مطالب دسته بندی "تغذیه و برنامه غذایی"

تمایل به رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل و کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، همیشه وجود داشته و این عده از روش‌های مختلفی برای دستیابی به اندامی زیبا و بی‌نقص، استفاده می‌کنند. خوشبختانه به جای روی آوردن به روش‌های زجرآوری چون ساعت‌های طولانی تحمل گرسنگی، قرص‌های لاغری بسیار قوی از سوی محققان و داروسازان، فرموله شده و در بازار داروهای لاغری، عرضه شده است. با انتخاب صحیح قرص لاغری خیلی قوی و دنبال کردن دستورالعمل مصرف مناسب آن‌ها، می‌توان در مد

 مشاهده بیشتر

قبل از هر تصمیمی این مطلب رو بخون. عمل لاغری مثل شمشیر دو لبه است. هم می تواند نجات دهنده باشد و هم کشنده. اینکه از انجام یکی از انواع عمل لاغری نتیجه بگیرد یا نه بستگی به موارد مختلفی دارد : مهارت جراحی که به دست آن عمل می شوید بیمارستانی که در آن عمل می کنید میزان آمادگی بدن شما بیماری هایی که دچارش هستید آنقدری که به توصیه های پزشک خود عمل می کنید. انواع عمل لاغری حتما شنیده اید که می گویند هر کسی را بهر کاری ساختند. می توان گفت هر عملی را نیز بهر بیماری ساختند. عمل ه

 مشاهده بیشتر

وقتی از زندگی شبانه صحبت می‌شود اولین تصویری که در ذهن نقش می‌بندد پنجره‌ای روشن در میان ده‌ها پنجره‌ی خاموش در دل شب است. این صحنه‌ی زیبایی است، اما زندگی شبانه برای شب‌زنده‌داران، محدودیت‌هایی هم مثل بسته بودن رستواران‌ها و فروشگاه‌ها و به خصوص برای عاشقان پیتزا، دسترسی به پیتزای خوب و خوشمزه را دارد. بعضی از افراد به واسطه‌ی شغل‌شان مجبور به بیداری در شب و تجربه‌ی زندگی شبانه هستند؛ به عنوان مثال پرستاران یا پشتیبان&zwnj

 مشاهده بیشتر

 نگاهی نو به واقعیت مادر امروزی در جامعه و بازآفرینی تصویری واقع‌گرایانه‌‌تر رامک در کمپین مادران امروزی بطور خاص و با رویکردی متفاوت به ویژگی‌های مادران امروزی می‌پردازد و تلاش کرده با همراهی جمعی از مادران امروزی تصویری شفاف‌تر از مفهوم و سبک زندگی مادر امروزی ارائه کند. مادر امروزی؛ تصویری که از نو باید ساخته شود! گفتگو درباره مفهومی به نام "مادر امروزی"، این روزها از بحث‌های داغ فضای مجازی است. گفتگویی که آغازگر آن، صفحه‌ی رسمی

 مشاهده بیشتر

اگر از کسانی هستید که هر روز اول صبح برای خرید مواد غذایی تازه به خرید می‌روید، با خواندن این مقاله با حقایقی جدید در مورد تازگی مواد غذایی با خرید روزانه آشنا می‌شوید. یک برش از زندگی برای تهیه مواد غذایی تازه همیشه می‌گویند سحرخیز باش تا کامروا باشی. اول صبح است و همیشه باید برای تهیه مواد غذایی تازه، تا تمام نشده جز اولین نفرها در سبزی‌فروشی و مرغ‌فروشی مورد اعتمادمان در محله باشیم. اول بودن در خرید صبح، باعث انتخاب‌های بیشتر است و علاوه بر آن شانس خریدن مح

 مشاهده بیشتر

روی یک ماده‌معدنی ضروری است که بیش از 300 آنزیم در بدن را تشکیل می‌دهد و دارای عملکردهایی از جمله ترمیم زخم، عملکرد سیستم ایمنی بدن، ساخت پروتئین و DNA، باروری در بزرگسالان و رشد در کودکان، سلامت پوست و قلب است. روی برای حفظ حس بویایی و چشایی نیز لازم است. این ماده‌معدنی عملکرد آنتی اکسیدانی دارد و با مبارزه با رادیکال‌های آزاد روند پیری را کند می‌کند. کمبود روی می‌‌تواند منجر به توقف رشد، اسهال، ناتوانی جنسی، ریزش مو، ضایعات چشمی‌و پوستی، اختلال در اشت

 مشاهده بیشتر

برای برخی از افراد، افزایش وزن یا افزودن عضله به همان اندازه کاهش وزن برای دیگران دشوار است. با‌این حال، به سادگی افزودن غذاهای خاص به رژیم غذایی می‌تواند تلاش شما برای افزایش وزن را هم سالم و هم موثرتر کند. اضافه کردن بعضی خوراکی‌های خاص به رژیم غذایی، مسیر رسیدن برای افزایش وزن را سالم‌تر و اثربخشی آن را بیشتر می‌کند. در‌اینجا لیستی از چند ماده غذایی وجود دارد که می‌تواند شما را چاق کند، که از مواد‌غذایی سالم در نظر گرفته شده‌اند. 1. شیر نو

 مشاهده بیشتر

نوشیدنی کفیر ناری برای اولین بار که بطری‌اش را باز می‌کنید ممکن است شما را متعجب کند. بعضی‌ها که به توصیه‌ی روش باز کردن بطری آن دقت نمی‌کنند، از میزان کف و سرریز آن تعجب می‌کنند. بعضی‌ها هم به اشتباه آن را دوغ کفیر می‌نامند.  کفیر محصول جدیدی در بازار ایران و حتی در بین محصولات شرکت کاله نیست. اما چیزی که باعث به عبارتی گُل کردن آن در بازار شده دو چیز است: اول کرونا که باعث شده مردم بیشتر سراغ محصولات سلامتی‌بخش همچون کفیر بروند، دوم برند جدی

 مشاهده بیشتر

خواص خرما در بعضی موارد باور نکردنی هستند و در سایر موارد عالی! این میوه خوشمزه که خوشبختانه در کشور ما به وفور پیدا می‌شود، منفعت‌های بسیار زیادی دارد که از بین آن‌ها دراین مقاله به پنج مورد مهم پرداخته‌ایم. بعد از خواندن این خواص بعید است که بتوانید خرما را از سبد غذایی‌تان کنار بگذارید.  1. مواد مغذی غنی اگر قرار باشد برای هر خوراکی یک پروفایل بسازید و فهرستی از منفعت‌هایش را در آن به نمایش بگذارید، خرما یکی از برنده‌های پر منفعت‌ترین پروفایل

 مشاهده بیشتر

می‌توان با افزایش آگاهی از علائم پنهان سرطان ریه، بدن را در مقابل ابتلا به این بیماری بیمه کرد. سرطان ریه سالانه هزاران نفر را به کام مرگ می‌برد. حدود 27 درصد از مرگ‌های ناشی از سرطان به این بیماری اختصاص دارد. به طور معمول سرطان ریه 8 نشانه دارد که باید نسبت به آن‌ها آگاه بود:   1- سرفه‌های پشت سر هم و طولانی به طوری که حدود 2 هفته یا بیشتر ادامه پیدا کند.   2- سرفه‌های صدادار به طوری که صدای خس خس به گوش می‌رسد. گاهی سرفه

 مشاهده بیشتر