نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

یکی از بیماری هایی که در بین خانم ها بسیار رواج دارد و اسمش به گوش همه ما خورده است، کم خونی می باشد. البته در مواردی ممکن است این کم خونی برای آقیان نیز اتفاق بیفتد. عوامل مختلفی می تواند موجب این بیماری شود. می توان گفت چرخه قاعدگی و تغذیه نامناسب از مهم ترین عوامل کم خونی در بین خانم ها است.  در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم برای اینکه از کم خونی جلوگیری کنید و یا آن را درمان کنید باید از چه خوراکی هایی استفاده کنید. پس تا پایان مطلب با ما باشید: کم خونی چیست و چه دلایلی دارد؟

 مشاهده بیشتر

وقتی شما وارد دوران حساس بارداری می شوید دائما دیگران می خواهند تجربیات خود را در اختیار شما قرار دهند و برای هر مسئله ای که پیش می آید می گویند فلان چیز رو بخور برات خوبه یا فلان چیز رو نخور برات ضرر داره! همین توصیه ها باعث سردرگمی شما در انتخاب مواد غذایی می شود. بهترین راهکار این است که در دوران بارداری تحت نظر یک پزشک تغذیه مجرب باشید تا به بهترین نحو این دوران را سپری کنید. یکی از مواد غذایی که نظرات مختلفی درباره آن وجود دارد، عسل است.  در این مقاله می خواهیم برایتان توضیح دهیم که

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و خانم های باردار عوارض مختلفی را در این مدت تجربه می کنند. یکی از عوارض بارداری که امروزه بسیار رایج شده است پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری است. به علاوه یکی از مهم ترین دلایل ایجاد زایمان زودرس نیز می باشد.  شاید برایتان سوال باشد که اصلا پره اکلامپسی چیست؟ چه علائمی دارد؟ و یا چگونه درمان می شود؟ در این مقاله می خواهیم این موضوع را از زوایای مختلف بررسی کنیم. پره اکلامپسی چیست؟ علائم پره اکلامپسی چیست؟ علت ایجاد پره اکلامپسی در بارداری چیست؟

 مشاهده بیشتر

گاهی اوقات فرد احساس می کند که باردار است در صورتی که هر چه فکر می کند رابطه جنسی که باعث بارداری شده باشد و یا پر خطر باشد انجام نداده است. فکر می کنید دراین حالت چه چیزی باعث حاملگی می شود؟ باید به این نکته توجه داشته باشید که علائم حاملگی برای هر فرد متفاوت است و نباید به محض دیدن یکی دو تا از علائم بارداری نگران شوید. در این مقاله می خواهیم به شما بیاموزیم که چه چیزهایی می تواند باعث حاملگی شود تا در صورت بارداری بتوانید حالت های خود را تشخیص دهید. در این مقاله می خوانیم: چه نوع ر

 مشاهده بیشتر

استروژن نام هورمونی زنانه است که اهمیت ویژه ای در بدن خانم ها دارد. البته این هورمون در بدن مردان نیز تولید می شود اما میزان آن در زنان بیشتر است. این هورمون در بدن زنان وظایف مختلفی مانند شکل گرفتن ویژگی‌های ثانویه‌ی زنانه ازجمله پستان‌ها، تنظیم چرخه‌ی قاعدگی، دستگاه تولید مثل و رشد آن‌ها را به عهده دارد و عدم تعادل آن می تواند مشکلاتی را برای خانم ها ایجاد کند. چرا سطح استروژن مهم است؟ با اینکه مقدار هورمون استروژن به طور طبیعی در بدن کم است اما همین مقدار کم نقش

 مشاهده بیشتر

وقتی نوزاد شما به دنیا می آید مشخص می شود که می تواند از شیر شما تغذیه کند یا باید شیر خشک بخورد. در قدم اول شما تمام تلاشتان را بکنید تا نوزادتان از طریق شیر خودتان تغذیه شود. زیرا هیچ چیزی جای شیر مادر را نمی گیرد. اما در صورتی که به هر دلیلی مجبور به استفاده از شیر خشک شدید، باید حواستان باشد که شیر خشک مناسبی را از نظر مواد غذایی و کیفیت برای نوزادتان خریداری کنید.  در این مطلب همه مواردی که باید در انتخاب صحیح شیر خشک در نظر بگیرید را برایتان توضیح خواهیم داد. پس با اوما همراه باشید

 مشاهده بیشتر

تعداد اسپرم  و قدرت آن در مردان، در باردار کردن زن از فاکتورهای بسیار مهم محسوب می شوند. بیشتر نازایی هایی که از طرف مرد ایجاد می شود به دلیل تعداد کم اسپرم، ضعیف بودن اسپرم‌ها و یا کاهش میل جنسی اتفاق می افتد و این موضوع باعث ناراحتی و به هم ریختگی مرد می شود. بهترین راه حل برای رفع این مسئله مراجعه به پزشک و انجام توصیه های اوست. رژیم غذایی مناسب نیز می تواند تا حدودی مشکلات اختلال جنسی را کاهش دهد. شما می توانید از خواص قرص ویتامین e برای بهبود اسپرم های خود بهره

 مشاهده بیشتر

به شما برای داشتن این فرشته کوچولو تبریک میگیم! اگر برای اولین بار است که مادر شده اید، حتما از شیر دادن به نوزاد خود بسیار لذت می برید. اما ممکن است در مورد این موضوع که تا چه زمانی باید به فرزندتان شیر بدهید و اینکه مناسب ترین زمان از شیرگرفتن نوزادتان چه موقعی است نگران و سردرگم باشید. چون اطرافیانتان هرکدام با توجه به تجربه خودشان به شما پیشنهاد می دهند و شما نمی دانید کدام پیشنهاد برای فرزند شما مناسب است؟ به همین دلیل گروه سلامت اوما تصمیم گرفت در مقاله ای مختصر و مفید شما را از این نگر

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری تجربه‌ای شیرین برای همه خانم هاست که البته به دلیل تغییرات شرایط جسمی و روحی فراز و نشیب هایی نیز دارد. اما مادران عزیز آن قدر مشتاق دیدن فرزندشان هستند که همه آن ها را تحمل می کنند. یکی از سختی های دوران بارداری نیز خواب رفتن دست و پا می باشد. خوشبختانه ایجاد این حالت در بدن خانم باردار یک امر رایج و طبیعی است و جای هیچ نگرانی ندارد. در این مقاله می خواهیم به طور کامل دلایل خواب رفتن دست و پا، روش های درمان آن و اینکه چه موقع باید به خاطر این موضوع به پزشک مراجعه کنید را ب

 مشاهده بیشتر

یکی از لذت های فوق العاده و شیرین در طول زندگی بخصوص برای خانم ها دوران بارداری است. پدران نیز در این دوران لذت برده و بی صبرانه مشتاق دیدن فرزند خود هستند. بیشتر خانم ها این دوران را بدون خطر و با سلامت کامل تا به دنیا آمدن نوزادشان سپری می کنند. اما برخی از خانم ها ممکن است در طول این دوران مشکلاتی را تجربه کنند. یکی از این مشکلات رایج کم شدن آب دور جنین است که می تواند برای جنین خطرناک باشد. در این مقاله میزان طبیعی آب دور جنین، نقش آن برای جنین، دلایل کمبود و راه های درمانش را برایتان توض

 مشاهده بیشتر