زندگی بخشیدن به یک فرد جدید، یکی از هیجان انگیز ترین اموری است که یک زن در طول حیات خود انجام می دهد. به دنیا آوردن و پروراندن یک موجود جدید به صورتی که از یک کودک نیازمند به یک جوان بالغ تبدیل شود، بسیار شگفت انگیز است. برنامه ریزی کردن از زمان قبل از بارداری، می تواند به آسان نمودن مشکلات احتمالی کمک نماید. پدر یا مادر شدن: تصور پدر یا مادر شدن، علاوه بر اینکه فرد را شگفت زده می نماید، سبب احساس ترس یا نگرانی از آینده می گردد. بسیاری از افراد، از توانایی تامین نیازهای مادی و معنوی کودک خ
زایمان طبیعی یا سزارین - کدام بهتر است؟دانشنامه اومابارداری و زایمانزایمان
کودکان با یکی از دو راه ( سزارین یا زایمان طبیعی ) می توانند وارد این جهان شوند زنان باردار هم می تواند زایمان طبیعی یا زایمان با عمل سزارین داشته باشند اما هدف نهایی این است که با خیال راحت یک نوزاد سالم متولد شود در برخی موارد، سزارین به دلایل پزشکی که زایمان طبیعی خطرناک باشد برنامه ریزی می شود. مادر ممکن است یک وضعیت پزشکی مانند دیابت، فشار خون بالا، یک عفونت مانند HIV یا تبخال و یا او ممکن است دچار مشکلات مربوط به جفت در دوران بارداری باشد که سزارین برای او برنامه ریزی می شود سزارین نیز
مادر باردار دیابتی این 5 میوه را بیشتر بخورددانشنامه اومابارداری و زایمانتغذیه در بارداریمشکلات و بیماریها
امروزه شیوع قند خون بالا و دیابت در این مادران باردار بسیار افزایش یافته و متاسفانه این قند خون کنترل نشده باعث ایجاد عارضه هایی در جنین میشود. پس مادران باردار باید در مورد این عارضه ناخوشایند آگاه باشند. به گفته متخصصان تغذیه میوهها می توانند تمام مایحتاج بدن را تامین کنند.اما مادر باردار همواره باید در رژیم غذایی 5 نوع گروه غذایی اصلی حضور داشته باشند و رژیم متنوع و متعادل داشته باشید. میوه ها قادرند به آبرسانی بدن کمک کرده و مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و ویتامین&zwnj
مادران باردار دیابتی این گیاه را بخورنددانشنامه اومابارداری و زایمان
این گیاه که برخی از افراد آن را جزء میوه جات و بعضی از افراد جزء سبزیجات می دانند حاوی موادی است که برای سلامت چشم ها بسیار مفیدند. کدو گیاهی خوراکی است که در فصول مختلف سلب وجود دارد معمولا کدوهای زمستانی خاصیتی مثل ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را در دوران بارداری کنترل کند. در واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر خوراکی منگنز، فولات،اسدیهای چرب امگا 3 و برخی ویتامین های گروه B را داراست بنابراین مصرف این خوراکی در برنامه&zw
این دانه آجیل را نخورید دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی
این دانه آجیل میتواند یک عامل بسیار خطرناک برای مبتلایان به دیابت باشد. بادام زمینی با اینکه غذای بسیار مقوی و خوبی است بعلت اینکه دارای روغن های اشباع شده می باشد کلسترول خون را بالا برده و باعث تصلب شرائین می شود یکی از دانههای آجیل میتواند یک عامل بسیار خطرناک برای مبتلایان به دیابت باشد. پژوهشگران اعتقاد دارند خوردن دو وعده انواع آجیل در طول روز میتواند مانع از ابتلای افراد به دیابت نوع دو و یا پیشگیری از عود آن شود. بررسیها نشان مید
این 4 گیاه قند شما را کنترل میکنددانشنامه اوماسلامت بانوانبیماری ها
کنترل قند خون برای همه ی ما از مسائل ضروری است. قند خون بالا و نگران کننده مشکلاتی در پانکراس ایجاد کرده و زمینهی بروز بیماری قند را فراهم میسازد که در طول زندگی مشکلات زیادی به بار میآورد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از تبیان، زمانی که قند خون بالا باشد معمولاً اختلالات غذایی نیز بروز میکند به ویژه این که میل به مصرف مواد غذایی شیرین نیز بیشتر میشود. خوشبختانه برخی مواد غذایی قدرت کنترل و تنظیم قند خون را به طبیعیترین شیوه دارا هس
این 4 مواد غذایی را به دهانتان نزدیک نکنید! دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی
برخی از مواد غذایی برای سلامتی مضر هستند و با افزایش آگاهی نسبت به آنها باید از مصرف آنها جلوگیری کرد یا دست کم مصرف آنها را کاهش داد. برخی مواد غذایی برای سلامتی بدن بسیار مضر هستند و میتوانند به بدن صدمه برسانند. با آنکه برخی متخصصان ممکن است موافق این نظر نباشند اما به طور کلی مصرف برخی مواد توصیه نمیشود. علاوه بر این، به منظور تغییر شکل و طعم برخی مواد یا افزایش ماندگاری آنها موادی به آنها اضافه میشود که کیفیت آنها را ک
از مصرف حتی بسیار ناچیز الکل در بارداری بپرهیزید
هر چند دلیل محکمی برای بروز ناهنجاری با مصرف بسیار ناچیز الکل در دوران بارداری وجود ندارد اما باید دانست مصرف الکل، ارتباط مستقیمی با بروز بعضی از نقایص مادرزادی دارد. نقایص مادرزادی وابسته به الکل بسیار گسترده بوده و از مشکلات یادگیری، اختلالات تشخیصی، ناهنجاریهای صورت و نقایص سیستم عصبی را مشتمل می شود. در صورتی که به مصرف مشروبات الکلی عادت کرده اید سعی کنید در دوران بارداری از نوشیدنی های بدون الکل استفاده کرده و این روند را در دوران شیردهی و بعد از آن نیز ادامه دهید. مصرف بعضی از قرصها،
غذاهایی که عصبانیتان میکند دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی
همه ما از عوامل استرسزایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک میکند آگاهیم. در این زمینه برخی غذاها هم دخالت دارند در واقع مصرف این غذاها شما را نسبت به تأثیرات این عوامل استرسزا تحریکپذیرتر میکند. و شما در اثر کوچکترین تحریک از کوره در میروید. چیپس سیب زمینی از مهمترین غذاهای تحریککننده و ایجاد عصبانیت است، این ویژگی چیپس سیبزمینی به خاطر سرخ شدن عمیق و کامل آن در روغن است و چربیهای امگا ۶ موجود در روغن سرخ کر
مردان هم یائسه میشوند! دانشنامه اوماآمادگی برای بارداری
احتمالا با دیدن تیتر مقاله متعجب شدهاید و ابروهایتان بالا رفته است. با وجود این که باور عمومی جامعه این است که مردان تا آخرین روز زندگی میتوانند باروری خود را حفظ کنند، پزشکان چندان موافق نیستند و آن را ناشی از نوعی باور مردسالارانه میدانند. عارضهای شبیه به یائسگی خانمها که در میانسالی رخ میدهد، برای مردان در سنین بالاتر و البته به شکلی دیگر بروز میکند که علاوه بر محدود کردن توان جنسی آنها، سایهاش را بر ابعاد دیگر زندگیشان نیز می