نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

به شما مادر اومایی عزیز تبریک می گوییم که هفت ماه از بارداری را به سلامت پشت سر گذاشتید و وارد ماه هشتم شدید. در ماه هشتم بارداری شما منتظر تولد فرزندتان هستید. در این زمان شما به شدت احساس خستگی می کنید. در ماه هشتم بارداری علائم زیادی وجود دارد که باید خود را برای آن ها آماده کنید. در این مقاله می خواهیم شما را با این موارد آشنا کنیم تا با آگاهی بیشتر آمادگی لازم را داشته باشید. با ما همراه باشید. تنفس در ماه هشتم بارداری تنفس در این ماه سخت تر است. جنین کاملا بزرگ شده و  به فض

 مشاهده بیشتر

شما اکنون در ماه دوم بارداری هستید. در این ماه کمی با شرایط بارداری هماهنگ شدید و نگرانی و استرستان کمتر شده است. پس دیگر وقت آن رسیده که بیشتر به مراقبت های بارداری خود توجه کنید. علائم اولیه مانند تهوع وخستگی همچنان وجود دارند و شما باید با پذیرش آن و داشتن یک رژیم غذایی مناسب آن ها را کنترل کنید. جنین در این ماه به سرعت در حال رشد است و مغز او تشکیل می شود. بنابراین تغذیه در ماه دوم بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این مقاله علائم، تغییرات بدن و جنین و رژیم غذایی مناسب این ماه ویژه ش

 مشاهده بیشتر

ماه اول بارداری کمی عجیب و غریب است زیرا بیشتر خانم ها بخصوص خانم هایی که تجربه اول بارداریشان می باشد اصلا ماه اول را متوجه نمی شوند و تازه زمانی که پریودیشان قطع می شود پی به بارداری می برند. همچنین بسیاری از علائم ماه اول بارداری شبیه به علائم قبل از پریودی است و نمی توان تفاوت زیادی بین این دو قائل شد. تنها افرادی که در طول پریودی های قبلی کاملا به تغییرات بدن خود توجه داشته اند و برای بارداری اقدام کرده اند تا حدودی می توانند این علائم را تشخیص دهند. از طرفی شروع بارداری از روز اول آخرین پر

 مشاهده بیشتر

در سه ماهه اول بارداری بدن مادر باردار برای تطابق با جنین در حال تغییرات فیزیولوژیکی ( فیلم تغییرات بدن شما در طول دوران بارداری ) است. مادر باردار باید بهترین غذاها را برای این دوران بشناسد تا انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن خود و جنین را فراهم کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی در بارداری به شما مادر اومایی عزیز کمک می کند تا عوارض کمتری در این دوران متحمل شوید و بتوانید به راحتی زایمان کنید. در این مقاله گروه سلامت بانوان اوما 12غذای برتر و مناسب برای ماه اول بارداری و همچنین س

 مشاهده بیشتر

فرآیند زایمان فرآیندی کاملا طبیعی است اما در سال های اخیر برای جلوگیری از ایجاد مشکل برای فرزند و مادر در برخی شرایط بحرانی از زایمان طبیعی به نام سزارین استفاده می شود. زایمان طبیعی یا سزارین با علائمی همراه است که شامل خونریزی و ترشحات غلیظ می باشد. این خونریزی بعد از زایمان شروع می شود و تا ده دوازده روز بعد هم ادامه دارد. در برخی موارد، خونریزی و لکه بینی حدود شش هفته ادامه خواهد داشت. در این مقاله می خواهیم درباره خونریزی بعد از سزارین با شما مادران اومایی عزیز صحبت کنیم. با ما هم

 مشاهده بیشتر

تبریک می گم! به زودی مادر میشی. راه طولانی و سختی طی کردی و در چند هفته آینده نتیجه آن را در آغوش میکشی. ماه نهم بارداری از یک طرف پر از استرس است و از یک طرف هیجان دیدن فرزندتان شما را به وجد می آورد. به دلیل وزن گیری جنین در ماه های اخیر عوارض ماه نهم بارداری بیشتر خواهد شد و شما نیاز به استراحت کافی و تغذیه مناسب دارید. اگر شاغل هستید و حتی تا ماه هشتم هم سر کار رفته اید توصیه می کنیم ماه نهم را در خانه بمانید تا هم آرامش بیشتری داشته باشید و هم تحمل شرایط برایتان راحت تر باشد. اگر فردی که با

 مشاهده بیشتر

ماه چهارم بارداری مرحله ای جدید پس از سه ماه اول پر از عوارض گوناگون مانند حالت تهوع، خستگی بیش از حد و ...است. در این مرحله کم کم وارد فاز آرامش و اعتماد به نفس می شوید. ناراحتی های سه ماه قبلی به طور ناگهانی ناپدید نمی شود اما شدت آن ها کمتر می شود. البته وضعیت بارداری برای هر فرد کاملا متفاوت است و ممکن است برخی علائم مانند حالت تهوع تا ماه نهم نیز همراه شما باشد. در این مطلب می خواهیم شما مادران اومایی را با همه نکات مهم در ماه چهارم بارداری آشنا کنیم. با ما همراه باشید.  در این مقال

 مشاهده بیشتر

در ماه پنجم بارداری شما در نصف راه بارداری هستید. در این ماه برای اکثر خانم ها تقریبا همه علائم اولیه مانند تهوع و تکرر ادرار پایان یافته است و به دلیل هماهنگی بدن با وضعیت بارداری و افزایش خون رسانی شما انرژی بیشتری دارید و آرامشتان نیز نسبت به ماه های قبلی و بعدی بیشتر است. بنابراین این ماه بهترین ماه برای خرید برای اتاق نوزاد و لباس های بارداری برای ماه های آینده می باشد. در ادامه تغییراتی که در ماه پنجم بارداری اتفاق می افتد را برای شما مادران عزیز اومایی توضیح می دهیم. با ما همراه باشید.

 مشاهده بیشتر

  در ماه سوم شما مادر اومایی عزیز هنوز از علائمی مانند بیماری صبحگاهی، تکرر ادرار، خستگی و ... رنج می برید. به همین دلیل ممکن است نتوانید به خوبی غذا بخورید و اشتهایتان کم باشد. اما باید بدانید تغذیه در ماه سوم بارداری بسیار مهم است زیرا جنین به سرعت در حال رشد است و اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید همه انرژی بدن شما برای رشد جنین تخلیه می شود و شاید اصلا جنین هم نتواند به خوبی رشد کند. پس اگر اشتهایتان هم کم شده است باید سعی کنید از غذاهای مفید و مورد علاقه در وعده های بیشتر و مقادیر کمتر

 مشاهده بیشتر

در این زمان بدن به سرعت در حال تغییر است و حالات روحی شما نیز به شدت تغییر می کند. از علائم اول بارداری می توان به تهوع، خستگی زیاد، تکرر ادرار و ... اشاره کرد. البته از آن جایی که از نظر پزشکی شروع بارداری از اولین روز آخرین پریودی شما محسوب می شود به احتمال زیاد شما ماه اول را تا زمان تاخیر در پریودیتان و آزمایش خون برای تایید بارداری متوجه نمی شوید. اما بهتر است از قبل زمانی که برای بارداری اقدام می کنید رژیم سالمی داشته باشید اگر قبل از پایان یک ماهگی بارداری خود متوجه آن شدید به تغذیه در ما

 مشاهده بیشتر