شکم سزارین با ورزش و باشگاه میره،؟؟؟

هنوز تازه زایمان کردی.اگه ورزش کنی میره.بعضیام ژنتیکشون خوبه قبل از بارداری شکم نداشتن،از بین میره

یعنی از الان باید ورزش کنم ک بره

من یساله زایمان کردم همیجور مونده

نبستی؟

با پیاده روی شروع کن

بله بستم

فقط بگین با ورزش میره؟؟

اگه قبل بارداری نداشتی میره اما اگه داشتی کمی بزرگتر از قبل میشه

من سزارین کردم اما چون شکم نداشتم با ورزش مثل قبل شد

از کی ورزش کردین
رفتین باشگاه

من ب وزن قبلیم برگشتم ولی شکم هنوز هس

گن واقعا تاثیر داره وکیوم شکم ناشتا به مدت ده دقیقه هر روز انجام بده عشقم صبح ها لیموترش اب ولرم و عسل و قاطی کن قبل صبحانه بخور چون ویتامین سی و جذبش بالا میره پوست بافتشو زود ترمیم میکنه تو شکم ننداختی پوست شکمت جا باز کرده و پوست هست تاثیر آنزیم شکم تو شیردهی رو نمیدونم ولی رو اطرافیان من فعلا جواب داده ولی فعلا مشخص نشده بر میگرده یا نه اگه بتونی پودر کلاژن ناشتا بخوری خیلی عالیه پوستت خیلی خوب میشه پوست شکمتم جمع میشه

خوردن غذاهای پر پروتئین و ورزش قدرتی خیلی تاثیر داره

ویتامین ای و امگا هم تاثیر زیاد داره و همین وکیوم که دوستمون میگن.ولی گن خوب نیس ماهیچه رو ضعیف میکنه البته نظر شخصی خودمه خیلی از دوستان با گن جمع شدن

والا من از روز بعد عمل از ترس بستم هیچ فایده ای نداشت.
الان انگار حاملم

سزارین خیلی زود الان برای ورزش

تقریبا فکنم ۶ماه تا یک سال باید بگذره برای ورزش‌هایی مثل بدنسازی
اما سبک میتونید کار کنید مثل پیاده روی و یوگا

با چادر یا گن باید ببندی بعد زایمان منک این کارو کردم شکمم رفت

اگه میتونی فعلا با گن ببند .
بعد که بچت سه چهار ماهش شد میتونی ورزش شروع کنی تازه اونم ورزشهای ملایم مثل یوگا و پیلاتس.
شکم جمع میشه بعدها ولی کامل نه .
پس بجای نگرانی برای اون یزره بهتره بدن خودتو هرجور هستی دوست داشته باشی