🌺🌺بایدها نبایدهای دارویی و تغذیه در دوران اقدام؟؟؟

عزیزم باید زمان پریودی گرمیجات بخوری از زملن تخمک گذاری گرمیجات رو قطع کنی
مثلا وقتی پریودی همش چای زنجبیل تازه یا چای هل هرروز هم خودت هم همسرت
کاچی پر زعفرون و عسل و گلاب هر دوتادون دو بار در طول پریودی
تخمه کدو بسیااار مفیده
عسل و سیاهدانه رو خیییییلی شنیدم اما من مصرف نکردم ولی عسل طبیعی مصرف میکردیم
باید ورزش ملایم هر روز داشته باشی و اگ فک میکنی وزنت بالاعه یکم پایین بیاری،دکتر من گقت ۵ درصد وزنت بیاد پایین خیلی تاثیر داره،
برای همسرت قزص اسپیریژن(مکمل هستش)تهیه کن روزی ۲ بار بخوره،تاثیررر فوق العاده ای داره
آجیل خام در حد توان،چون متاسفانه خیلی گرونه
گردو و کشمش
و از همه مهمتر حال روحی جفتتون،خوش باش،خودتو سرگرم کن،استرس نداشته باش
اگ زیاده حتما تراپی بگیر

سیاه دانه عسل مصرف کردم شب ها قبل خواب و نتیجه دیدم باردار شدم تا زمان بیبیچک استفاده کردم عالی بود

stk: |~|11|~|106_col

خیلی ممنونم از راهنماییتون🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹

stk: |~|11|~|144

سلام
برای اقدام دوران پریودی خیلی دوره مهمی هست
خوردن سردیجات و سبزی و میوه کلا ممنوعه
گرمی بیشتر مصرف کنید در دوران پریودی تا میتونید استراحت کنید
جای سرد نشینید و حتما حتی بعد از پریودی از پیشبندی استفاده کنید که به هیچ عنوان شکم رو خیس نکنه
لباس هاتون رطوبت داشت سریع عوض کنید
در خانه جوراب یا دمپای حتما بپوشید
کاچی در پریودی فراموش نشود
در پریودی لبنیات ممنوعه
و بعد از پریودی روزانه آب هویج یا آب سیب بخورید
نخودآب هم حتما به همسرتون بدید
و بعضی نکات دیگه که یکی از خانمها لطف کردن بالا گفتن

خیلی ممنونم عزیزم🙏❤️🌹

نخودآب پخته ؟