نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

امگا 3‌: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می‌توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و گردو. کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص‌های مربوط به نخاع جلوگیری می‌کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم‌مرغ، دانه سویا و گیاهک گندم. فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری

 مشاهده بیشتر

تغذیه و تناسب اندام، اساس سلامت کودکان می باشد برای شروع تناسب اندام مادام العمر کودک، ورزشی کودکانه و سایر فعالیت های فیزیکی که بچه ها دوست دارند را در نظر بگیرید. شما همچنین می توانید سلامت کودک را با تشویق کودکان خود به خوردن انواع غذاهای سالم و با اندازه های مشخص حمایت کنید و بدانید که مواد مغذی لازم هستند. البته مسائل مربوط به بهداشت و سلامت کودکان مانند واکسن، ایمنی کودکان و بهداشت مدارس نیز مهم هستند. هر گونه نگرانی در مورد سلامت کودکان را با پزشک کودک خود در میان بگذارید. بهداشت کودک شام

 مشاهده بیشتر

بزرگ شدن رحم و فشار آن به معده و همچنين شلي دريچه فوقاني معدي موجب بازگشت محتويات معده (غذا و اسيد معده) بـه انتهـاي مري و احساس ترش كردن و سوزش سر دل مي شود.  علل سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي ‌سوزش‌ سر دل‌ ار تباطی به بیماری های ‌ قلبی‌ ندارد، بلکه علت این پديده تغييرات هورموني و فيزيكي و يا هردو مي باشد. در دوران حاملگي، جفت هورمون پروژسترون توليد مي كند كه نقش اصلی آن این است که باعث شل شدن عضلات صاف رحم مي شود. همچنين اين هورمون می تواند

 مشاهده بیشتر

در دیابت وابسته به انسولین (نوع 1) باید تزریق روزانه را انجام داده و رژیم غذایی را رعایت کنید. شیر دادن مزایاي فراوانی براي مادران دیابتیک دارد. از جمله:آرامش مادر،کاهش ابتلا شیرخوار در آینده به دیابت،کاهش بروز عفونت ها در شیرخوار، کنترل بهتر دیابت... شروع تغذیه با شیرمادر بلافاصله پس از زایمان از کاهش قند خون نوزاد جلوگیري می کند. مادر دیابتیک در دوران بارداري و شیردهی به مراقبت هاي دقیق نیاز دارد. مشورت با پزشک متخصص زنان،رژیم درمانی و متخصص کودکان ضروري است.

 مشاهده بیشتر

این عوامل عبارتند است ار: • دسترسی ناکافی به برخی از گرو ههای غذایی • عادات غذایی نامناسب و پیروی از رژی مهای غذایی خاص )کم وزنی، رژیم درمانی و یا خرافات غذایی(؛ • تهوع و استفراغ دوران بارداری؛ • ابتلا به بیمار یهای زمین های یا سابق هی ابتلا به آن ها )مانند بیمار یهای قلبی  عروقی، دیابت و...(؛ • عفونت هاي ادراری؛ • ابتلا به اختلالات روانی و افسردگی؛ • مشکلات خانوادگی و نارضایتی از بارداری؛ • اعتیاد به مواد مخدر، داروهای مخدر و دخانیات؛ &bul

 مشاهده بیشتر

سن کمتر از 18 یا بیشتر از 35 سال  محرومیت اقتصادي، اجتماعی یا فرهنگی (درآمد کم، تحت پوشش دائمی خدمات حمایتی محلی یا دولتی بودن یا نداشتن شغل ثابت سرپرست خانوار، کم سوادي و محدودیت دسترسی به غذا)  خرافات و باورهاي نادرست غذایی(استفاده از رژیمهاي غذایی عجیب یا محدود از نظرارزش تغذیه اي)  استعمال دخانیات به مقدار زیاد اعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکل  سابقه بارداري هاي متعدد با فاصله کمتر از 3 سال از زایمان قبلی  سابقه اختلالات دستگاه تولید مثل یا اختلالات بار

 مشاهده بیشتر

آنمی : برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران بارداری علاوه بر توصیه به مصرف منظم و روزانه مکمل آهن از شروع هفته 16 باردار ی تا سه ماه بعد از زایمان نکات تغذیه ای زیر را یاد آور شوید : از منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت ، مرغ و ماهی و سبزی ها ی با برگ تیره مثل جعفر ی، اسفناج و... استفاده نمایند . از انواع مغزها مثل گردو ، بادام ، پسته و انواع خشکبار مثل برگه ها ، توت خشک ، خرما و کشمش و.. استفاده نمایند . از مواد غذایی که جذب آهن را بیشتر می کنند مثل ویتامینC استفاده نمایند . یکساعت

 مشاهده بیشتر

   سن کمتر از 18 سال    استعمال دخانیات به مقدار زیاد   اعتیاد به مواد مخدر ومصرف الکل   داشتنBMIبالاتر از25ویاکمتر از18.5   سابقه بارداری های متعدد با فاصله کمتر از3سال از زایمان قبلی   سابقه اختلالات باروری    ابتلا به دیابت یا پرفشاری خون    داشتن رژیم غذایی درمانی برای یک بیماری سیستمیک مزمن    محرومیت اقتصادی،اجتماعی یا فرهنگی(درآمد کم،تحت پوشش دائمی خدمات حمایتی محلی یا دولتی بودن یا نداشتن شغل ثابت سر

 مشاهده بیشتر

1-    فشارخون بالا عوارض احتمالی: افزایش احتمال مرگ و میر جنینی و نوزادی  اقدامات ضروری: کنترل فشار خون با رژیم غذایی، دارویی و ورزش قبل و حین بارداری 2-    دیابت مادر عوارض احتمالی:افزایش خطر نقایص جنینی زمان تولد خصوصا نقایص مادر زادی قلب و سیستم اعصاب مرکزی اقدامات ضروری:کنترل قند خون با رژیم غذایی ، دارویی و ورزش قبل و حین بارداری 3-    فنیل کتونوری(PKU) عوارض احتمالی:افزایش تولد نوزاد میکرو سفال(سرکوچک) و عقب مانده ذهنی اق

 مشاهده بیشتر

احتمال بروز برخی مشکلات در دوره‌ی یائسگی افزایش می‌یابد. برخی از مشکلات مربوط به تغییرات هورمونی این دوره هستند، اما مشکلات دیگر صرفاً به دلیل افزایش سن روی می‌دهند. در ادامه با چند راه‌کار برای کاهش احتمال بروز مشکلات و خطراتی که سلامت شما را تهدید می‌کنند آشنا خواهید شد. سیگار کشیدن را برای همیشه ترک کنید ترک سیگار برای استخوان‌ها و قلب مفید بوده و چروک صورت را نیز کنترل می‌کند. اگر این فواید شما را قانع نمی‌کنند بهتر است بدانید: حدود نیمی از افرادی

 مشاهده بیشتر