Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
سوزش سر دل در بارداری

بزرگ شدن رحم و فشار آن به معده و همچنين شلي دريچه فوقاني معدي موجب بازگشت محتويات معده (غذا و اسيد معده) بـه انتهـاي مري و احساس ترش كردن و سوزش سر دل مي شود.

 علل سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي ‌سوزش‌ سر دل‌ ار تباطی به بیماری های ‌ قلبی‌ ندارد، بلکه علت این پديده تغييرات هورموني و فيزيكي و يا هردو مي باشد. در دوران حاملگي، جفت هورمون پروژسترون توليد مي كند كه نقش اصلی آن این است که باعث شل شدن عضلات صاف رحم مي شود. همچنين اين هورمون می تواند باعث شلی دريچه ی بين مري و معده شده كه در نهایت باعث برگشتن اسيد معده به داخل مري و احساس ناخوشايند سوزش مي شود ودر نتیجه پوشش‌ مخاطي‌ آن‌ را آزرده‌ مي‌سازد. همچنين جنين در حال رشد در اواخر حاملگي قسمت عمده ی فضاي شكمي را اشغال كرده و باعث كند شدن تخليه معده و رانده شدن اسيد معده به بالا و احساس سوزش سر دل مي شود .

علائم سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌ وجود درد سوزشي‌ در مركز قفسه‌ سينه‌ و در قسمت‌ بالايي‌ شكم كه البته‌ غالباً با ترش‌ كردن‌ همراه‌ است، از علائم سوزش سردل حاملگی است، آروغ‌ زدن‌ نیز از دیگر علائم آن می باشد.

البته بسياري از زنان احساس سوزش سر دل و عدم هضم غذا را در نيمه ی دوم حاملگي تجربه مي كنند، ولی متاسفانه اين مشكل تا زمان تولد فرزندتان با شما خواهد بود.زیاده خوری ‌ و يا بلافاصله‌ درازكشيدن‌ بعد از غذاخوردن از دلایل دیگر سوزش است. ‌سيگار كشيدن‌ و نوشيدن‌ الكل‌ نیز از دلایل دیگر آن است.

عوارض سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌ اين‌ يك‌ مشكل‌ ناراحت‌كننده‌ اما بی خطر است‌ که پس‌ از تولد نوزاد‌ خود به‌ خود مرتفع‌ مي‌شود، مگر اين‌ كه‌ عامل‌ آن‌ ربطي‌ به‌ حاملگي‌ نداشته‌ باشد.

پیشگیری‌ از سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌ از کارهای زیر در دوران بارداری به شدت پرهیز کنید:

  • پرخوری
  •  دراز کشیدن بعد از خوردن غذا
  •  سیگار کشیدن
  •  نوشیدن الکل
  • درمان سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي
  • ‌  وزن مناسب را در دوران حاملگي حفظ کنید و به پيشنهاداتي كه پزشكتان به شما مي دهد توجه كنيد.
  •  از ايجاد هر نوع فشار در اطراف كمر و شكم خودداري كنيد و لباس راحت و گشاد بپوشيد.
  •  به جاي خم شدن از كمر، از زانو خم شويد.
  •  تا جایی که می توانید از خم‌ شدن‌ ‌- خصوصاً پس‌ از غذاخوردن‌- خودداري کنید.
  •  از لباسها‌ يا كمربند تنگ‌ استفاده نکنید.
  •  سيگار نكشيد.  
  • سر تخت‌ را حدوداً 10 سانتي‌متر بلند كنيد يا زير سر خود را بالا ببريد.
  •  كمی پیاده روی بعد از صرف غذا مفید است.
  • فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري فعاليت در زمان ابتلا به سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌ هیچ منعی ندارد، البته‌ از انجام‌ تمرينات‌ شكمي‌ كه‌ نياز به‌ خم‌ شدن‌ دارند خودداري‌ كنيد.
  • رژیم غذایی در سوزش‌ سر دل‌  از شكلات، مواد ترش و اسيدي مانند مركبات و آب ميوه ها، گوجه فرنگي، خردل و سركه، مواد حاوي نعنا، غذاهاي پرادويه ، غذاهاي تند و شور، غذاهاي سرخ شده و غذاهاي چرب پرهیز کنید.
  • از خوردن زياد در يك وعده غذائي بپرهيزيد. به جاي آن وعده هاي كوچك و متعدد را در طول روز جايگزين كنيد.
  • وقت كافي براي خوردن و جويدن غذا در نظر بگيريد.  
  • از خوردن مايعات زياد در هنگام غذا خوردن بپرهيزيد. البته مهم است كه در دوران حاملگي روزانه 8 تا 10 ليوان آب بنوشيد، اما در بين وعده هاي غذائي نه وسط غذا خوردن.  
  •  بعد از غذا آدامس بجويد چرا که اين كار باعث تحريك غدد بزاقي شده و بزاق نیز اسيد را خنثي مي كند.  
  • بعد از غذا نخوابید.  
  •  از خوردن غذاهاي‌ پر ادويه‌ پرهيز كنيد.  
  • هرگز الكل‌ ننوشيد.
  •  از نوشیدن نوشيدني‌هاي‌ خيلي‌ گرم‌ يا خیلی سرد پرهيز كنيد.
  •  بهتر است غذاهای آب پز و بخارپز به جای مواد غذایی سرخ كرده مصرف كنید.  
امتیاز مطلب: 97%
97