مطالب دسته بندی "سلامت بانوان"

گویا مگسی در گوشتان سمفونی سر داده و دست بردار هم نیست! وزوز گوش گرچه فقط یک اختلال عملکردی است و یک بیماری واقعی محسوب نمی‌شود، می‌تواند به عنوان یک ناتوانی کامل به شما و روال عادی زندگی‌تان تحمیل شود. از دیدگاه علم پزشکی، با وجود این که وزوز، یک اختلال خوش‌خیم تلقی می‌شود، اما می‌تواند اضطراب، آشفتگی، پریشانی، عصبانیت، افسردگی، تحریک‌پذیری، بی خوابی، ترس و انزوا را در فرد مبتلا ایجاد کرده و کیفیت زندگی او را در کار، فعالیت‌های روزمره، تفریح

 مشاهده بیشتر

اشتباهاتی که در زندگی مرتکب می شویم شاید اصلاً به نظرمان اشتباه نباشد، و یا آن را اشتباهی کوچک تلقی کنیم. این در حالی است که همین اشتباهات کوچک، تأثیرات بزرگ و گته جبران ناپذیری بر زندگی و سلامتی ما بر جای می گذارند. در اینجا با 5 اشتباه بزرگی که از نظر اکثر مردم اشتباه محسوب نمی شوند آشنا خواهیم شد.    1- بیدار ماندن تا دیر وقت بسیاری از افراد، به خصوص جوانان، شب قبل از روز تعطیل را تا دیر وقت بیدار می مانند و در روز تعطیل تا نیمه های روز می خوابند. شاید فکر می کنند این یک نوع ا

 مشاهده بیشتر

استرس عضو لاینفک زندگی مدرن است که باید هر طور شده به فکر بهبود و رفع آن باشیم تا اختلالی به روند طبیعی زندگی وارد نکند. یکی از راه های مقابله با استرس درمان دارویی است که پزشک داروهای آرام بخش تجویز می کند. با این حال مصرف دارو به خصوص مصرف داروهای آرام بخش که می توانند وابستگی ایجاد کنند اصلاً راه محبوبی نیست. بهتر است در ابتدا با مواد غذایی شروع کنیم و آن دسته از مواد غذایی که باعث کاهش استرس می شود را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. مواد غذایی مفید برای مقابله با استرس شیر شیر تأثیرات

 مشاهده بیشتر

سندرم «تارسال تانل» یا «تونل تارسال» یکی از مهمترین دلایل گزگز، درد و کرختی کف پا است که اغلب افراد از آن بی اطلاع هستند. تونل تارسال کانالی است که در قسمت داخلی مچ پا و زیر قوزک داخلی قرار گرفته است. این کانال محل عبور انواع شریان و ورید، اعصاب و تاندون است. یکی از مهمترین اعصابی که از این کانال عبور می کند، عصبی به نام تیبیال خلفی است. زمانی که این عصب به هر دلیل تحت فشار قرار می گیرد دردناک می شود. این عارضه یکی از مهمترین دلایل گزگز و درد کف پا، پاشنه و ا

 مشاهده بیشتر

خوردن برخی غذاها درساعت های خاص آثار وارزش های غذایی متفاوتی دارد. برخی موادغذایی را باید پخته شده،خام،خشک یا مرطوب ، با پوست یا بدون پوست مصرف کرد. برخی غذا ها را باید در ساعت معین بخورید تا از خواص آن بهره ببرید. ماست: در صورت مصرف روزانه به روند سیستم گوارشی کمک می کند .اما مصرف آن هنگام شب تاثیر بدی روی لوله تنفسی می گذارد و ایجاد سرفه،سرماخوردگی و تشکیل خلط می کند. سیب: منبع عالی پکتین به ویژه در پوست است.مصرف آن در روزمانع یبوست می شود اما مصرف آن در شب می تواند باعث یبو

 مشاهده بیشتر

حرف ها و نظرات ضد و نقیضی در مورد تزریق بوتاکس و فواید و عوارض آن وجود دارد. برخی از عوارض شدید می گویند، و برخی دیگر از تغییراتی که این عمل زیبایی در روحیه و زندگیشان ایجاد کرده سخن می گویند، برخی هم عوارض بوتاکس را به گردن مواد غیر استاندارد، دوز نا درست، و اشتباه در تزریق می اندازند. صرف نظر از همه این نظرات باید دید تزریق بوتاکس در چه مواردی ممنوع است. در اینجا به برخی از این موارد اشاره می کنیم. تزریق بوتاکس در افراد زیر ممنوع است:    1- افراد مبتلا به بیماری اختلالات انعقاد

 مشاهده بیشتر

گوجه سبز یک نو برانه بهاری محسوب می شود که طرفداران بسیاری به خصوص در میان کودکان دارد. شاید باور برخی افراد این باشد که این میوه ترش کوچک خواص زیادی ندارد. اما در اشتباهید، خواص گوجه سبز از چغاله بادام هم بیشتر و حتی از آن سالم تر است. ویتامین های C و B گوجه سبز سرشار از ویتامین C و برخی از ویتامین های گروه B است. ویتامین C باعث افزایش ایمنی بدن شده و به افزایش بافت های هم بند نیز کمک می کند. مصرف ویتامین C برای افراد مبتلا به نقرس توصیه شده است، در نتیجه گوجه سبز می تواند برای بیماران نق

 مشاهده بیشتر

برخی مواد غذایی با وجود اندازه کوچکشان حاوی مواد مغذی و مفید با ارزشی برای بدن هستند که می توانند به حفظ سلامت بدن کمک کنند. شاید تصورش برایتان سخت باشد که این خوراکی های کوچک چگونه بر حفظ و بهبود سلامتی نقاط مختلف بدن مؤثر هستند. برای مثال گردو را در نظر بگیرید. حتماً تا به حال بسیار راجع به خواص آن شنیده اید، ولی آیا با تأثیرات آن بر روی بدن نیز آشنا هستید؟ آیا می دانید که دانشمندان برای حفظ سلامتی مصرف 3 عدد گردو در روز را توصیه کرده اند؟ زمان آن رسیده که با معجزات گردو بیشتر آشنا شوید. گر

 مشاهده بیشتر

تغییراتی که در بدن خود مشاهده می کنید همگی زبان بدن شما هستند که از اسرار درون بدن پرده بر می دارند. هر درد، هر تغییر و هر نشانه ای بیانگر مشکلی در جایی از بدن شماست. اما معمولاً اکثر افراد به دلیل نا آگاهی این نشانه ها را نادیده می گیرند و در نتیجه سلامتی شان به خطر می افتد. بیایید با این زبان بدن خود بیشتر آشنا شویم تا بتوانیم برای حفظ سلامتی خود بیشتر تلاش کنیم. تا به حال به این فکر کرده اید که زود سفید شدن مو نشانه چیست؟ همیشه سفید شدن مو ها به دلیل افزایش سن نیست. نشانه ای در بدن وقوع ای

 مشاهده بیشتر

روفسور دانشگاه «مارتین لوتر» و متخصص مشهور جهان در باره روش های معاصر دستیابی به عمر زیاد تعریف کرد.  آندرآس سیم چند قانون طلایی دراز عمری را عنوان کرده است. قانون اول: ورزش. اما نه ورزش سنگین انسان نباید فقط یک ساعت در روز در سالن ورزش فعال باشد. افرادی که به حرکت عادت دارند بهتر اکسیژن را جذب می کنند و اکسیژن گلیکوزیله شدن پروتئین را کاهش می دهد. بهترین نوع ورزش - رقص، پیاده روی سریع (19 هزار قدم در روز) و تمرینات ویژه برای کشش و گرم کردن عضلات و رباط هاست.

 مشاهده بیشتر