28 روز قبل
ورزش بعد از زایمان: راهنمای کامل مادران برای بهبودی و بازگشت به فعالیت این مقاله توسط گروه سلامت زنان اوما تهیه شده است. همراهان عزیز اوما، برای درک بهتر این مطلب، پادکست یا ویدیویی توسط گروه سلامت زنان اوما تهیه شده است. مادر شدن بدن و ذهن شما را تغییر میدهد. مسیر بازگشت به احساسی که پیش از این داشتهاید، میتواند طاقتفرسا به نظر برسد. این راهنما برای حمایت از شما در این سفر، با تشویق و راهنماییهای عملی تهیه شده است تا ب
مشاهده بیشتر