مطالب دسته بندی "ورزش و تناسب اندام"

در هر عصر و دوره ای که باشیم چاقی شکم بخصوص برای خانم ها یکی از دغدغه های روزمره است که دائما به دنبال روش های گوناگون برای آب کردن چربی های شکم هستند. شاید شما نیز یکی از این افراد باشید. خوشبختانه چه در علم جدید پزشکی و چه در طب سنتی روش های مختلف و نتیجه بخشی برای آب کردن شکم وجود دارد. اما برخی از این روش ها بسیار هزینه بر هستند و حتی ممکن است عوارض جانبی مختلفی داشته باشند. به همین دلیل جدیدا روش های سنتی بیشتر مورد استقبال افراد قرار می گیرد. یکی از این روش ها نیز استفاده از سرکه سیب بر

 مشاهده بیشتر

به طور کلی شکم شما به چهار قسمت تقسیم می شود. یک خط عمودی از وسط ناف شکم شما را به دو قسمت چپ و راست و یک خط افقی از وسط ناف شکمتان را به دو قسمت بالا و پایین تقسیم می کند که در کل چهار قسمت می شوند. بالاترین ربع در سمت راست یعنی ربع بالای سمت راست شکم  زیر دنده ها قرار دارد. این قسمت شامل بسیاری از اندام های مهم، از جمله قسمتی از کبد، کلیه، کیسه صفرا، پانکراس و روده بزرگ و کوچک است. توجه به درد در سمت راست زیر دنده ها بسیار مهم است زیرا ممکن است شاخصی از بیماری های مختلف مربوط به اندا

 مشاهده بیشتر

هنگامی که درد پشت کمر و معده همزمان اتفاق می افتد تجربه بسیار بدی است و شما را به شدت اذیت می کند. با این حال، خوشبختانه شایع ترین علل درد پشت کمر و معده به طور همزمان معمولا به خاطر بیماری های  بی ضرر و کم خطر است. با این حال اگر این درد بیشتر از چند روز طول بکشد توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. ممکن است در صورت طولانی بودن آن، نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد که باید بررسی شود. در این مقاله می خواهیم برای افزایش اطلاعات شما اومایی های عزیز نسبت به این عارضه 6 علت عمده درد معده و پشت کمر

 مشاهده بیشتر

کراتین مهم ترین و پرطرفدارترین مکمل برای بهبود عملکرد در باشگاه است. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد کراتین می تواند توده عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی را افزایش دهد. علاوه بر این، مزایای دیگری مانند حفاظت در برابر بیماری های عصبی را فراهم می کند. بسیاری از مردم بر این باورند که کراتین ناایمن است و عوارض جانبی زیادی دارد اما این باور اشتباه است و مبنای علمی ندارد. در واقع، کراتین یکی از مکمل های شناخته شده است که دارای استانداردهای خوبی است. در این مقاله می خواهیم شما اومایی های عزیز را به طور کام

 مشاهده بیشتر

امروزه به دلیل تغییرات رژیم غذایی و مصرف غذاهای فست فودی به جای غذاهای مقوی و سالم بیماری چاقی گریبان گیر بسیاری از افراد جامعه بخصوص جوانان شده است. به همین دلیل افراد چاق به دنبال روش های مختلف برای لاغری هستند. اما باید بدانید وزن شما تا زمانی که یک الگوی تغذیه ای مناسب و ورزش دائمی را در برنامه خود قرار ندهید به حالت ایده آل نمی رسد. بنابراین هیچ روشی تا این اصول را رعایت نکنید برایتان کارساز نیست و از این شاخه به آن شاخه پریدن نتیجه ای جز وقت تلف کردن و هدر دادن پول نیست. اما در صورت پیروی

 مشاهده بیشتر

حتما بارها درمورد روش های لاغری موضعی شنیده اید. وقتی اسم لاغری موضعی به گوش میرسه خانم ها سریع شروع به سرچ کردن درباره دستگاه های لاغری می کنند. معمولا افراد دنبال پاسخ سوالی از این قبیل هستند مثلا کدوم دستگاه زودتر لاغر میکنه؟کدوم دستگاه ارزونتره؟کدوم دستگاه بهتر جواب میده؟ یکی از این دستگاه های لاغری کرایولیپولیز یا انجماد است که برای لاغری های موضعی استفاده می شود. در این مقاله می خواهیم شما اومایی های عزیز را با نحوه عملکرد دستگاه کرایولیپولیز آشنا کرده  و سوالات رایج شما را پاسخ ده

 مشاهده بیشتر

امروزه به دلیل رژیم نامناسب و زیاد شدن انواع فست فودها و همچنین تحرک بسیار پایین، بسیاری از افراد دچار چاقی یا اضافه وزن هستند. مخصوصا خانم ها از این بابت بسیار ناراحت و حتی افسرده می شوند و برای حل کردن این موضوع به دنبال روش های مختلفی برای لاغر شدن می روند. یادتان باشد هر روشی که انتخاب می کنید تنها زمانی نتیجه خیلی مطلوب می دهد که در کنارش رژیم مناسب و ورزش هم داشته باشید. یکی از روش های مدرن لاغری استفاده از روش لیپوماتیک می باشد که  در این مقاله سعی شده به هر سوالی که در ذهن شما اومای

 مشاهده بیشتر

امروزه به دلایل مختلف مثل تحرک پایین و غذاهای ناسالم مانند انواع فست فودها چاقی یکی از بیماری های رایج در میان مردم سرتاسر جهان شده است. معمولا خانم ها روی این موضوع حساس تر هستند و حتی خانم هایی که از نظر وزنی مشکلی ندارند می خواهند بدنشان خوش فرم تر شود. یکی از روش هایی که در سال های اخیر برای لاغری موضعی و جوان سازی پوست کاربرد دارد استفاده از دستگاه ال پی جی است. این دستگاه با حمله به سلولیت های بدن باعث لاغری موضعی فوق العاده ای می شود و روش بدون درد و راحتی است. شما مخاطب عزیز اومایی با

 مشاهده بیشتر

یکی از مشکلات شایع میان بسیاری از خانم های دنیا کیست های تخمدانی است و متاسفانه آمار مبتلایان به این کیست ها در میان دختران جوان و زنان رو به افزایش است. کیست های تخمدانی اغلب باعث ایجاد چاقی، عضلات و استخوان های درشت، رویش موهای زائد بر روی صورت و بدن، ویژگی های مردانه، آكنه و عادت ماهیانه نامنظم می شوند. به همین دلیل شما اومایی عزیز باید با یک چکاپ کامل این وضعیت را بررسی کنید. در صورت بی توجهی به درمان، كیست های تخمدانی می توانند باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سكته ها، حملات قل

 مشاهده بیشتر

دوستان عزیز قبل از اینکه شروع به خواندن مقاله کنید لازمه چند نکته رو بهتون توضیح بدم. در این مقاله تعداد زیادی از رژیم های لاغری سریع ذکر شده که این رژیم ها قابلیت این را دارند که در طول مدت زمان کوتاه وزن شما را کم کنند، اما چرا این قابلیت را دارند چون چیزی که شما در این رژیم ها از دست می دهید آب بدن هست نه چربی!! پس معلومه بعد از مدت کوتاهی وزنتان به حالت اولیه بر میگرده! حالا تحت یه شرایطی برای کاهش وزن عجله دارید و تصمیم گرفتید که یکی از این رژیم ها را استفاده کنید. بهتون اکیدا توصیه می ک

 مشاهده بیشتر