نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

یکی از مهم ترین مسائل بعد از تولد نوزاد تغذیه او می باشد. حتما در این باره در دوران بارداری حسابی فکر کرده اید. اگر بارداری طبیعی همراه با رژیم غذایی مناسبی را طی کرده باشید بعد از تولد نوزاد بدنتان به خوبی شیر تولید می کنه و نوزاد کوچولوی شما مامان اومایی عزیز می تونه از این شیر مغذی و لذیذ بهره ببره! اما مهم اینه که بلافاصله بعد از تولد این ارتباط از طریق لمس ایجاد بشه و نوزاد بتونه سینه مادر را در دهان بگیره. در این مطلب توضیح مختصری از روش های مطلوب تغذیه شیرخوار بعد از تولد برایتان می دهیم

 مشاهده بیشتر

عمل لاپاراسکوپی (Laparoscopy)، یک روش جراحی تشخیصی و درمانی است که کاربردهای زیادی دارد و برای خانم هایی که دچار مشکلاتی در رحم و تخمدانها شده اند مورد استفاده قرار می گیرد. در عمل لاپاراسکوپی بدون اینکه شکم را باز کنند، با یک دوربین دقیق داخل حفره شکم را می بینند و با دیدن رحم و تخمدانها عمل جراحی را انجام می دهند. در این مقاله دکتر فاطمه صالحی، فلوشیپ عمل جراحی لاپاراسکوپی و هیستروسکوپی، اطلاعات کامل و جامعی را در مورد عمل لاپاراسکوپی رحم و تخمدان در اختیار شما بانوان اومایی عزیز قرار می

 مشاهده بیشتر

یکی از اتفاقاتی که ممکن است برای هر خانم باردار در ماه نهم بارداری بیفتد زایمان زودرس است که همیشه پزشکان در تلاشند از آن پیشگیری کنند زیرا می تواند برای نوزاد شما خطراتی ایجاد کند. در ماه نهم شما انقباضاتی را تجربه می کنید که به انقباضات براکستون هیکس معروف هستند که معمولا با فاصله زمانی زیاد و چند بار در روز ممکن است اتفاق بیفتد که به دلیل انقباض عضلات رحم و سفت شدن شکم می باشد. اما اگر انقباضات بصورت مکرر مثلا هر 10 الی 12 دقیقه یک مرتبه در طول یک ساعت همراه با درد اتفاق افتاد از علائم ز

 مشاهده بیشتر

بواسیر مشکلی آزاردهنده و دردناک است که خوشبختانه به راحتی درمان می شود و قابل پیشگیری است. زمانی که بواسیر شدید باشد پزشک سعی می کند با سرعت بیشتری درمان را انجام دهد. جالب است بدانید حدود 75 درصد از بزرگسالان در کشورهای اروپایی و آمریکا حداقل یک بار این بیماری را تجربه کرده اند که آمار خیلی بالایی است. این بیماری بیشتر در افراد بین 45 تا 65 سال رایج است اما به معنی مصون بودن سایر افراد در سنین دیگر نیست. در حالت عادی بیشتر آقایان دچار بواسیر می شوند اما خانم ها معمولا در بارداری به این بیماری م

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری می تواند تجربه ای بسیار شیرین برای هر خانم باشد اما باید خودتان را برای طیف گسترده ای از احساسات در دوران بارداری آماده کنید. به خودتان یادآوری کنید که تغییرات احساسات در این دوران امری طبیعی است. روحیه شما ممکن است از خوشحالی و هیجان به احساس غرور و اضطراب تبدیل شود. در طول این سه ماه و یا در هر مرحله از بارداری، در خصوص احساسات خود با افراد مورد علاقه خود و پزشک معالج صحبت کنید. با نصب اپ بارداری اوما خیلی از نگرانی های شما کمتر می شود، پس همین الان برای دانلود اقدام کنید.&nbs

 مشاهده بیشتر

همان طور که در مقالات متعدد مربوط به بارداری تاکید کرده ایم رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هر چه شما توجه بیشتری به این موضوع داشته باشید کمتر دچار عوارض و ناراحتی های بارداری بخصوص در سه ماهه دوم و سوم خواهید شد. یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی در بارداری میان وعده هاست که توصیه می کنیم در این میان وعده ها بیشتر از میوه جات و آجیل ها در حد اعتدال استفاده کنید. میوه ها شامل انواع مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند و به علاوه به شما طراوت و انرژی می

 مشاهده بیشتر

یکی از میوه های بسیار خوشمزه و فصلی کیوی است که بصورت میوه خشک نیز در بازار موجود می باشد و خودتان هم میتوانید به راحتی آن را خشک کنید. خواص کیوی برای سلامتی و بخصوص در بارداری به قدری است که باعث تعجب شما مامان های عزیز اومایی خواهد شد.  در دوران بارداری هفته به هفته  علاوه بر سلامتی خودتان باید به سلامتی جنین نیز توجه کنید. بنابراین مصرف مواد مغذی مانند مصرف کیوی در بارداری جهت تامین ویتامین ها و موادمعدنی ضروری است. کیوی میوه ای سرشار از موادمغذی است که افزودن آن به رژیم غذایی به شم

 مشاهده بیشتر

برای باردار شدن، عوامل زیادی باید در زمان مناسب اتفاق بیفتد تا بارداری با موفقیت انجام شود. درست است که برای بارداری قدرت باروری زن و مرد بسیار مهم است اما شرایط دیگری نیز مانند وضعیت رحم، چرخه قاعدگی و امنیت مکانی تخمک و ... حائز اهمیت است. یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در باروری ضخامت رحم و پوشش آن است که در علم پزشکی به نام آندومتر شناخته می شود. در این مقاله قصد داریم شما اومایی های عزیز را با این موضوع بیشتر آشنا کنیم. با ما همراه باشید. آندومتر (پوشش رحم) چیست؟ رحم در دیواره داخلی خود

 مشاهده بیشتر

اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی بسیار مهم هستند. اما متاسفانه در خود بدن تامین نمی شوند و حتما باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن ما شوند. بهترین راه برای دریافت مقدار کافی از این اسیدهای چرب مصرف غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب است. اگر ماهی های چرب را به مقدار زیاد مصرف نمی کنید یا دوست ندارید بهتر است با مشورت پزشک از مکمل های آن استفاده کنید. با این حال، صدها مکمل مختلف امگا 3 وجود دارد که همه آنها از مزایای بهداشتی مشابه برخوردار نیستند. در این مقاله می خواهیم به طور مفصل درباره قرص ها

 مشاهده بیشتر

یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن در تمام مراحل زندگی از دوران جنینی گرفته تا بزرگسالی و سالمندی کلسیم است. اگر به طور منظم از مواد دارای کلسیم مانند انواع لبنیات و برخی میوه جات و سبزی ها استفاده کنید دیگر بدن دچار کمبود آن نخواهد شد اما در صورتی که رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید مجبور هستید کمبود کلسیم بدن را با مکمل های آن جبران کنید تا دچار عوارضی مثل پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها نشوید. در این مقاله می خواهیم توضیحات کاملی را در خصوص مکمل های کلسیم و در نهایت معرفی مکمل های کلسیم م

 مشاهده بیشتر