نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

امروزه افراد با اهداف متفاوتی لاغر شدن و کاهش وزن را جزو اولویت‌های مهم زندگی روزمره قرار داده‌اند و این روند به طور شگفت انگیزی محبوبیت رژیم‌ها و تمرینات ورزشی با هدف کاهش وزن را افزایش داده است. برنامه رژیم غذایی «کتو» یا «کتوژنیک» در حال حاضر از محبوب‌ترین این رژیم‌ها است. رژیم کتو به چربی بالا و کربوهیدرات کم معروف است. این نوع رژیم سر و صدای زیادی ایجاد کرده زیرا با بهبود توانایی بدن و ذهن برای سوزاندن چربی به جای کربوهیدرات به کاهش وزن کم

 مشاهده بیشتر

به طور کلی تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم است. بدن مادر باید همه مواد مغذی مورد نیاز را به خوبی دریافت کند تا هم خودش سالم بماند و هم به رشد جنین کمک کند. برای همین توصیه می شود رژیم مناسب از چند ماه قبل از اقدام برای بارداری رعایت شود. هرچه عادات غذایی شما بهتر باشد دوران بارداری راحت تری خواهید داشت و عوارض کمتری را تجربه می کنید. بسیاری از خانم ها ماه اول بارداری را تا زمان تاخیر در پریودی اصلا متوجه نمی شوند اما حتی اگر از ماه دوم هم متوجه شدید باید شروع به استفاده از یک تغذیه مناسب برای ا

 مشاهده بیشتر

افزایش وزن می‌تواند برای بسیاری از افراد مسئله‌ای پیچیده باشد، اما با مصرف غذاهای سالم و مناسب می‌توان به راحتی به این هدف دست یافت. در این متن، به بررسی چندین غذای سالم برای افزایش وزن خواهیم پرداخت. انواع پروتئین لبنیات و مخصوصا ماست حاوی مقدار زیادی از اناوع پروتئین است. پروتئین ‌ای با کیفیت و کامل مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات به عنوان منابع غذایی برای ساخت عضله مورد توصیه هستند. پروتئین های گیاهی نیز به عنوان گزینه‌ای مناسب برای سلامتی و افزایش وزن ش

 مشاهده بیشتر

رفلاکس اسیدی یک بیماری مربوط به گوارش است که به دلیل مداومت در پخش شدن اسید معده به مری برای بیماران بسیاری باعث ناراحتی می‌شود. بعضی افراد نسبت به مواد خوراکی خاص حساس هستند و در پی مصرف آن مواد خوراکی آسیب‌هایی شامل درد معده، سوزش معده و تهوع خواهند داشت، با این حال، یکی از راه‌هایی که می‌تواند در کاهش علائم رفلاکس اسیدی مؤثر باشد، مصرف لبنیات و سبزیجات است. در ادامه، به بررسی بیشتر در مورد لبنیات و سبزیجات و نحوه تأثیر آن‌ها بر رفلاکس اسیدی پرداخته خواهد شد: لبنیات

 مشاهده بیشتر

آزمایش خون بتای بارداری از آن دسته آزمایشاتی است که می‌تواند در بسیاری از مراحل بارداری انجام شود، چراکه نه تنها به عنوان تست حاملگی بلکه برای امور پزشکی دیگر در دوره بارداری اهمیت دارد و بهترین زمان انجام آن بسته به هدف از آزمایش متفاوت است. با این مقاله همراه باشید تا با آزمایش خون بارداری و بهترین زمان انجام آن آشنا شوید. بهترین زمان انجام خون برای تشخیص بارداری آزمایش خون بتا در اوایل بارداری یعنی حدود دو هفته پس از تخمک گذاری قابل انجام است. در این مرحله، سطح هورمون hCG در خون به

 مشاهده بیشتر

  سرطان پوست زمانی رخ می دهد که سلول های پوستی به طور غیر طبیعی و خارج از کنترل رشد کنند. این نوع سرطان یکی از شایع ترین نوع سرطان ها است که سالانه تعداد زیادی از افراد به دلیل تغذیه نامناسب، سبک زندگی غیر استاندارد و مواردی از این قبیل به آن مبتلا می شوند. البته باید بدانید که سرطان پوست قابل درمان است؛ اما اگر به موقع تشخیص داده نشود، می تواند تا حد زیادی سلامت شما را به صورت غیر قابل جبران به خطر بیندازد. در این مقاله می‌خواهیم به علل، علائم اصلی، انواع و روش های درمانی سرطان پوس

 مشاهده بیشتر

عمل بای پس معده یکی از ایمن ترین و سریع ترین تکنیک هایی است که برای درمان چاقی مفرط در افراد مبتلا انجام می شود. مقدمه عمل بای پس معده در سراسر دنیا به منظور درمان بیماری چاقی مرضی یا کشنده (morbid obesity) در افرادی که روش های روتین کاهش وزن را امتحان کرده اما به تناسب اندام نرسیده اند، انجام می شود. تنها افرادی که bmi بالاتر از 35 دارند می توانند تحت این عمل جراحی قرار گیرند. ابتلا به بیماری هایی چون فشار خون و کلسترول بالا، دیابت، آپنه انسدادی، مشکلات مفصلی و غیره لزوم انجام این عمل جرا

 مشاهده بیشتر

چاقی منشأ بسیاری از بیماری‌ها است. این بیماری ظاهر افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و اعتمادبه‌نفس را از آن‌ها می‌گیرد. عمل لاغری معده برای افرادی که با تغذیه و ورزش‌های روزانه نمی‌توانند خود را لاغر کنند محبوبیت بالایی دارد؛ اما بهترین روش لاغری چیست؟ ما در این مقاله به بررسی این موضوع پرداخته‌ایم. روش‌های مختلف عمل لاغری روش‌های مختلفی برای جراحی های لاغری وجود دارند که هرکدام ویژگی ها و مضراتی دارند. مثلا زمانی لاغری به شیوه باندینگ م

 مشاهده بیشتر

چاقی و اضافه وزن یکی از معضلاتی است که خیلی‌ها را درگیر کرده است. ورزش های سخت و متنوع و حتی رژیم های مختلف هم گاها تا مدت زمان کوتاهی تاثیر دارند و بعد از مدتی فرد دوباره به حالت قبلی خود باز می گردد. در این میان روش های جراحی خیلی خوب توانسته اند به این افراد کمک کنند. روش هایی که اغلب با کوچک کردن حجم معده همراه هستند و کاهش وزن قابل توجهی هم به دنبال دارند. اما هستند افرادی که علاقه ای به روش های جراحی ندارند و روشی غیرتهاجمی را ترجیح می دهند. تزریق بوتاکس یکی از راه حل های مناسب برا

 مشاهده بیشتر

در این مقاله 10 توصیه خوب و کاربردی به مادر جهت شیردهی بهتر به نوزاد ارائه شده است، علاوه بر این شما باید برای داشتن شیردهی مطلوب تر در این دوران "از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید" را مطالعه فرمایید. اگر تازه زایمان کردید و نمی دونید چی بخورید و چی نخورید؟ چه غذایی شیر را مقوی و مغذی میکنه؟چطور کیفیت و کمیت شیر را بالا ببرید؟ رژیم افزایش شیر اومادایت را تهیه کنید. می تونید از سایت اومادایت و یا واتس آپ 09038020435 اقدام کنید.  ۱) نوزاد را به طور صحیح در

 مشاهده بیشتر