سلام مامانا بنظرتون میتونم از هفته ۳۶ شیاف گل مغربی و توپ و پیاده رویی رو شروع کنم یا زوده آخه من رحمم زودی باز نمیشه یعنی سخت باز میشه دوست ندارم برسم به ۴۰ هفته هر روز معاینه کنن واسه زایمان اولم خیلی اذیت شدم میخوام اینبار دردم تو خونه بکشم بنظرتون خطر نداره واسه نینی زود استفاده کردن این شیاف و ورزش شما از هفته چندم شروع کردید