نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

 تقویت سیستم ایمنی شما این مهم را فراهم می کند که ساده تر از هر زمان دیگری به جنگ با بیماری ها بروید. اگر این روزها شرایط حضور در مراکز عمومی شلوغ را ندارید اما دچار بیماری شده اید و این نگرانی برای اعضای خانواده شما پیش آمده است که ممکن است بهبودی شما قدری زمان بر شود اصلاً نگران نباشید. شما به صورت آنلاین از طریق داروخانه های مجازی شبانه روزی می توانید داروهای را در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن خود تهیه کنید و سلامت خود را تضمین کنید. استفاده از قرص های جوشان، شربت های گیاهی و داروهای

 مشاهده بیشتر

دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است یک زن بخواهد چرخه قاعدگی را القا کند. گاهی قاعدگی زودتر به خاطر پریود شدن پیش از تعطیلات یا یک مناسبت خاص است. شاید خانم چرخه نامنظم دارد و می خواهد برای بارداری برنامه ریزی کند. یا ممکن است تأخیر در پریود باعث استرس یا نگرانی شود. دلایلی که باعث تاخیر در پریود می شود: یک چرخه قاعدگی معمولی 21 تا 35 روز می باشد. عدم وجود قاعدگی آمنوره نام دارد. دخترانی که قاعدگی آنها در 15 سالگی شروع نشود و زنانی که سه یا چند دوره متوالی پریودی خود را از دست داده اند دچار

 مشاهده بیشتر

اسیدهای چرب ضروری امگا 3 چیست؟ امگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب اشباع نشده با زنجیره طولانی است. این مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی خاص برای سلامتی و رشد ضروری هستند. با این حال، ما نمی توانیم این مواد مغذی را تولید کنیم، بنابراین باید امگا 3 را از طریق رژیم غذایی یا مکمل دریافت کنیم. با این حال ، به طور چشمگیری کمبود امگا 3 در منابع مواد غذایی دیده می شود. پس جای تعجب نیست که بیشتر زنان آمریکایی از کمبود امگا 3 رنج می برند. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند همه خانمها به خ

 مشاهده بیشتر

کولیک و ریفلاکس دو بیماری رایجی هستند که نوزادان در چند ماه اول زندگی تجربه می کنند. کولیک می تواند باعث ناراحتی زیادی برای والدین و نوزاد شود، اما برخی از راهکارهای ساده ممکن است به آرامش نوزاد در هنگام رشد و پیشرفت در دنیای جدید کمک کند. ریفلاکس بیشتر از کولیک در نوزادان دیده می شود. چند راهکار ساده وجود دارد که ممکن است به حداقل رساندن ریفلاکس کمک کند اما هر دو بیماری با رشد نوزاد کاهش می یابد.  کولیک چیست؟ از هر 10 نوزاد 2 نوزاد مبتلا به کولیک می شوند. کولیک گریه های مکرر و بدون ت

 مشاهده بیشتر

ویتامین های پریناتال (دوران بارداری) چیست؟ مولتی ویتامین که در بارداری استفاده میشود باید مخصوص این دوران باشد که به مولتی ویتامین های دوران بارداری پره ناتال گفته میشود. یک رژیم غذایی سالم همیشه یک ایده عاقلانه است - خصوصاً در دوران بارداری. همچنین مصرف ویتامین های پریناتال در دوران بارداری ایده خوبی است تا به شکاف های غذایی در رژیم غذایی کمک کند. ویتامین های پریناتال حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هستند. اسید فولیک ، آهن ، ید و کلسیم از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. در مولتی ویتامین

 مشاهده بیشتر

انسان برای لذت، تولید مثل یا هر دو رابطه جنسی دارد. بارداری وقتی اتفاق می افتد که تخمک و اسپرم با موفقیت از طریق مقاربت یا لقاح آزمایشگاهی با یکدیگر ملاقات کنند. اما بیایید اصول اولیه را بررسی کنیم – تخمک و اسپرم دقیقاً چیست؟ تخمک و اسپرم چه شکلی هستند و هر کدام از ما چند تخمک یا اسپرم داریم؟ اولین چیزی که باید بدانید این است: تخمک و اسپرم گامت هستند. گامت یک سلول جنسی است که شامل نیمی از مواد ژنتیکی (هاپلوئید) به عنوان یک سلول طبیعی بدن است. بنابراین یک گامت در انسان، به جای داشتن 23 ج

 مشاهده بیشتر

گرفتگی یا ناراحتی در ناحیه شکم در قاعدگی، دیسمنوره نامیده می شود. این بیماری در بین زنان در سراسر جهان رایج است. این بیماری به دلیل التهاب در پوشش داخلی رحم ایجاد می شود. در حالی که برخی از خانم ها قادرند در طول درد حواس خود را پرت کنند، برخی دیگر این درد را بسیار مزمن می دانند و نیاز به مراجعه به پزشک یا مصرف دارو دارند. رازیانه از زمان های بسیار قدیم یک روش درمانی سنتی برای رفع گرفتگی قاعدگی بوده است. تمام قسمت های رازیانه از جمله پیاز، ساقه یا ادویه آن قابل مصرف است. تخم رازیانه از سایر قسمت

 مشاهده بیشتر

مشکلات مربوط به باروری بر 15٪ از زوجین تأثیر می گذارد. خوشبختانه ، چند روش طبیعی برای افزایش باروری و باردار شدن سریع وجود دارد. در حقیقت ، تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند به افزایش باروری تا 69٪ کمک کند. راه هایی برای فعال کردن تخمک گذاری در اینجا 17 روش طبیعی برای تقویت باروری و بارداری سریعتر ذکر شده است. 1-غذاهایی بخورید که سرشار از آنتی اکسیدان هستند: آنتی اکسیدان هایی مانند فولات و روی ممکن است باعث بهبود باروری در مردان و زنان شود. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزا

 مشاهده بیشتر

دوستان این روزها همه جا اسم کرونا یا ویروس کرونا شنیده میشود. همه ما الان مواردی را درباره بهداشت باید رعایت کنیم ، می دانیم. اما در کنار این اصول بهداشتی باید سعی کنیم که بدنمان را نیز در مقابل ویروس تقویت کنیم و سیستم ایمنی بدن را قوی کنیم. قبل از اینکه بگم اینو بخورید یا نه، بگم که مهمترین عامل ضعیف کننده سیستم ایمنی استرس است پس اول استرس را کنترل کنیم. قرار نیست هم به ویروس کرونا مبتلا شویم تازه اگر هم شدیم قرار نیست همه بمیرند پس اول از امید داشته باشیم ، دوم اصول بهداشتی را رعایت کنیم و س

 مشاهده بیشتر

ویتامین  B-12 یک ویتامین مهم و حیاتی از گروه ویتامین B است. این ویتامین برای سلامتی بافت عصبی ، عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز خون مورد نیاز است. كوبالامین نام دیگری برای ویتامین B-12 است. این کمبود می تواند منجر به علائم عصبی برگشت ناپذیر شود. در ایالات متحده آمریکا (ایالات متحده) بین 1.5 تا 15 درصد از جمعیت در حال حاضر مبتلا به کمبود ویتامین ب 12 هستند. در این مقاله به بررسی عملکرد ویتامین B-12 می پردازیم. ویتامین B-12 چیست؟ منابع ویتامین b12 ویتامین b12 در چه میوه هایی وجود دار

 مشاهده بیشتر