سلام نازنینم به روی ماهتون
جانم امگا 3 نمیخورید؟ قد و وزن قبل بارداری و وزن فعلی چقدر هست ؟نباید آنقدر مکمل ها را نامنظم میخوردید
امگا۳ نه، اصلا دکتر بهم نداد
ابتدای بارداری ۵۷ بودم بعد دو ماه بارداری ۵۵ شدم الان ۶۶ کیلو هستم
اره نامنظم خوردم چون تقریبا همشون یک جور اذیتم میکردند
جانم امگا 3 با دوز 1000 فاقد جیوه یک روز در میان بخورید
کلسیم برند دیگری بگیرید سوپراکل خوب است روزانه بخورید
مولتی ویتامین اکتی ناتال بخرید روزانه بخورید
مابقی هم منظم مصرف کنید
در کنار هر وعده يک سیخ جوجه کباب بخورید آجیل خام قارچ کبابی روزانه مصرف کنید روزی 3 سفیده تخم مرغ یک تخم مرغ کامل بخورید و به پهلوی چپ دراز بکشید
اگر قند خون بالا نیست لیدی میل هم شروع کنید چون وزن دلبندتان هم کم هست و دو هغته دیگر سونوگرافی را تکرار کنید
خانم دکتر وزنش چقدر کمه؟
چون ۲۳۰۰ ک زده طبق اوما، مناسب سنشه
بچه اول من ۳۵۰۰ بود
دومی ۳۱۰۰
یعنی این یکی زیر ۳ میشه؟
جانم درمورد اینکه وزن چقدر میشود نمیتوان پیش بینی داشت ولی در کل صدک وزنی 33 درصد هست و دور شکم 28 درصد که نسبت به میانگین مورد انتظار کمتر است حتما باید بهتر شود
232
15 روز قبل
