Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1405/07/22):

رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪

  • بازدید  364
  • پاسخ  84
  • تاریخ  1 روز قبل

می خوام یه گروه باشه تا آخرامسال رژیم و ورزش باشه رژیمش و میفرستم ۵۰نوع غذا هست راحت میتونی همه چی بخوری لاغر بشی بعد هر ده روز آزادی هرچقدر میخای بخوری روز بعدش دوباره رژیم و ورزش هرکس میخاد وزن شروع رو بنویسه بعد یک ماه بیاد به وزنی که رسید بگه اینجا یه انگیزه ای بشه که رعایت کنیم لاغر بشیم 💪🤝

سلام من ۸۲ کیلو بودم یک هفتس میرم چربی سوزی...رژیم هم تا حدودی رعایت میکنم نسبت ب قبل
بنظرتون تا عید چقدر لاغر میکنم 🫠
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
من رژیم میذارم رژیم دکترغفاری هست به نظرم هرماه بیایم بگیم به چندرسیدیم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
اره ایده خوبیه آدم انگیزه میگیره 😍
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
رژیم و ورزش گروهی تاعید 💪💪💪💪
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
خودم از امروز با وزن ۸۰ میخوام شروع کنم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
اونایی که شیر میدن دوبرابر ۵۰نوع غذا اونای که با وزن ۷۰ پایین شروع میکنن همون ۵۰نوع غذا وبرای شام نصف ۵۰تا
قدت چنده
شیر هم میدی؟
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
۱۶۱ بله شیر میدم، قبل بارداری ۶۷ بودم 😒
من۱۶۲
شیر هم نمیدم
قبل بارداری یادم نمیاد چند بودم😂
بنظرم ۷۲ بودم
البته وزن قبل اینک تیروئید بگیرم۵۳ بود😪
  • لایک 1
  • تاریخ 1 روز قبل
تقریبا الان مثل همیم بیا اراده کنیم لاغرکنیم حداقل تا عید خودمونو به ۶۵ برسونیم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
من هر روز نیم ساعت توخونه ورزش میکنم که ده دقیقه اش حلقه اس میخوام مدتشو ۴۵دقیقه کنم این ماه
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
از امروز استارت زدم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
۲۲مهر با وزن ۸۰ کیلو
وای خداکنه
من حلقه ندارم باید بخرم
من روزی یکساعت میرم باشگاه چربی سوزی
یک هفتس میرم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
خوب پس ادامه میدیم یادت نره ماه دیگه وزن کن بیا بگو
من بلد نیستم حلقه بزنم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
حلقه خیلی خوبه زودکمرو باریک میکنه ولی یک ربع کافیه هر روز
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
تمرین کن یادمیگیری من انقدر تمرین کردم تا شد
باشه اینجوری رژیم و دل نمیکنم
اتفاقا من دیشب تو دیجی کالا دیدم گذاشتم تو سبد خرید ک سرماه بخرم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
برای لاغری بهتر راهکار دارین به اشتراک بذارین
دکتر بهم قرص سینوریپا داده نمیدونم تاثیر داره یا ن
ولی شوهر دوستم رفت دکتر تغذیه برنج و نون و حذف کرد قرص ردوکسا و کروم هم خورد تو دوهفته پنج کیلو کم کرد
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
من شیرمیدم نمیتونم چیزی بخورم
حالا دقیق یادم نیست ک دو یا سه هفته
اره شیردهی دست و پای آدم و میبنده ولی خب همون شیردهی لاغرت میکنه
گروه تون کجاست ؟
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
همین جا دیگه
دخترا من بافستینگ تو۳ماه۹کیلو کم کردم
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
چه جوری به ماهم توضیح میدی
  • لایک 0
  • تاریخ 1 روز قبل
من از اپلیکشن مانکن هم استفاده میکنم هرچی میخورم ثبت میکنم تا ۱۰۰۰کالری
سلام کالری شماری عالیه منم مانکن استفاده میکردم قبل بارداریم تقریبا 22کیلو کم کردم
از۸شب دیگه چیزی نمیخوردم تا۱۲ظهر روز بعد
کالری شمار کرفسم نصب کردم رو اون میزدم کالریامو
خیلی خوبه کالری شماری
من از کجا بدونم چند کالری باید مصرف کنم
قدوزن ایناتو میدی ب برنامه و نوع رژیمی ک میخوای
خودش میگه چقدر باید درطول روز مصرف کنی
  • لایک 1
  • تاریخ 1 روز قبل
چه عالی
عزیزم تایم خوابت چجوریه؟
چند ساعت میخوابی؟
بعد هیچی هیچی نمیخوری واقعا؟ حتی مایعات؟
من خودم کمبود وزن دارم و دنبال چاقی ام کاش یه گروه هم برا چاق شدن بود😞
ولی خواستم بهتون بگم سه تا از دوستام با رژیم فست خییییلی لاغر کردن مخصوصا قسمت شکم.بالاتر آزاده جان هم گفتن.
دوستام از ده شب تا دو عصر فست بودن.بعد هم غذاهای کم کالری میخوردن،فقط کربوهیدرات رو حذف نکنید که ریزش مو میاره❤️
خوابم بددد
فقط آب و چایی و قهوه
منم یه مدت فست بودم خوب بود .از فردا برم فست
چربی که نیاز بدن کربوهیدرات تامینش میکنه چربی سایر مواد غذایی میشه همون چربی شکم و اینا
  • لایک 0
  • تاریخ حدود 10 ساعت قبل
پس یادت نره ماه دیگه بیای وزنتو بگی
من بعد چند ماه امروز یه تیکه باقلوا خوردم عذاب وجدان گرفتم .چون کلا قند حذف کرده بودم .,برم باشگاه قندش میسوزه؟
  • لایک 0
  • تاریخ حدود 6 ساعت قبل
به اندازه یه قوطی کبریت در روز مشکل نداره
  • لایک 0
  • تاریخ حدود 6 ساعت قبل
توخوبی من دو روز پیش یک کیلو سمنو خوردم 😂بعدخوردن زدن تو کاری شمار ۳۰۰۰تا بود
  • لایک 0
  • تاریخ حدود 6 ساعت قبل
مغزم هنگ کرد
😄
بیشتر از قوطی کبریت بود اخه🙃
  • لایک 0
  • تاریخ حدود 5 ساعت قبل
وعده بعدیتو کم کن یا یه ربع ورزش کن
امروز باشگاه دارم
اشکال نداره منم هفته ای یبار میخورم😁😆
چ ورزشی میری؟
اروبیم
اروبیک
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه