لیست ۳۰ روزه افطاری

یاد اکسم افتادم بهش لیست داده بودم و مجبورش میکردم همون غذا رو بخوره چون هیچوقت حواسش ب خودش نبود و عصر بود و هیچی نمیخورد منم حرص میخوردم

افطاری فقط سوپ و بامیه و گاهی شله زرد و نون

همون ناهار یا شام هرروز میشه افطاری
سحر هم حاضری یه چیزی مثله صبحونه

افطار انواع غذاهای نونی
کتلت
کوکو سبزی
کوکو سیب زمینی
ناگت
الویه
سوپ
عدسی
شله زرد
حلیم
سحری هم ما برنج میخوریم بیشتر مواقع غذا نونی نمیخوریم

#لیست‌غذا


شنبه غذاهاي نوني

كتلت😋انواع كوكو 😋سالاد الويه 😋كشك بادمجان😋ميرزا قاسمي😋ماكاروني😋املت😋اسنك با سالاد سبزيجات 😋كوفته جعفري با سالاد😋پيراشكي گوشت با سالاد

يكشنبه غذاهاي خورشتي و سالاد

برنج و مرغ😋خورش الو😋مرغ پرتقالي😋خورش قيمه😋خورش بادمجان😋خورش  كوفته قلقلي ساده يا با باميه😋خورش گوشت چرخ كرده😋كباب تابه اي😋خورش ماست😋مهارجه

دوشنبه‌غذاهاي فست فود

لازانيا😋پيتزا😋سيب زميني سرخ كرده با مرغ😋ميگو سوخاري با قارچ ساده يا سوخاري😋
مرغ سوخاري با سيب زميني و قارچ سوخاري وسالاد كاهو(اختياري)😋استيك با پوره و سالاد كلم با تخم مرغ

سه شنبه پلو هاي مخلوط و انواع سالاد

لوبيا پلو😋استامبولي😋هويج پلو😋عدس پلو😋رشته پلو😋مرصع پلو😋كلم پلو😋دمي پلو با لوبيابلبلي😋ماهي پلو(مخلوطش)😋دمي زيره😋پلو هندي😋شيرين پلو😋ميگو پلو

چهار شنبه غذاهاي ابكي

ديزي😋عدسي😋انواع سوپها😋اش رشته😋كوفته برنجي 😋مرغ ترش ابكي

پنج شنبه غذاهاي با انواع دلمه و شكم پر

دلمه برگ بو😋دلمه كلم😋دلمه فلفل دلمه اي😋بادمجان شكم پر😋كدو شكم پر

جمعه غذاهاي كبابي و چلو خورشت


اينم يه برنامه غذايي براي خانمايي كه نميدونن چي درست كنن

۱-شوید پلو با مرغ
۲-زرشک پلوبامرغ
۳-جوجه کباب
۴-فیله سوخاری
۵-مرغ سوخاری
۶-چیکن استراگانوف
۷-جوجه چینی
۸-مرغ و آلو
۹-مرغ شکم پر
۱۰-ته چین مرغ
۱۱-ساندویج مرغ
۱۲-کوکوسبزی
۱۳-کوکو سیب زمینی
۱۴-کوکو کدوسبز
۱۵-کوکواسفناج
۱۶-کوکوذرت
۱۷-کتلت
۱۹-عدس پلو
۲۰-لوبیا پلو
۲۱-نخودپلو
۲۲-ماش پلو
۲۳-کلم پلو
۲۴-سبزی پلو با ماهی
۲۵-ماهی شکم پر
۲۶ماهی کبابی
۲۷-قلیه ماهی
۲۸-قیمه
۲۹-قرمه سبزی
۳۰-استنبولی
۳۱-دمپختک
۳۲-الویه
۳۳-سالادماکارانی
۳۴-سالاد سیب زمینی
۳۵-ماکارانی
۳۶-اش رشته
۳۷-اش چغندر
۳۹-اش گندم
۴۰-سوپ
۴۱-ابگوشت
۴۲-اشگنه
۴۳-کله جوش
۴۴-کله گنجیشکی
۴۵-شیرین پلو
۴۶-رشته پلو
۴۷-قیمه ریزه
۴۸-کوفته تبریزی
۴۹-کوفته برنجی
۵۰-دال عدس
۵۱-عدسی
۵۲-خوراک لوبیا و قارچ
۵۳-پیتزا
۵۴-لازانیا
۵۵-سوفله سبزیجات
۵۶-به الو
۵۶-آلبالو پلو
۵۷-تاس کباب
۵۸-بادمجون
۵۹-خورشت کدو
۶۰.کشک بادمجون
۶۱-سمبوسه
۶۲-پیراشکی گوشت
۶۳-ساندویج فلافل
۶۴-خوراک مرغ و سبزیجات
۶۵-هویج پلو
۶۶-دلمه
۶۷-شوید باقالی پلو...
۶۸-میرزا قاسمی
۶۹-شامی
۷۰-مرصع پلو
۷۱-خورشت کنگر
۷۲-خورشت فسنجون
۷۳-خورشت کرفس
۷۴-میگو
۷۵-بادمحون شکم پر
۷۶-کتلت مرغ
۷۷-خورشت بادام
۷۷-خورشت گوجه سبز
۷۸-خورشت چاقاله بادام
۷۹-کوکوی گل کلم
۸۰-اب دوغ خیار
۸۱-اش ماست
۸۲-اش جو
۸۳-اش گوجه
۸۴-اش بلغور
۸۵-کباب تابه ای
۸۶-الواسفناج
۸۷-کباب ترکی
۸۸-مرغ ترش
۸۸-واویشکا
۸۹-جغو.ربغور
۹۰-پلومک زیکی
۹۱-قارچ پلو
۹۲-کراکت
۹۳-آش کلم سنگی یا گونبید
۹۴-آش دوغ
۹۵-باقالی پلو با گوشت
۹۶-املت قارچ
۹۷-رشته پلو
۹۸-دلمه برگ مو
۹۹- دلمه کلم
۱۰۰-کوفته نخودچی


دیگه نپرسیناااااااااااا چی بپزم؟!اینارو بپزید 👆😋☺️☺️

😍😍😍یه برنامه غذایی واسه خانومای خوب خانه دار 😍😍😍

🌀شنبه ها

نهار:خورشتی قیمه - قورمه سبزی - بادمجان – کرفس- فسنجان- به- بامیه- لوبیا سبز
شام:املت گوجه- قارچ- کلم –تخم مرغ و خرما – اسنک با ساندویچ میکر

🌀یک شنبه ها

نهار:کوکو سیب زمینی –کوکوی مرغ – کوکوی هویج -کوکو سبزی – کروکت - شامی - کتلت و ...
شام: کشک بادمجان-خوراک کدو- خوراک بادمجان- گراتن بادمجان

🌀دوشنبه ها

نهار: استانبولی - عدس پلو - لوبیا پلو -هویج پلو- میگو پلو – رشته پلو و مرصع پلو..
شام : سوپ جو- سوپ سبزیجات- سیب زمینی شکم پر- عدسی - سینی سبزیجات بخار پز

🌀سه شنبه ها

نهار: ماکارانی - لازانیا- ته چین مرغ – ته چین بادمجان
شام: آش شعله قلمکار –آش ماست – آش انار – آش غوره - آش شلغم

🌀چهارشنبه ها

نهار: ماهی - میگو - مرغ – ماهیچه- کباب تابه
شام:کوفته – دلمه – پیتزا- مرغ بریان با سبزیجات – ناگت

🌀پنج شنبه ها

نهار:بیف استروگانف - ساندویچ مرغ و قارچ - سالاد الویه – هات داگ و ...
شام :میرزا قاسمی- جگر – تو تابه ای – مرغ سوخاری - چیپس و پنیر

🌀جمعه ها

نهار: کباب - آبگوشت- دمپخت-لوبیا پلو
شام：نون پنیر – فلافل- سمبوسه- اشکنه- پیراشکی
لیست
اونایی که مشکل چی درست کنم چی درست کنم دارم . 🤔

من پارسال بعضی موقع ها افطاری چیزی درست میکردم. اکثرا مثل صبحونه می‌خوردیم. ولی امسال میخوام هر روز ی چیزی درست کنم ک مقوی باشه.

سلام من این لیست ازقبل داشتم ولی برای ماه رمضون نیست گفتم شایدبه کارت اومد

برعکسیم چقد

معده از صبح خالیه یهو بیاییم قرمه سبزی پلو اینا بخوریم؟
ما سر افطار انگار صبحونه هست سبک میخوریم
از صبح خالیه یهو کش نیاد اذیت شیم 🤣 سحری انگار نهار و شامه سنگین میخوریم

ما ناهار و شام میزاریم سحری.
افطاری مثل صبحونه میخوریم

ما هم سحر نون پنیر این چیزا افطار پلویی

مرسی عزیزم🌺

اگه حال حوصله داشته باشی بپزی که عالیه
داخل سوپ هات و آش هات آب قلم بریز مقوی تر شه

مرسی عزیزم. حتما از لیستت استفاده میکنم. 🌺
ممنون ک فرستادی💖

سلام عزیزم افطار هرروز پنیر خرما سبزی که باید باشه در کنارش فرنی حلیم سوپ آش شیربرنج شله زرد میرزاقاسمی کوکو املت
سحری هم برنج خورش

ما هم همینطوری میخوریم

خدایی تا افطار گشنتون نمیشه؟🤭

ما هم همینطور

حال و حوصله باید ببینم اون روز حالم چطوره😄
آخه سال های پیش خودم فقط روزه میگرفتم افطار خیلی جدی نمیگرفتم هرچی برای صبحونه بود می‌آوردم سر سفره.
امسال همسرم هم میخواد روزه بگیره.
زخم معده قبلا داشت. ب خاطر همون میخوام ی چیز مقوی درست کنم.
آره میخوام قلم بگیرم ماه رمضون تو غذاهام بریزم.

ممنون عزیز🌷

جالب بود برام روششون😁

الان معدش خوب شده انشالله؟ چیکار کرد خوب شد؟

انشالله برا جفتتون پیشاپیش قبول باشه التماس دعا

خوب خوب ک نه.
الان هم دو تا زخم کوچیک داره.
دارو مصرف میکنه و پرهیز غذایی داره.

قربونت. برای شما هم همینطور‌. 😊
محتاجیم ب دعا🙏🏼

اگه زخم داره بگو روزه نگیره روزه گرفتن برا زخم معده خیلی خطرناکه

دور از جون فامیل من سر همین روزه گرفتن با وجود زخم معده ب مریضیه جدی تری خورد و از دنیا رف

سلام. ما افطار فرنی، آبگوشت، سوپ، الویه، کتلت، کوکو، خوراک مرغ ، تن ماهی تخم مرغ این چیزا میخوریم
سحری گاهی مثل صبحونه گاهی برنج و خورشت، تهچین اینا

امسال خیلی ذوق ماه رمضون دارم با اینکه نمیتونم روزه بگیرم نمیدونم چرا😐

چی بگم والا.‌‌‌‌...
حالا ی روز بگیره ببینه میتونه یا نه.

واای من عاشق سفره ی افطار هستم
با اینکه روزه نمیگیرم ولی ماه رمضون و اون حال و هواشو دوست دارم
یکی هم منو دعوت میکنم میخوام بال دربیارم

پیشاپیش نماز و روزه هاتون قبول باشه

منم خیلی حال و هوای دم افطار دوست دارم😍
ما هم هم دعوتی میدیم.هم دعوت میشیم.😊

ممنون عزیزم

خیلی هم عالی
من یکسال دعوتی کردم زنونه البته.بعلت کمبود جا
ولی هیچکی روزه نبود گفتن همون سفره شام بزاریم

هدیه به زنان خانه دار


لطفاً این لیست را در اختیار همسران . مادران و..قرار دهید

منو_ماه_رمضان*

⭕ هر روز نپرسید چی درست کنم 😉 پیشنهاد برای افطار و سحری ماه رمضان


1⃣ روز اول : افطار شله زرد و خوراک؛ سحری کباب تابه ای
2⃣ روزدوم : سوپ ؛ قورمه سبزی
3⃣ روز سوم : عدسی ؛ زرشک پلو
4⃣روز چهارم : آش ؛ قیمه بادمجان
5⃣ روز پنجم : فرنی و کتلت ؛ سبزی پلو کوکو
6⃣ روز ششم : آبگوشت ؛ رشته پلو
7⃣ روز هفتم : آش ماست ؛ لوبیاپلو
8⃣ روز هشتم : کشک بادمجان ؛ عدس پلو
9⃣ روز نهم : کتلت مرغ ؛ خورش کرفس
🔟 روز دهم : فرنی و کوفته ؛ دمی پلو
1⃣1⃣ روز یازدهم : سوپ قارچ ؛ شوید باقالی پلو
2⃣1⃣ روز دوازدهم : الویه ؛ سبزی پلو ماهی
3⃣1⃣ روز سیزدهم : شیربرنج و کوکو ؛ خورش آلو اسفناج
4⃣1⃣ روز چهاردهم : عدسی ؛ لوبیا پلو
5⃣1⃣ روز پانزدهم : حلیم ؛ خورش قیمه بادمجان
6⃣1⃣روز شانزدهم : آش رشته ؛ ته چین مرغ
7⃣1⃣ روز هفدهم : سوپ ؛ قورمه سبزی
8⃣1⃣ روز هجدهم : میرزا قاسمی ؛ عدس پلو
9⃣1⃣ روز نوزدهم : کوکو سیب زمینی ؛ ته چین گوشت
0⃣2⃣ روز بیستم : دلمه ؛ خورش فسنجان
1⃣2⃣ روز بیست و یکم : شله زرد و کتلت ؛ لوبیا پلو
2⃣2⃣ روز بیست و دوم : پیراشکی گوشت و مرغ ؛ دمی پلو
3⃣2⃣ روز بیست و سوم : آش شله قلمکار ؛ قیمه سیب زمینی
4⃣2⃣ روز بیست و چهارم : فرنی و شامی ؛ زرشک پلو با مرغ
5⃣2⃣ روز بیست و پنجم : آش جو ؛ کباب تابه ای
6⃣2⃣ روز بیست و ششم : فرنی و کوکو ؛ خورش قورمه سبزی
7⃣2⃣ روز بیست و هفتم : سوپ رشته ؛ خورش مرغ با آلو
8⃣2⃣ روز بیست و هشتم : کشک بادمجون ؛ خورش کرفس
9⃣2⃣ روز بیست و نهم : کوکو سیب زمینی ؛ زرشک پلو با مرغ
روز آخر ماه مبارک رمضان آش و سبزی پلو ماهی وووووهر چه نوش جان کردید ما را هم دعا کنید🙏🏻☺
🌀اونایی هم که خیلی فرنی دوست دارن ، میتونن هر شب فرنی هم درست کنند



#ایده_ای_عالی_برای_ماه_رمضان😍😍😍

💕💕💕
💕💕
💕
💕
❤️ دوستای عزیزم از روز اول ماه رمضان برای درست کردن افطار هر روز رو به نیت یکی از معصومین و بزرگان خدا که در لیست زیر هست قرار بدین(نذر کنید)و سفره تون رو پر برکت کنید☺️

📣برنامه سفره ماه مبارک رمضان:

1. حضرت محمد (ص)
2. حضرت فاطمه زهرا(س)
3.امام علی(ع)
4.امام حسن مجتبی(ع)
5.امام حسین(ع)
6.امام سجاد(ع)
7.امام محمدباقر(ع)
8.امام جعفرصادق(ع)
9.امام موسی کاظم(ع)
10.امام رضا(ع)
11.امام جواد(ع)
12.امام هادی(ع)
13.امام حسن عسگری(ع)
14.صاحب الزمان(عج)
15.حضرت ابوالفضل(ع)
16. حضرت نرجس خاتون(س)
17.حضرت زینب(س)
18.حضرت رقیه(س)
19.حضرت ام البنین(س)
20.حضرت سکینه(س)
21.حضرت قاسم بن حسن(ع)
22.حضرت رباب(س)
23.حضرت نجمه خاتون(س)
24.حضرت معصومه(س)
25.حضرت خدیجه(س)
26.حضرت فاطمه بنت اسد(س)
27.حضرت نفیسه خاتون(س)
28.حضرت مسلم بن عقیل(ع)
29.ب نیت نذر۱۲۴هزار پیغمبر
30.ب نیت نذر شهدا

✅به عنوان مثال
روز اول به نیت سفره ی حضرت محمد (ص) نیت میکنید و افطاری را ب نیت حضرت محمد نذری میپزین بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹

👌ایده ی بسیار خوبی است تا این ماه پربرکت تر شود🌹🌹🌹🌹

نشر پیام صدقه جاریه هست👌👌👌


پخش کنید پیام رو تا همه این کار زیبا رو انجام بدهند👌👌

مرسی عزیزم.💖
خیلی لطف کردی🥰

سلام ممنون چقد جامع و کامل بود