مطالب دسته بندی "سلامت روان"

خلاصه کوتاه: پیش‌یائسگی یا پری‌منوپاز دوره‌ای است که پیش از یائسگی آغاز می‌شود و در آن عملکرد تخمدان و سطح استروژن و پروژسترون نوسان می‌کند. تغییر فاصله و شدت پریود، گرگرفتگی، اضطراب، تحریک‌پذیری، بی‌خوابی، خستگی و مه‌ذهنی از علائم شایع هستند. با این حال، هر خونریزی غیرعادی را نباید به پیش‌یائسگی نسبت داد؛ خونریزی خیلی شدید، طولانی، بین دو پریود، بعد از رابطه یا هر خونریزی پس از ۱۲ ماه قطع پریود به ارزیابی پزشکی نیاز دارد. نویسنده: گروه سلامت بانوا

 مشاهده بیشتر

  خانواده اولین و مهم‌ ترین نهاد زندگی هر انسان است. جایی که عشق، حمایت و امنیت از آنجا شکل میگیرد اما همین خانواده گاهی فضایش به میدان تنش و سوء تفاهم تبدیل می ‌شود. دعواهای تکراری، سکوت‌های سنگین، احساس‌ های ناگفته و زخمهای کهنه میتوانند بنیان یک خانواده را تضعیف کنند. در چنین شرایطی، مشاور خانواده نه یک قاضی است و نه یک نسخه‌ پیچ. او یک همراه حرفه ‌ای است که به خانواده کمک میکند صداهای همدیگر را دوباره بشنوند و مسیرهای جدیدی برای نزدیک‌ تر شدن پیدا

 مشاهده بیشتر

  برای سال‌ها، تصویر غالب از یک «گیمر» فردی بود که ساعت ها پشت کامپوتر در اتاق‌های تاریک می‌نشست و بازی‌های تیراندازی یا اکشن خشونت‌آمیز بازی می‌کرد. اما آمارها و واقعیت‌های دنیای فناوری امروزی تصویر کاملاً متفاوتی را نشان می‌دهند: زنان نزدیک به نیمی از جامعه گیمرهای جهان را تشکیل می‌دهند.   امروزه، گیمینگ دیگر یک سرگرمی زنانه یا مردانه نیست، بلکه بستری جادویی برای روایت داستان، تخلیه استرس، برقراری ارتباطات اجتماعی و بر

 مشاهده بیشتر

  خستگی، تپش قلب، اضطراب، ریزش مو، بی‌حوصلگی و حتی احساس افسردگی بعد از زایمان همیشه فقط به کم‌خوابی و فشار مراقبت از نوزاد مربوط نیست. یکی از علت‌های مهم و گاهی پنهان این علائم، تیروئیدیت پس از زایمان است؛ التهاب خودایمنی غده تیروئید که معمولاً در سال اول بعد از زایمان دیده می‌شود و می‌تواند مدتی باعث پرکاری تیروئید پس از زایمان و سپس کم‌کاری تیروئید شود. خبر خوب این است که تیروئیدیت پس از زایمان در بسیاری از مادران موقتی است، اما چون علائم آن با تغییر

 مشاهده بیشتر

  پاسخ سریع: خمیازه‌کشیدن گاه‌به‌گاه طبیعی است، اما خمیازه مکرر در طول روز، حتی پس از خواب کافی شبانه، معمولاً نشانه‌ای از کیفیت پایین خواب است، نه صرفاً کمبود ساعت خواب. یکی از علل شایع این وضعیت، آپنه خواب است که با تست خواب قابل تشخیص است. اگر در جلسه کاری یا پشت رل ماشین مدام خمیازه می‌کشید، شاید فکر کنید فقط دیشب دیر خوابیده‌اید. اما وقتی این حالت به یک الگوی روزانه تبدیل می‌شود و حتی با هفت یا هشت ساعت خواب شبانه هم برطرف نمی‌شود، باید به

 مشاهده بیشتر

بوتاکس یک روش زیبایی موقتی است، بنابراین عوارض آن هم موقتی خواهد بود؛ اما استفاده مدام در بلندمدت، احتمال ایجاد عوارض را دارد. ضعف عضلانی ممکن است به دلیل شل کردن مکرر عضلات در نواحی تزریق رخ دهد. برخی افراد نیز ممکن است با گذشت زمان و ایجاد مقاومت یا آنتی‌بادی در بدن، اثربخشی کمتری را از درمان تجربه کنند. در موارد نادر، استفاده طولانی از بوتاکس مدت ممکن است باعث عدم تقارن یا تغییر در حالت چهره زیباجو شود. در این مقاله وارد جزئیات می‌شویم و عوارض بلند مدت بوتاکس و حقیقت پشت پرده آن

 مشاهده بیشتر

مراقبت از عزیزان در خانه همیشه کار راحتی نیست و هر خانواده شرایط خودش را دارد. شاید شما مادر یا پدری سالمند داشته باشید که یادآوری دارو و همراهی روزانه برایش ضروری است یا کودکی نوپا که شما به‌عنوان والدین شاغل، فرصت ندارید تمام‌وقت مراقبش باشید. حتی ممکن است مادری تازه زایمان کرده باشد و نیاز به حمایت شبانه‌روزی داشته باشد تا دوران نقاهت را با آرامش بگذراند. به همین منظور، ما لیستی از بهترین مراکز خدمات پرستاری تهران را در این مقاله گرد آورده‌ایم تا انتخاب برایتان ساده&zwn

 مشاهده بیشتر

پوست، بزرگترین عضو بدن، همواره در معرض چالش‌های محیطی قرار دارد. خشکی، کشیدگی، کدر شدن و ظهور خطوط ریز، مشکلاتی هستند که بسیاری از ما با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. اغلب افراد برای حل این مشکلات به سراغ اولین کرمی که روی آن کلمه "مرطوب‌کننده" یا "آبرسان" نوشته شده می‌روند؛ غافل از اینکه این دو محصول، کارایی و اهداف کاملاً متفاوتی دارند. درک صحیح تفاوت آبرسان و مرطوب کننده، کلید طلایی داشتن پوستی شاداب، سالم و جوان است. این دانش به شما کمک می&zwn

 مشاهده بیشتر

قصه‌های کمتر شنیده‌شده از زخم‌های زنانه و آنچه در انزوا روانشان را می‌خورد. زخم‌های زنانه همیشه با سکوت آغاز می‌شوند. قصه‌هایی که کمتر گفته می‌شوند، اما در دل هر زن ایرانی ردی از آن‌ها پیدا می‌شود؛ در نگاه خسته مادرمان، در بغض فروخورده خواهرمان، یا حتی در لبخندهای ظاهراً آرام نسل ما. این زخم‌ها، حاصل فشارهای اجتماعی، خشونت‌های آشکار و پنهان، وابستگی‌ها و ناامنی‌های روزمره‌اند—زخم‌هایی که آرام و بی‌صدا در ا

 مشاهده بیشتر

ماساژ درمانی برای زنان تنها یک تجربه آرامش‌بخش نیست، بلکه راهکاری برای ارتقای سلامت جسمی و روانی به شمار می‌رود. این روش درمانی می‌تواند در کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، کاهش دردهای عضلانی و تنظیم هورمون‌ها نقش مهمی داشته باشد. بسیاری از زنان با ماساژ منظم، از بهبود گردش خون، کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و حتی کاهش اضطراب و افسردگی خود می‌گویند. همچنین ماساژ درمانی زنان در دوران بارداری یا پس‌از زایمان، به کاهش تنش‌های عضلانی، بهبود وضعیت بدن

 مشاهده بیشتر