سوزش معده در بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزم در قدم اول فشار خون را کنترل کنید گزارش دهید، فعلا می‌توانید شب ها یک عدد فاموتیدین 40 بخورید. ولی یادتان باشد که کنترل سبک زندگی هم در کنار درمان دارویی اهمیت زیادی دارد. تلاش کنید تا :

💐 تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و از حجم هر وعده کم کنید.
💐 اصلا، اصلا، اصلا همراه با غذا و مایعات نخورده و بین مصرف غذا و مایعات حداقل یک ساعت فاصله قرار دهید.
💐 بعد از صرف غذا تا حداقل یک ساعت دراز نکشیده و خم نشوید.
💐 سر و بالاتنه را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با زاویه 30 درجه). و نیمه نشسته بخوایید.
روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
💐 سرخ کردنی و ادویه مصرف نکنید.
💐 غذا و چای را خیلی داغ نخورید.
💐 صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید.
💐 نوشابه، سس،. فلفل ، نبات نخورید، اگر بهتر نشد بعد غذا یک قاشق لاکسی ژل بخورید نهایتا 3 قاشق غذاخوری در روز 🌹

خواهش میکنم