چگونه هنگام ورزش از پوست و بدن خود مراقبت کنیم؟دانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندامسلامت پوست و مو
6
2 روز قبل
پشتیبانی اوما
حاضرم! همه‌ی استایل‌ها و فونت‌های اضافی رو حذف کردم و متن رو به صورت HTML تمیز و سالم (با راست‌چین) برات آماده کردم. 👇 ```html ورزش اگر با رعایت مراقبت های پوستی همراه نباشد، می تواند منجر به خشکی پوست یا خارش پوست هنگام ورزش شود. اگر قبل و بعد از تمرین به نکات بهداشتی و مراقبتی توجه نکنیم، عرق، آلودگی و خشکی پوست می تواند باعث بروز جوش، بوی ناخوشایند بدن یا خشکی دست ها شود. با استفاده از محصولات بهداشتی مناسب و انجام روتین ساده هنگام ورزش می توانیم از مشکلات پوست
آیا بستن گن بعد از عمل لیپوماتیک ضروری است؟ به نقل از دکتر سلطانیدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام 1 13 روز قبلپشتیبانی اوما
بعد از عمل لیپوماتیک، یکی از رایج‌ترین سوالات بیماران این است که آیا بستن گن بعد از عمل ضروری است یا خیر. تجربه و توصیه‌های متخصصان نشان می‌دهد که استفاده صحیح از گن‌های فشاری نقش بسیار مهمی در تثبیت نتایج، کاهش تورم و کبودی و تسریع بهبودی دارد. دکتر رضا سلطانی، با بیش از ۱۲ سال تجربه در جراحی‌های زیبایی و داشتن بورد تخصصی جراحی از دانشگاه تهران، بارها تأکید کرده‌اند که بستن گن بعد از لیپوماتیک نه تنها یک اقدام توصیه‌ای، بلکه یک مرحله حیاتی در روند مراقبت
بهترین و معتبرترین کلنیک بوتاکس معده در کجاست؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام 2 1404/03/22پشتیبانی اوما
در دنیای امروز که چاقی و اضافه‌وزن به یکی از معضلات رایج زندگی شهری تبدیل شده، بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی سریع، ایمن و بدون دردسر برای کاهش وزن هستند. اگر رژیم‌های غذایی سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا نتیجه‌بخش نبوده‌اند، شاید وقت آن رسیده که به گزینه‌ای نوین و کم‌تهاجمی فکر کنید: بوتاکس معده. اما سوالی که برای بسیاری مطرح می‌شود این است که بهترین کلینیک بوتاکس معده در تهران کجاست؟ در ادامه با ما همراه باشید تا با یکی از معتبرترین و
آیا پیاده روی برای پارگی دیسک کمر ضرر دارد؟ کمک کننده یا آسیب زننده؟دانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام 5 1403/12/01پشتیبانی اوما
دیسک‌های بین مهره‌ای که در قسمت پایین ستون فقرات و کمر قرار دارند دارای دو قسمت هسته و پوسته هستند. زمانی که این دیسک‌ها به دلایل مختلفی شکاف برمی‌دارند، محتویات و هسته از آن بیرون می‌زند و این امر باعث وارد شدن فشار مضاعف به بافت‌ها و اعصاب مجاور می‌شود که با درد زیادی هم همراه است و می‌تواند به کلی کیفیت زندگی فرد را مختل کند. راه‌کارهای درمانی زیادی برای پارگی دیسک در دسترس بوده و همه کیس‌های پارگی به جراحی ختم نمی‌شوند. خیلی از اوقات با
15 نکته مهم درباره لیپوماتیکدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام 106 1403/06/06
تحریریه اوما
گروه سلامت اوما: لیپوماتیک یک روش پیشرفته و مؤثر برای حذف چربی‌های اضافی بدن است که در سال‌های اخیر به دلیل مزایای منحصر به فردش در مقایسه با روش‌های سنتی لیپوساکشن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. این روش که با استفاده از تکنولوژی پیشرفته و دستگاه‌های خاصی انجام می‌شود، امکان استخراج چربی‌ها با دقت بالا و کمترین آسیب به بافت‌های اطراف را فراهم می‌کند. امروزه به دلیل رژیم نامناسب و زیاد شدن انواع فست فودها و همچنین تحرک بسیار پایین، بسیاری از
25 سوال رایج درباره کرایولیپولیز+قیمت انجامدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام 260 1403/05/24تحریریه اوما
گروه سلامت اوما: کرایولیپولیز (Cryolipolysis) یکی از تکنیک‌های نوین و غیرتهاجمی برای کاهش چربی‌های موضعی بدن است که به طور خاص برای افرادی که نمی‌توانند با رژیم غذایی و ورزش به نتایج مطلوب برسند، طراحی شده است. این روش با استفاده از فناوری سرمایشی برای هدف‌گیری و کاهش سلول‌های چربی بدون نیاز به جراحی و بی‌هوشی عمل می‌کند. حتما بارها درمورد روش های لاغری موضعی شنیده اید. وقتی اسم لاغری موضعی به گوش میرسه خانم ها سریع شروع به سرچ کردن درباره دستگاه های لاغری م
بهترین ماسک های خانگی برای نرم کردن پوست در چند دقیقهدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندامبهداشت 1 1403/05/14تحریریه اوما
گروه سلامت اوما: در دنیای پرشتاب امروزی، مراقبت از پوست به یکی از اولویت‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. داشتن پوستی نرم و لطیف نه تنها به ظاهر شما زیبایی می‌بخشد، بلکه احساس خوبی نیز به شما می‌دهد. یکی از راه‌های ساده و مؤثر برای دستیابی به پوست نرم و سالم، استفاده از ماسک‌های خانگی است. این ماسک‌ها با استفاده از مواد طبیعی و بدون نیاز به مواد شیمیایی مضر تهیه می‌شوند و می‌توانند نتایج شگفت‌انگیزی به همراه داشته باشند. در این مقاله، به ب
تزریق بوتاکس معده برای لاغری و کاهش وزنسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام 7 1402/09/09پشتیبانی اوما
بوتاکس معده که به عنوان درمان تزریق بوتاکس برای کاهش وزن نیز شناخته می شود، یک روش پزشکی است که در سال های اخیر به عنوان راه حلی ممکن برای کسانی که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این روش شامل تزریق بوتاکس (سم بوتولینوم) به عضلات معده است که قرار است اشتها را کاهش دهد و باعث کاهش وزن شود. با وجود محبوبیت فزاینده آن، تحقیقات در مورد بوتاکس معده بسیار محدود است و خطرات و میزان موفقیت این روش هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما میزان رضایت از آن نسبت به
درمان بیماری های زانو و کمر در فردیس کرجدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام 3 1402/05/02پشتیبانی اوما
از شایع ترین بیماری ها، درد در ناحیه کمر و زانو می باشد که سبب بروز مشکل در فعالیت های روزانه می شود. روش های درمانی بسیاری برای جلوگیری و بهبود درد در ناحیه کمر و زانو وجود دارد. که در ادامه این مقاله به بررسی انواع آن میپردازیم. اگر شما هم از مشکل زانو و کمر رنج میبرید و به دنبال راهی برای درمان و تسکین درد خود هستید، ما را در این مقاله همراهی کنید. زانو درد چیست؟ زانو درد و کمر درد یکی از رایج ترین مشکلات، در سیستم بدنی افراد می باشد. زانو درد، پا درد، کمر درد و درد های این چنینی در
عمل پیکر تراشی بهتر است یا عمل های لاغری معده؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام 3 1401/12/14پشتیبانی اوما
چاقی منشأ بسیاری از بیماری‌ها است. این بیماری ظاهر افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و اعتمادبه‌نفس را از آن‌ها می‌گیرد. عمل لاغری معده برای افرادی که با تغذیه و ورزش‌های روزانه نمی‌توانند خود را لاغر کنند محبوبیت بالایی دارد؛ اما بهترین روش لاغری چیست؟ ما در این مقاله به بررسی این موضوع پرداخته‌ایم. روش‌های مختلف عمل لاغری روش‌های مختلفی برای جراحی های لاغری وجود دارند که هرکدام ویژگی ها و مضراتی دارند. مثلا زمانی لاغری به شیوه باندینگ م
مشاهده بیشتر