نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

در شیردهی بدن شما به چه چیزی نیاز دارد؟ وقتی شیردهی انجام می دهید، بدن شما به مواد مغذی اضافی نیاز دارد. به این دلیل است که بدن شما تلاش می کند شیر مادر را پر از مواد مغذی کند تا نوزاد تمام مواد مغذی را کسب کند. اما به انرژی اضافی احتیاج ندارید. بنابراین خوردن غذاهای متنوع روزانه از پنج گروه اصلی غذایی بسیار مهم است: سبزیجات -½  7 وعده در روز میوه - 2 وعده در روز غذاهای غلات - 9 وعده در روز پروتئین -½ 2 وعده در روز لبنیات یا محصولات غنی از کلسیم –½

 مشاهده بیشتر

سوال کاربر اوما : سلام مامانای گل . میخواستم بگم من هفته های اول بارداریمه امشب جگر و قلوه ی گوسفند خوردم خبر نداشتم که نباید بخورم الان حالم خوب نیست احساس میکنم خیلی سنگین شدم چیکار کنم خیلی استرس گرفتم.   پاسخ: وجود مقادیر زیاد ویتامین A در رژیم غذایی در دوران بارداری باعث ایجاد  نقایص مادرزادی در جنین میشود. جگر، دل و قلوه و کلیه امعا و احشا حیوانات چه گوسفند چه گاو و یا حتی مرغ منبع غنی از ویتامین A است و در کلیه دوران بارداری توصیه نمیشود. همچنین جگر و دل ممکنه به خوبی پخته

 مشاهده بیشتر

یکی از بیماری هایی که ممکن است برخی از خانم ها در طول سال های باروری خود به آن مبتلا شوند، فیبروم رحم است. فیبروم ها نوعی بافت هستند که به صورت غیر طبیعی در رحم رشد می کنند و همان جا ماندگار می شوند. نام دیگر این بیماری میوم یا لیومیوم است. البته خوشبختانه فیبروم ها سرطانی یا تهدید کننده زندگی نیستند، اما گاهی اوقات می توانند یک سری عوارض و مشکلات سلامتی ایجاد کنند. با این حال رژیم غذایی مناسب می تواند تا حد زیادی این عوارض را کاهش دهد. در این مقاله می خواهیم در مورد رژیم غذایی مناسب برای کنترل

 مشاهده بیشتر

از زمانی که عمل کاشت و لانه گزینی جنین در رحم انجام می شود، رشد و تکامل پرسرعت جنین نیز آغاز خواهد شد. در واقع جنین تنها نه ماه فرصت دارد تا به یک انسان کامل برای زندگی خارج از رحم تبدیل شود. به همین دلیل در هر هفته تغییرات مختلفی از لحاظ تکامل و رشد در جنین اتفاق می افتد. در این مقاله می خواهیم در مورد جنین در هفته هفتم با شما مادران اومایی عزیز صحبت کنیم. پس تا پایان با ما همراه باشید. برای جنین در هفته هفتم چه اتفاقاتی می افتد؟ در این هفته سلول های جدید مغزی به سرعت تشکیل می شوند. طول ک

 مشاهده بیشتر

تخمدان ها نقش بسیار مهمی در تولید مثل دارند و ضعیف شدن آن ها می تواند در بارداری شما اختلال ایجاد کند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری شایع است که از هر 10 زن 1 نفر به آن مبتلاست. این بیماری حتی می تواند زمینه ساز برخی بیماری های دیگر مانند دیابت، مشکلات قلبی عروقی، افسردگی و افزایش خطر ابتلا به سرطان آندومتر در خانم ها شود. برخی تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند به کاهش تأثیر PCOS کمک کند. به همین دلیل در این مقاله با شما بانوان اومایی عزیز در مورد یک رژیم غذایی مناسب برای ت

 مشاهده بیشتر

یکی از نگرانی هایی که برای مادران باردار بخصوص افراد شاغل و فعال در جامعه وجود دارد اندازه شکم در بارداری است. خب نمی توانید از این روند خودتان را رها کنید مگر اینکه دلتان نخواهد چند ماه دیگر نوزاد شیرینتان را در بر بگیرید. با این حال اینکه بدانید در هر زمان از بارداری قرار است چه اتفاقاتی در ظاهر شما بیفتد می تواند از قبل شما را آماده کند. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم علائم و اندازه شکم در هفته نهم بارداری را برای شما شرح داده و با شما مادران اومایی عزیز صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

 مشاهده بیشتر

تنبلی تخمدان یکی از بیماری های شایع در میان خانم هاست که ممکن است بعد از بلوغ در هر سنی اتفاق ببیفتد. تاکنون درمان دقیقی برای این بیماری پیدا نشده است اما در صورت تشخیص به موقع می توان به خوبی با برخی قرص ها و داروها آن را کنترل کرد. در این مقاله می خواهیم شما بانوان اومایی عزیز را با بهترین قرص و درمان برای تنبلی تخمدان آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید. تنبلی تخمدان چیست؟ تنبلی تخمدان یا PCOS یک اختلال غدد درون ریز است. درواقع این بیماری نشان دهنده نوعی اختلالات هورمونی در بدن زن می باشد.

 مشاهده بیشتر

یکی از دغدغه هایی که بسیاری از مادران بعد از تولد فرزندشان دارند این است که فکر می کنند شیر کمی دارند یا واقعاً شیر تولید شده در سینه آن ها کم است. به همین دلیل به دنبال راهکارهایی برای افزایش شیر هستند. در واقع هیچ دارویی در دسترس نیست که به طور خاص برای افزایش شیر مادر تولید شده باشد، اما قطره ای تجویزی برای سایر شرایط وجود دارد که می تواند برای این منظور نیز استفاده شوند. در این مقاله می خواهیم این قطره را به طور کامل به شما مامان های اومایی عزیز معرفی کنیم. قطره شیر افزا چگونه کار می کنند

 مشاهده بیشتر

سرخک یک عفونت در دوران کودکی است که توسط یک نوع ویروس ایجاد می شود. زمانی که برای اولین بار این ویروس شیوع پیدا کرد زیاد قابل کنترل نبود و حتی می توانست منجر به مرگ کودک شود؛ اما اکنون واکسن آن در دسترس است و تقریباً همیشه می توان با واکسن از سرخک جلوگیری کرد؛ بنابراین اگر واکسن سرخچه کودکتان را به موقع زده اید حتی در صورتیکه مبتلا شود جای نگرانی نیست و با مراقبت های لازم بهبود پیدا می کند. با این حال برخود لازم دانستیم در این مطلب نکات مهم در مورد این بیماری برای شما مادران دلسوز اومایی توضیح د

 مشاهده بیشتر

ایجاد لکه های سفید روی پوست یک مشکل بسیار شایع در افراد زیر 16 سال و کودکان و نوزادان است و باعث پریشانی در برخی خانواده ها می شود. اگرچه لکه های سفید ممکن است دلایل زیادی داشته باشد اما سه دلیل عمده برای بروز این بیماری پوستی وجود دارد که در این مقاله آن ها را برای شما بانوان اومایی عزیز توضیح خواهیم داد. لکه های سفید روی پوست چه زمانی رخ می دهد؟ لکه های سفید روی پوست اغلب هنگامی رخ می دهند که پروتئین های پوست یا سلول های مرده در زیر سطح پوست محبوس شوند. آن ها همچنین ممکن است در نتیجه کاه

 مشاهده بیشتر