مطالب دسته بندی "بارداری و زایمان"

دیابت بارداری، دیابتی است که فقط در زنان باردار بروز می کند. این بدان معنی است که فقط در بارداری می توانید به این دیابت مبتلا شوید. ممکن است برای اولین بار در بارداری به دیابت حاملگی مبتلا شوید و یا ممکن است یک مورد خفیف تشخیص داده نشده از دیابت داشته باشید که هنگام بارداری شدیدتر شود. در دوران بارداری ، نحوه استفاده بدن از انسولین تغییر می کند. هورمون انسولین غذاهایی را که می خورید به گلوکز یا قند تجزیه می کند. سپس از آن گلوکز برای انرژی استفاده می کند. در دیابت بارداری چه بخوریم میوه

 مشاهده بیشتر

علاوه بر درشت مغذي ها و ريزمغذي ها، مصرف فيبرهاي غذايي كه آب را در خود نگهداشته و حجم مدفوع را زياد مي كنند ضروري است . فيبرها علاوه بر سرعت دادن به حركت مواد در روده ها، مواد سمي درون روده ها را نيز جذب و به همراه خود دفع مي كنند .و همچنین سطح گلوکز خون را ثابت نگه می دارند. از آنجا كه شدت و سرعت فعاليت دستگاه گوارش زن در بارداري كاهش مي يابد، مصرف مواد فيبري ، بسيار ضروري خواهد بود  .مقدار فیبر مصرفی مورد نیاز بدن مادر باردار 28 گرم در روز پیشنهاد شده است. انواع فیبرها : فیبرهای

 مشاهده بیشتر

ديابت حاملگي (دیابت ملیتوس یاGDM) ديابتي است كه براي اولين بار در بارداری و به دلایل مختلف ایجاد می شود. ديابت به اين معناست كه قند خون شما از حد معمولي بالاتر رفته است. با اینکه بدن از گلوکز  برای تولید انرژي استفاده مي كند، اما افزایش بیش از حد قند خون در بدن مي تواند مضر باشد و حتی برای جنین هم خطرناک است. تغييرات هورموني و وزن گيري بخشي از يك حاملگي سالم است. اما هر دوي اين موارد باعث اختلال در میزان ترشح انسولین می شوند. در این مقاله می خواهیم به طور کامل در مورد دیابت بارداری،

 مشاهده بیشتر

از گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها حدودا 3 سهم در روز استفاده کنید. از مرغ یا جوجه به صورت کبابی یا آب پز شده همراه با برنج و انواع سبزي هاي پخته مثل هویج، نخود فرنگی، سیب زمینی، اسفناج، کدو، لوبیا سبز، کرفس و یا هر سبزي دیگري که در دسترس وجود دارد استفاده کنند و یا به صورت سوپ مرغ و جوجه استفاده کنند. برای وزن گیری جنین از ماهی یک تا دو وعده در هفته استفاده شود، زیرا ماهی به علت دارا بودن اسید چرب امگا 3 در تکامل سیستم عصبی و افزایش قواي ذهنی جنین بسیار موثر است. بهتر است ماهی به صورت کبا

 مشاهده بیشتر

یکی از نگرانی مادران در دوران  بارداری این است که پزشک به آنها اعلام میکند که جنین خوب رشد نکرده و باید برای رشد جنین در چند روز وزن گیری داشته باشید. در این مقاله موادغذایی که به سلامت مادر و جنین و وزن گیری جنین  کمک می کند ذکر شده است: تخم مرغ و وزن گیری جنینی تخم مرغ سرشار از پروتئین، فولات، آهن و کولین (Choline) است. مصرف آن چه به صورت آب پز، سرخ شده، املت یا هر شکل دیگری مفید است. تخم مرغ علاوه بر پروتئین حاوی کولین نیز می باشد. کولین برای رشد مغز جنین حیاتی است و اح

 مشاهده بیشتر

دیابت بارداری از بیماریهایی است که در بارداری عوارض حاد برای مادر و جنین دارد. دیابت بارداری به شرایطی گفته می شود که افزایش سطح گلوکز خون برای اولین بار در طی دوره بارداری تشخیص داده می شود با توجه به عوارضی که دیابت برای جنین و نیز مادر باردار می تواند داشته باشد ، پیشگیری و کنترل دیابت در طی دوران بارداری ضروری می باشد. چه مواد غذایی را بخورید و از چه غذاهایی اجتناب کنید بهتر است روی خوردن غذاهای با کربوهیدرات پایین و مواد غذایی کامل و با کیفیت بالا تمرکز کنید. صرف نظر از آنچه شما می خو

 مشاهده بیشتر

بارداری یکی از مراحل زیبا و هیجان‌انگیز زندگی زنان است که در آن بدن آنها تغییرات زیادی را برای رشد و نمو جنین می‌کند. اما این تغییرات ممکن است باعث اختلال در برخی از عملکردهای بدن شود که یکی از آنها فشار خون است. فشار خون نیرویی است که خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌کند و به قلب کمک می‌کند تا خون را به سراسر بدن منتقل کند. فشار خون طبیعی حدود 120/80 میلی‌متر جیوه است و هرگز نباید از 140/90 بالاتر رود. در غیر این صورت، فشار خون بالا یا هایپرتانسیون تشخیص داده م

 مشاهده بیشتر

نشت شیر در بارداری یک پدیده طبیعی است که برای بسیاری از زنان اتفاق می‌افتد. نشت شیر تو بارداری کاملا طبیعیه  اما ممکنه برای همه پیش نیاد پس حتی اگر نشت شیرم از سینه نداشتین  بازم طبیعیه  و اینکه کسی تو بارداری از سینش شیر بیاد هیج ربطی به مقدار شیرش بعد از زایمان نداره. در این مقاله به علت، زمان و راه‌های مدیریت این موضوع می‌پردازیم. علت نشت کردن شیر از سینه در بارداری نشت کردن شیر از سینه در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی است که در بدن زن رخ می‌دهد. هور

 مشاهده بیشتر

بهترین غذاها در برای وزن گیری جنین در دوران بارداری همان غذاهایی است که از ابتدای بارداری می خوردید. دریافت مواد مغذی، کاهش استرس، استراحت و پرهیز از محرک ها مانند کافئین، الکل و نیکوتین باعث رشد مناسب جنین می شود. در صورتی پزشک تشخیص دهد که جنین به قدر کافی افزایش وزن نداشته است، کالری اضافی برای مادر تجویز می کند. کم بودن وزن جنین همیشه با رژیم غذایی بهبود نمی یابد اما مصرف مواد مغذی مطمئن ترین راه برای رشد مناسب جنین است. پروتئین و وزن گیری جنین در دوران بارداری  پزشکان تو

 مشاهده بیشتر

حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. اما منظور از داشتن رژیم غذایی مناسب خوردن بیش از حد غذا یا تنقلات نیست و این کار کاملا به ضرر شما و جنینتان می باشد. شما نباید در این دوران پرخوری کنید بلکه تنها در سه ماهه دوم و سوم بارداری بسته به شرایط جسمیتان به 350 الی 500 کالری اضافی از مواد غذایی مفید نیاز دارید. در این مطلب می خواهیم غذاهای ارزشمندی که باعث وزن گیری بهتر جنین شما می شود را معرفی

 مشاهده بیشتر