سوزش و اسید معدم تاداخل گلوم میاد⁉️⁉️

سلام به روی ماهتون مامان گل
پاسخ سوالات به ترتیب طی 24 ساعت داده می‌شود. عزیزدلم بدلیل تغییرات هورمونی دوران بارداری این عوارض اجتناب ناپذیر بوده و نمی‌توان کامل آن ها را درمان کرد اما قابل مدیریت هستند تا کمتر اذیت شوید در قدم اول باید برخی اصول سبک زندگی و تغذیه را رعایت کنید ازجمله اینکه :
💐 تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و از حجم هر وعده کم کنید. به این ترتیب حس گرسنگی مداوم هم اذیتتان نمی‌کند.
💐 اصلا، اصلا، اصلا همراه با غذا و مایعات نخورده و بین مصرف غذا و مایعات حداقل یک ساعت فاصله قرار دهید.
💐 بعد از صرف غذا تا حداقل یک ساعت دراز نکشیده و خم نشوید.
💐 سر و بالاتنه را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با زاویه 30 درجه). و نیمه نشسته بخوایید.
روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
💐 سرخ کردنی و ادویه مصرف نکنید.
💐 غذا و چای را خیلی داغ نخورید.
💐 صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید.
💐 نوشابه، سس، فلفل ، نبات نخورید.غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
همچنین شبی یک عدد فاموتیدین بخورید و اگر جواب نداد با موافقت پزشکتان پنتوپرازول صبح ها یک عدد شروع شود. گر احیانا لووتیروکسین میخورید پنتوپرازول را باید شب بخورید به شکلی که حداقل 8 ساعت با لووتیروکسین فاصله مصرف باشد💗

عزیزم سعی کنید آب حین خوردن غذا را کم کم تدریجی کم کنید چون به شدت در تشدید رفلاکس تاثیر دارد و شاید باور نکنید به مرور در حدی عادت می‌کنید، که اصلا با خوردن آب با غذا اذیت می‌شودید

آفرین مامان جان ❤️

آفرین مامان جان ❤️