کم عوارض ترین روش جلوگیری

سلام دکتر جان
لطف بفرمائید راهنمایی کنید
20 سال هست ازدواج کردم، اوایل ازدواجم قرص گرفتم برای پیشگیری، یادم نیست اسمش چی بود ولی خیلی افسرده شدم دیگه نخوردم
بعد Iud گذاشتم که خونریزی شدید داشتم و عفونت شدید که فریز شدم حدودا بعد از 3 الی 4 ماه درش آوردم
3 سال بعد بارداری اولم آمپول زدم، زمان پریودم درد شدید شکم داشتم و لخته ای که بیشتر شبیه کیسه بود دفع شد که دکتر گفت بخاطر امپول بود و دیگه استفاده نکردم
و تا الان جلوگیری کاندوم داشتم
حدوا 3 سال هست از بارداری و دوم میگذره
و همسرم از کاندوم خسته شده واصرار بر روش دیگه ی جلوگیری داره و همکاری نمیکنه
خواهش میکنم با توجه به اتفاقات گذشته الان شما چی چیزی رو پیشنهاد میدین ( البته خیلی از اون زمان گذشته)

و با توجه به اینکه حدودا دونیم سال از زایمان دومم گذشته ولی همچنان درگیری عوارض بعد زایمان هستم خستگی و بی حالی، عصبی و افسرده
ترس اینو دارم اگه قرص بخورم وضعیت روحی م بدتر بشه
تست پاپسمیر دادم و 2 ماه دیگه اعتبار داره
پریودهای منظم دارم و کمی سنگین

با توجه به تخصص شما لطفاً راهنمایی کنید