ازمایش قند در بارداری

سلام به روی قشنگتون مامان جان
زنده باشید
قند یک ساعته لب مرز است و دو ساعته بله بالا است باید به متخصص غدد مراجعه کنند و تحت نظر او باشند و وضعیت تغذیه را اصلاح کند. برای رسیدن به این هدف حتما از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کند . کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد. نوشابه، دلستر و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع بستنی، شیرینی ها و کیک ها را به صفر برساند . میوه و سبزیجات تازه بخورند اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. میوه های غنی از قند همچون هندوانه، خربزه، طالبی و انگور اصلا نخورد. نان سبوس دار مصرف کند🌸

خواهش میکنم جان دلم انجام وظیفه هست 💜🪻💜