تنظیم سیکل پریودی و جلوگیری از بارداری

سلام خانم دکتر وقت بخیر،من سیکل پریودیم هر 20روزه و 4,5روز بعدش پاک میشم،میخواستم بدونم چی استفاده کنم که هم بتونم جلوگیری داشته باشم و هم سیکلم طولانی بشه ازون اول سیکل پریودیم خیلی کوتاه بود ،18تا20 روز من پریود میشدم!!
الان چند وقته خیلی زود عصبی میشم انرژیم کم میشه میل جنسیم بعد دو بار نزدیکی کم میشه یه قرص هم میخوام بهم کمک کنه ازین وضعیت دربیام؟شنیدم قرص جنسینگ از نظر انرژی میل جنسی و اعصاب،خوبه میتونم از داروخانه بگیرم و استفاده کنم،یا قرص بهتری هستش که این شرایط رو برام بهتر کنه؟؟