیلی بیشتر از قبل مراقب باشید. خیلی از پزشکان به مادران پیشنهاد استراحت را میدهند و برخی این استراحت را مطلق می کنند. در ادامه علت توصیه استراحت مطلق در بارداری و سایر نکات قابل اهمیت این وضعیت را باهم بررسی خواهیم کرد: استراحت مطلق چیست؟ انواع استراحت مطلق در بارداری استراحت مطلق در بارداری، چرا؟ جذاب کردن دوره استراحت مطلق نحوه انجام فعالیت ها در استراحت مطلق در بارداری سوالات رایج شما درباره استراحت در بارداری

 مشاهده بیشتر

دوران پریود یا عادت ماهانه از نظر رعایت بهداشت اهمیت زیادی دارد. رعایت نکردن نکات بهداشتی ممکن است منجر به بروز مشکلاتی برای خانم‌ها شود و آن‌ها را به دردسر بیندازد. برای اینکه این دوران را با آرامش و به سلامت سپری کنید، از نکات زیر کمک بگیرید. مجموعه 10 نکته‌ای که برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم، به حفظ بیشتر سلامتی‌تان کمک می‌کند. از آب ولرم استفاده کنید: در دوران عادت ماهانه هرگز خود را با آب سرد نشویید. شست‌و‌شوی اندام تناسلی با آب سرد می‌توا

 مشاهده بیشتر

بارداری فاز هیجان انگیز و چالش برانگیز در زندگی خانم ها است. بارداری، به خصوص در سه ماهه اول، ممکن است موجب تهوع و استفراغ شود. اکثر خانم ها، در چنین شرایطی، چیزی اسیدی یا ترش مانند لیمو هوس می کنند. بنابراین، بسیاری از زنان در طول بارداری آب لیمو می خورند. توجه: بطور کلی در دوران بارداری در خوردن هیچ مواد غذایی افراط و تفریط نداشته باشید و همواره متعادل غذا بخورید و تنوع را در برنامه غذایی خود داشته باشید. اگر در هنگام بارداری آب لیمو به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر است. کسانی که دارای آلر

 مشاهده بیشتر

موهای نازک یک مشکل گسترده است. مردان اغلب ریزش مو با الگوی طاسی را تجربه می کنند، اما ممکن است زن و مرد در طول زندگی نازک شدن مو را نیز تجربه کند. پیری طبیعی و ژنتیک ممکن است سبب نازک شدن مو شود. ریزش مو می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:  پیری طبیعی  ژنتیک  تغذیه نامناسب استفاده بیش از حد از محصولات تجاری  واکنش یا آلرژی به مواد شیمیایی  بیماری در حالی که هیچ راهی برای تغییر بافت فولیکول های مو وجود ندارد، بسیاری از کارها باعث می شود موهای شما ضخیم تر

 مشاهده بیشتر

موخوره زمانی رخ می دهد که مو ضعیف می شود و در نزدیکی انتهای ساقه مو شروع به شکستن میکند. گرمای بیش از حد، نور خورشید و یا محصولات خشن باعث موخوره می شود. خوشبختانه، راهی برای مدیریت موخوره وجود دارد؛ با این حال، به یاد داشته باشید باید برای از بین بردن موخوره موهای خود را کوتاه کنید.   درمان موخوره 1- استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب برای درمان موخوره به دنبال چیزی باشید که ترمیم کننده، آبرسان، یا مرطوب کننده باشد. این نوع شامپو و نرم کننده برای افزودن رطوبت اضافی، پروتئین و

 مشاهده بیشتر

یکی از شایع‌ترین نشانه‌های مشکلات دستگاه گوارش نوزادان اسهال است. مادران با مشاهده مدفوع آبکی که ظاهر متفاوتی با مدفوع همیشگی کودک دارد و آنها را مجبور به تعویض پوشک به دفعات بیشتر می‌کند، متوجه اختلال در دستگاه گوارش کودکشان می‌شوند. بیشتر اسهال‌های عفونی با منشا ویروسی در فصول گرم شیوع بیشتری دارند، اما در سایر اوقات سال نیز دیده می‌شوند. این عفونت‌ها معمولا چند روزی طول می‌کشند، و شما باید صبر کنید تا دوره‌ آن سپری شود. پمپرز به شما توصیه‌ه

 مشاهده بیشتر

امروزه همه افراد محاله که اضطراب و استرس راحتی برای یکبار تجربه نکرده باشند، پس همه ما تجربه داشتن تنش و اضطراب و استرس را در زندگیمان داریم. ممکنه راه های درمانی زیادی برای اضطراب شنیده باشید اما مهم اینه که چقد از این درمان ها را عملی کرده اید. در این مقاله چند راه درمان اضطراب به شما معرفی شده است که امیدوارم یکی یکی در زندگیتان اجرا کنید و بهترین پاسخ را ببینید: 22 درمان اضطراب برای احساس آرامش بیشتر، خواب عمیق در شب و صرفه جویی در انرژی، باید از صرف وقت برای وظایفی که مهم نیست، جلوگیر

 مشاهده بیشتر

بسیاری از زنان در دوران بارداری هوس شوید خشک می کنند. البته ایمنی این ماده هنوز معلوم نیست. اما بهتره در سه ماهه اول بارداری بیشتر احتیاط کرد و از مصرف مقدار زیادی شوید بپرهیزید. اما مصرف چند دونه شوید در  شوید پلو یا باقلا پلو و ... خطری ندارد و در ضمن غذاهایی که حاوی شوید است، غذای روتین ما ایرانی نیست پس  بدون نگرانی در مقدار کم مصرف کنید. شوید خشک چیست؟ شوید گیاهی است که معمولا برای آشپزی و به عنوان دارو استفاده می شود. شوید دارای طعمی اشتها آور است و فلاونوئیدها، اسید آ

 مشاهده بیشتر