سونو هفته ۳۲ بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
عکس گزارش سونوگرافی را ارسال کنید تا ببینم

چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

مولتی ویتامین یا ویتامین دی ؟چرا آهن نمی‌خورید؟

عزیزم هم وزن دلبندتان کم است هم صدک های رشدی عقب هستند، یک آزمایش کامل برای ارزیابی سطح فریتین آهن ذخیره خون انجام دهید یکی از دلایل کم وزن گرفتن کمبود آهن است
لیدی میل را بخورید
امگا 3 فاقد جیوه 1000 میلی گرم یک روز در میان بخورید. همچنین این نکات را رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید. کنار هر وعده حتما یک سیخ جوجه کباب بخورید.
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید. بیشتر از 300 گرم در هفته نشود گ
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. خصوصا عدسی قارچ
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید.
8. روزی دو عدد تخم مرغ کامل دو عدد سفیده بخورید.
9. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
و دو هغته دیگر سونوگرافی را تکرار کنید
درمورد بند ناف نگران نباشید اندامی نرم و بلند هست که پیچش آن مشکل آفرین نیست فقط بیشتر از قبل مراقب حرکات دلبندتان باشید و هر نوع افزایش یا کاهش غیرمعمول رخ داد فورا به بیمارستان جهت تست nst مراجعه کنید
مایعات هم خیلی خیلی افزایش دهید چون حجم مایع آمنیوتیک مقداری کم شده البته همچنان خداروشکر طبیعی است اما باید احتیاط کرد ، آب، سبزیجات آبدار فراوان بخورید ❤️❤️