درد ریشه ران و پا

سلام به روی قشنگتون مامان گل
اوقاتتون خوش نازنینم ❤️😘
الی جانم یکبار دیگر بگویید چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزم مگنی فورت را روزانه مصرف کنید و از تغییرات گزارش دهید
به‌علاوه مواد خوراکی غنی از کلسیم همچون انواع لبنیات، بادام و فندق و ماهی قزل آلا (دو بار در هفته) و... را بیشتر مصرف کنید. آب و انواع نوشیدنی ها را با میزان بیشتری بخورید. خوراکی هایی که غنی از پتاسیم هستند همچون موز و کیوی می‌توانند در بهبود شرایط شما موثر باشند بنابراین آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ماساژ پاها مشکلی ندارد انجام دهید و همچنین گرم كردن با كیسه آب گرم هم می تواند کمک کند اما نزدیک به رحم کیسه آب گرم نگذارید

زنده باشید عزیزکم ❤️😘

چشم هاتون بی اشک باشند نازنینم روی ماهتون رو میبوسم الی جانم❤️😘❤️😘

stk: |~|11|~|102

stk: |~|11|~|103_col

❤️💗🌹💜