نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

اومایی های عزیز در این مقاله سعی شده شما را با فواید دانه های مغذی و آجیلها و خشکبار در بارداری بیشتر آشنا نماییم. برای مثال جالب است بدانید که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آجیل و دانه ها به رشد عصبی و مغزی کودک کمک می کند. این اسیدهای چرب فقط از رژیم غذاهایی مانند آجیل و خشکبار و میوه های خشک دریافت می شوند. در ادامه به این مطلب همراه باشید تا کمی علمی تر و دقیقتر در مورد مصرف این مواد غذایی در بارداری آشنا شوید. خواص آجیل بارداری برخی از مطالعات نشان می دهد که این اسیدهای چرب نقش کلید

 مشاهده بیشتر

کیست تخمدان از بیماری های رایج در میان خانم هاست که اگر به موقع و سریع تشخیص داده شده و نسبت به درمان آن اقدام شود، خطری نخواهد داشت. کیست هایی که در تخمدان تشکیل می شوند در واقع کیسه هایی سفت و پر از مایع هستند که در اکثر اوقات دردی ایجاد نمی کنند. این بیماری در گذشته فقط گریبان زنانی را می گرفت که اضافه وزن داشتند اما امروزه تغییر شیوه زندگی و تغذیه نامناسب باعث شده است تا دختران جوان و حتی لاغر نیز به این بیماری مبتلا شوند. با مطالعه این مطلب با این بیماری بیشتر آشنا می شویم. کیست تخمدان چ

 مشاهده بیشتر

مهم ترین دلایل نازک شد مو در افراد + راهکارهای درمانی نازک شدن مو و شکننده بودن آن یکی از مشکلات رایجی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، خشک و نازک شدن موها گاها نشان از عدم رسیدگی کافی ما به موهای خودمان دارد ولی برخی مواقع نشان از وجود یک مشکل یا بیماری در فرد است که بایستی به رفع مشکل و درمان بیماری بپردازد. البته با وجود تمامی اقداماتی که به منظور زیباتر نشان دادن موهای خود انجام می‌دهیم، از جمله رنگ کردن مو، حالت دادن به موها با وسایل حرارتی مختلف، قرارگیری موها

 مشاهده بیشتر

ریزش و نازکی مو یکی از موضوعاتی است که ممکن است سبب ناراحتی و نگرانی برخی از افراد شود. در این مواقع، افراد درصدد دستیابی به یک راه‌حل برای رفع این مشکل هستند اما لازم است قبل از جستجوی راه‌حل علت ریزش و نازک شدن مو را یافت. در واقع با آگاهی از علت ریزش است که می‌توان به راه‌حل دست پیدا کرد. علت‌های زیادی برای نازک شدن و ریزش مو وجود دارد که در افراد مختلف، متفاوت می‌باشد. اگر تمایل دارید با علت نازک شدن مو و ریزش آن آشنا شوید با ما همراه شوید.  ما در این مق

 مشاهده بیشتر

بهترین مولتی ویتامین بانوان سرشار از مینرال های مورد نیاز خانم ها قطع به یقین داروها به خودی خود جنسیت ندارند، اما به دلیل آن که به صورت ذاتی و فیزیولوژیکی در ساختار بدنی خانم ها و آقایان تفاوت وجود دارد، ساز و کار عملکردی و نیازهای جسمی آنان نیز متفاوت خواهد بود. خانم ها به دلیل آن که در طول زندگی خود با فراز و نشیب های زیادی به لحاظ فیزیکی و هورمونی دست و پنجه نرم می کنند، جسم آن ها بیشتر در معرض خطر و تحلیل است. لذا مصرف مولتی ویتامین بانوان بهترین راه جبران این کم و کاستی ها است. با شناخت

 مشاهده بیشتر

یکی از راه های مراقبت از پوست صورت که امروزه شناخته شده است میکرودرم نام دارد. میکرودرم یک روال مراقبت از پوست می باشد که برای حفظ پوستی سالم ضروری است. اما گاهی اوقات به کمی کمک نیاز دارید که ممکن است توسط یک متخصص پوست حرفه ای ارائه شود. زیبایی‌شناسان آموزش‌دیده در اسپای پزشکی Hebe در Fishkill، نیویورک توصیه می‌کنند که بیماران بر اساس مسائل و نیازهایشان، پوست خود را به طور مرتب و منظم تحت مراقبت قرار دهند. پس از مشاوره برای بررسی مشکلات پوستی قابل مشاهده و پنهان، محصولات و راهکا

 مشاهده بیشتر

به دنبال بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستید؟ کلیه مواد مغذی به نوبه خود در عملکرد دفاعی بدن در برابر عوامل آسیب‌زا مثل میکروب‌ها موثر هستند اما در این میان ویتامین ث، دی، ای و آ به نظر می‌رسد که نقش چشمگیرتری داشته باشند. "چی بخورم که زود به زود سرما نخورم؟" این سوالی است که احتمالا در ذهن بسیاری از شما وجود دارد و ممکن است تاکنون نتوانسته‌اید باشید پاسخی مناسب برای آن پیدا کنید. هرچه سیستم ایمنی شما قوی‌تر باشد، کمتر دچار انواع عفونت‌ه

 مشاهده بیشتر

بر کسی پوشیده نیست که فشارخون بالا برای سلامتی مضر است. اما آیا می‌دانستید که برای ظاهر شما نیز مضر است؟ اثرات مضر زیادی ناشی از خطر قلبی یا فشارخون بالا وجود دارد که تصمیم‌گیری برای شروع کار دشوار است. از دست دادن بینایی و اختلال نعوظ گرفته تا سکته مغزی و حملات قلبی و این لیست ادامه دارد. اما چرا از هر 3 بزرگسال که دارای فشارخون بالا یا خطر بیماری قلبی هستند، تعداد کمی از آن‌ها فعالیتی در این زمینه انجام می‌دهند؟ یکی از دلایل این است که فشارخون بالا معمولاً علائم هشدار ده

 مشاهده بیشتر

کوچک کردن شکم و پهلو و آب کردن چربی‌های آن، کار بسیار دشواری است. اگر تجربه رژیم‌های غذایی سخت و برنامه‌های ورزشی کاهش وزن را داشته باشید، حتما متوجه شده اید که آب کردن چربی‌های شکم و پهلو بسیار دشوار و حتی گاهی وقت‌ها غیر ممکن است. جالب است بدانید روش‌های کاهش سایز شکم و پهلو و از بین بردن چربی‌های زیر پوستی، فقط به تغذیه و ورزش کردن محدود نمی‌شود. روش‌های علمی و پزشکی وجود دارد که در یک جلسه 3 یا 4 ساعته، می‌تواند تمامی چربی‌های شکم و پ

 مشاهده بیشتر

بسیاری از زنان باردار دچار سوزش سر دل می شوند که گاهی اوقات به آن سوء هاضمه یا رفلاکس هم گفته می شود. این وضعیت به طور کلی بی ضرر است، اما می تواند بسیار اذیت کننده باشد.  خوشبختانه در اکثر موارد می توان با خیال راحت با داروهای بدون نسخه مجاز مثل پنتوپرازول همراه با تغییر رژیم غذایی ساده و تغییر در شیوه زندگی درمان کرد. برای کسانی که به آنها نیاز دارند، مصرف برخی داروهای سوزش سر دل نیز در دوران بارداری بی خطر است. در اینجا چند دستورالعمل وجود دارد که به شما کمک می کند بفهمید کدام دارو

 مشاهده بیشتر