ورزش در چه ماهی از بارداری باید شروع بشه

از ۳۵ هفتگی اصولا شروع میکنن

درسته

من بارداری اولم تجربه ندارم

من از ۲۳ هفته شروع کردم یوگا بارداری رو، پیاده روی هم از ۳۲ هفته

یوگا که نمی تونم برم

روزی چند ساعت پیاده روی داشتی

از هفته ۳۵ .بیشتر ورزشای لگنی

اهان

مرسی

من از روزی ده دق شروع کردم، کم کم بیشتر کردمش. دیگ هفته ی اخر ۳۵ دق صبح ، ۳۵ دق عصر میرفتم ، روزای اخرم پله چندبار رفتمکلا اگ

میشه از اینترنت فیلم دانلود کرد تو خونه انجام داد

به نطرم از ماما همراه کمک بگیر

چون ورزش غیر اصولی باعث کنده شدن جفت ممکنه بشه

اهان مرسی بابت راهنمایت

انشالله به سلامتی زایمان کنید

کلا اگ دکترت منعت نکرده و پرسیدی ورزش خیلی کمک میکنه با زایمان راحت و حتی زووود جمع شدن شکم

ورزشای لگن باعث میشه بچه با حالت بهتری تو لگن قرار بگیره

اهان مرسی

یوگای بارداری همین ورزش لگنه عزیزم
اگ نمیتونی انجام بدی و منع شدی با دکترت مشورت کن ببین نظرش چیه. من کلاسام از ۲۳ هفته شروع کردم، هفته ای دوبار میرفتم. خیلی هم زایمان راحت و خوبی داشتم. انشاا.. به امید خدا شما هم به خوبی زایمان کنی

ولی پیاده روی و پله هم خیلی کمک کننده اس

ممنونم من تو این شهر غریبم جایی را بلد نیستم شوهرمم سرکار که منا ببر دکترم چیزی نگفته

پله که زیاد داریم طبقه ی ۴میشینیم

پله رو از ۳۸ هفته برو ، ولی پیاده روی رو شروع کن، حالت سجده جوری ک پاها یکمی باز باشه و حالتر نشستن روی دستشویی هم خیلی خوبه

اهان

تو کلاس یوگا ما از ۱۴ هفته هم هستن بستگی داره دکترت کی اجازه بده

درسته

ورزش و یوگا رو برای زایمان طبیعی حتما باید انجام داد؟! یا فرقی نداره بین سزارین و طبیعی باید برای هر دو انجام داد؟!

درسته

فرقی نمیکنه من کلاس میرم سزارینی هم هستن

سلام عزیزم 🌸
طبق قوانین بخش پرسش و پاسخ اپلیکیشن اوما، پرسش‌هایی که به صورت تخصصی مطرح می‌شن، باید خطاب به دکتر نوشته بشن.
در غیر این صورت چون امکان پاسخ‌گویی سایر کاربران هم وجود داره، پاسخی از طرف دکتر دریافت نمی‌کنید