۲۲بوده تاریخ انجامش
سلام نازنینم به روی ماهتون
مگنی فورت گزینه خوبی است، درمورد درد استخوان جان دلم در بارداری بخشی طبیعی و اجتناب ناپذیر است روزی 4 واحد لبنیات را حتما بخورید
دیگر چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟
اکتی ناتال پلاس میخورم فروفورت گاین منیزیم و ویتامین دی
سونوگرافی منو دیدید وزن بچه خوبه بنظرتون
بابت همین دارم سوال میکنم
کالمرز هم میخورم یادم رفت بگم
خب خداروشکر مامان گل. روند رشدی خوب است اما باید بهتر شود این نکات را رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید. کنار هر وعده حتما یک سیخ جوجه کباب بخورید.
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید. بیشتر از 300 گرم در هفته نشود.
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. خصوصا عدسی قارچ
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید.
8. روزی یک عدد تخم مرغ کامل دو عدد سفیده بخورید.
9. موز مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
10.در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنید ❤️
سلام ممنونم از راهنماییتون چشم مصرف میکنم
چشم هاتون بی بلا جانم و خواهش میکنم ❤️😘
266
14
1405/04/31
سوال کننده
0
پزشک اوما
