نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

نفخ شکم از بیماری هایی است که ممکن است برای هر فردی در هر سنی به دلیل خوردن برخی غذاها و یا شیوه های غلط زندگی ایجاد شود که به راحتی با تغییر آن ها می توان میزان نفخ را کاهش داده و از به وجود آمدن دوباره آن جلوگیری کرد. اما در بعضی مواقع مثل بارداری یا روزهای قبل از پریودی در بعضی خانم ها نفخ یک عارضه طبیعی است. منتها در این موارد هم می توان با انتخاب رژیم غذایی صحیح و برخی ورزش ها میزان آن را کاهش داد. معمولا افراد دچار نفخ از  سر و صدای شکم بخصوص اگر دارای فعالیت های اجتماعی باشند و درد و

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری دوران بسیار حساسی است که رژیم غذایی شما می تواند کمک بزرگی برای ایجاد شرایط مطلوب تر و کاهش عوارض جانبی مختلف مثل تهوع، یبوست، سوزش معده و ... نماید. شاید تا کنون شنیده باشید که خوردن انگور در بارداری باعث روشن تر شدن و رنگی شدن چشم جنین می شود. انگور یکی از میوه های پرطرفدار و مفید در دوران بارداری است. در این مقاله به خواص مصرف انگور در دوران بارداری می پردازیم: مواد مغذی موجود در انگور انگور حاوی 65 تا 85 درصد آب، 10 تا 35 درصد قند ( گلوکز و فروکتوز)، کوئرستین، گالیک

 مشاهده بیشتر

یکی از مشخصه های اصلی در دوران بارداری که شما را نسبت به آن مطمئن می کند تغییرات هورمونی در برخی از هورمون های زنانه است. زمانی که شما باردار می شوید هورمون هایی مانند پروژسترون، هورمون بارداری بتا و... بیشتر ترشح می شوند. هورمون های FSH و LH نیز از هورمون های باروری هستند که هم در مرد و هم در زن وجود دارند و به باردار شدن شما کمک می کنند. شاید پزشکتان آزمایش مربوط به این دو هورمون را برایتان تجویز کرده و حالا سوال شما این است که این آزمایشات چه چیزی را بررسی می کنند؟ با ما همراه باشید تا اطل

 مشاهده بیشتر

اگر شما در دوران بارداری به سر می برید یا تصمیم به باردار شدن گرفته اید حتما واژه کیسه آب جنین بارها به گوشتان خورده است و می دانید که اهمیت زیادی دارد. جنس مایعی که در این کیسه هست از آمنیوتیک می باشد که کاملا دور جنین را فرا گرفته است. در طول بارداری معمولا مشکلی برای این کیسه پیش نمی آید اما در اواخر بارداری باید مراقب باشید که قبل از زایمان این کیسه پاره نشود و مجبور به زایمان زودرس نشوید. در این مقاله سعی کردیم تمام سوالات مربوط به مایع آمنیوتیک و هرچه باید در مورد آن بدانید را برای شما

 مشاهده بیشتر

کاندیدیاز نوعی عفونت است که توسط قارچ کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شود. این قارچ بر دهان، واژن، پوست، معده و دستگاه ادراری تاثیر می گذارد. بیشتر خانم ها در طول زندگی دچار عفونت قارچی واژن می شوند و این عفونت در افراد مبتلا به ایدز نیز به وفور دیده می شود. همچنین عفونت پنیری دهانی یا برفک در نوزادان و بزرگسالانی که سیستم دفاعی ضعیفی دارند اتفاق می افتد. در این مقاله می خواهیم 3 روش درمانی خانگی این عفونت های قارچی را به شما اومایی های عزیز آموزش دهیم تا در صورت مشاهده علائم و مبتلا شدن به این بیما

 مشاهده بیشتر

در دوران بارداری که جزء حساس ترین و شیرین ترین دوران زندگی برای شما است باید نسبت به رژیم غذایی پیش از بارداری و دوران بارداری توجه کامل داشته باشید و به آن اهمیت بدهید. زیرا بسیاری از عوارض دوران بارداری یا خطرات احتمالی برای نوزاد در هنگام تولد یا قبل از آن به دلیل تغذیه نادرست و نامتعادل مادر می باشد. همچنین بهتر است در صورت امکان در این دوران تحت نظر یک پزشک تغذیه باشید و کمتر به خرافات و توصیه های دیگران که خودشان تجربه کرده اند گوش دهید زیرا شرایط بارداری برای هر خانم کاملا منحصر ب

 مشاهده بیشتر

بالاخره نه ماه انتظار شیرین و شاید کمی سخت به پایان رسید و فرشته کوچولوی شما به دنیا آمد. شاید مهم ترین موضوع بعد از به دنیا آمدن فرزندتان شیردهی او باشد و همه می دانیم که تغذیه کودک با شیر مادر چقدر اهمیت دارد. نگرانی هایی که در این زمان برای بیشتر مادران شیرده وجود دارد این است که آیا شیر من کافی است و نوزادم را سیر می کند؟ چه راه حل هایی برای زیاد شدن شیر مادر وجود دارد؟ چرا مدام نوزادم گریه می کند؟ و سوالاتی از این دست بسیار است. گاهی اوقات نیز نوزاد نمی تواند به خوبی شیر مادر را بمکد و ی

 مشاهده بیشتر

بارداری زمانی شگفت انگیز در زندگی است. با این حال با تمام شیرین بودنش شرایطی را برای شما ایجاد می کند که گاها می تواند اذیت کننده باشد. از جمله این شرایط می توان به بیماری صبحگاهی، یبوست، گرفتگی بینی در بارداری و... اشاره نمود. یکی از عوارض دیگر بارداری که بیشتر خانم ها به آن دچار می شوند، سفت شدن شکم در بارداری است که در کنار آن معمولا درد در قسمت پایین شکم و ناحیه پشت نیز وجود دارد و گاها آزاردهنده می شود. در این مقاله می خواهیم نکات مهم درباره سفت شدن شکم در بارداری مثل علل ایجاد آن و روش

 مشاهده بیشتر

همان طور که می دانید تا زمانی که اندام داخلی بدن ما به درستی عمل کنند میزان هورمون ها و آنزیم های مورد نیاز برای چرخه زندگی و فعالیت نیز در حد تعادل می باشند و بدن در سلامت کامل است. اما اگر به هر دلیلی این تعادل به هم بخورد هماهنگی بین اندام های فعال بدن نیز به هم خورده و علائم و بیماری های مختلفی به سراغمان می آید. یکی از این هورمون ها انسولین می باشد که کم و زیاد شدن آن می تواند خطرات جدی برای ما داشته باشد. میزان انسولین علاوه بر تاثیر بر قند خون به طورر مستقیم و همچنین با ایجاد بیماری دی

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و با اینکه خیلی لذت بخش است اما نگرانی هایی را نیز برای والدین و بخصوص برای مادر دارد. یکی از این نگرانی ها و انتخاب های سخت در بارداری نحوه به دنیا آمدن نوزاد به روش سزارین یا زایمان طبیعی است. اگر شما در حال حاضر باردار هستید شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که اگر بخواهم زایمان طبیعی انجام دهم باید در هفته چندم منتظر درد های زایمان باشم؟  در این مقاله برایتان توضیح می دهیم که وقت زایمان طبیعی و سزارین چگونه مشخص می شود و به سوالات رایج شما در زمی

 مشاهده بیشتر