دلایل ورزش نکردن و شانه خالی کردن از آن

عزیزم
از کجا می‌دونی ورزش نمیکنیم یا رها میکنیم😁

😅😅😅نگفتم اونایی که ورزش میکنم

اونایی که ورزش نمیکنن میگم 🤣

من کلا یه پایه واسه ورزش میخوام
چ برا باشگاه، چ پیاده روی ، چ شنا

از مهر باشگامو ول کردم چون اونی ک باهاش میرفتم دیگه نمیتونه بیاد

البته پیاده روی و شنا هم نمیرم چون کسی نیس همرام بیاد🙄

یکی از دلایلش اینه که بچه رو کجا بذاریم

وگرنه من مجرد بودم باشگاهم میرفتم

چون اجازه باشگاه رفتن ندارم

چرا؟همسرت خوشش نمیاد؟

میگه خوشم نمیاد خودمم دلیلش رو نمیدونم

آخه محیط کاملا زنونه ست چه ایرادی داره؟می‌تونه خودش برسونتت و بیاد دنبالت ا

اما به طور کلی باشگاه خیلی انگیزه و انرژی میده به آدم

نمیدونم والا
خودش بخاطر کارش نمیتونه منو ببره و بیاره

سلام من هر روز بلند میشم از خواب میگم حتما امروز ورزش میکنم ولی بعد حوصلم نیست و ولش میکنم😂

از گشادیه خاهر

من از ۶ سالگی تا قبل از بارداریم مرتب و مستمر باشگاه میرفتم. اما توی بارداری نرفتم، الانم نمیتونم بچه رو بازم تنها بذارم برم باشگاه
تقریبا هفته ای ۱ روز استخر میرم گاهی

خودت رو باید داشته باشی عزیزم
وابسته بقیه نشو که بخوایی واسه سلامتیت قدم برداری منم تنها صبح ساعت ۹ میرم باشگاه کیف هم میده اتفاقا

تو خونه ورزش کن کنار بچه ات عزیزم

برنامه آنلاین بگیر ورزش کن تو خونه
نمیدونم شبنم مامان محمد حسین رو میشناسی یا نه ولی با اینکه عمل کرده تو خونه داره ورزش میکنه

حالا چرا براتون مهمه

منم اجازه باشگاه رفتن نداشتم ولی وقتی دید تو خونه ورزش میکنم علاقه دارم هرروز رو مخش بودم میخوام برم باشگاه دیگه اجازه داد🤣

حتما شروع کن
وقتی میخوایی تصمیمی بگیری واسه کاری اولین چیزی که مقاومت میکنه ذهنته چون ترس از تغییر داره

😅😅😅 خواهر ورزش کردن بخشی از روتین زندگیت کن
مثل غذا خوردن
فک کن ورزش غذای روح هست

فهیمه جان با خودت ببرش باشگاه ۱ ساعته روحیه بچه هام باز میشه خودتم سرحال میشی برمی‌گیردین خونه

سلام
ادامه ندادم چون با بچه شیرخواره که نمیشه رفت باشگاه.

واقعیتش مربیم چالش گذاشته بود واسمون اونایی که ورزش نمیکنن رو به ورزش دعوت کنین برن باشگاه یا پیاده روی ساده کنن و یه تلنگر باشین
مثل اینکه میخوایین تحقیق کنین چرا افراد سمت ورزش نمیرن دلیلشون چیه
منم قبل این چالش به بقیه پیشنهاد می‌دادم ولی اینجوری عمیق بهش فکر نکرده بودم که چرا ورزش نمیکنن وقتی میدونن واسه سلامتیشون مفیده مشکلاتی مثل پادرد ،کمردرد ،گردن درد و..... تو سنین بالا دیرتر سراغشون میاد

تو خونه ورزش کن عزیزم
داخل یوتیوب یا اینترنت یا اگه مربی داری از مربی خودت ورزش آنلاین بگیر انجام بده میدونی چون تو شیردهی داری دوبرابر اونایی که در صورت عادی دارن ورزش میکنن چربی سوزی داری

اصلا این کارو نمیتونم بکنم. مگه میشینه یه گوشه؟ بچه م تو دست و پا له میشه

چون بچه داریم که نیم ساعتم پیش پدر گرامیشون نمیمونه
باهم بیادم از بغلم پایین نمیاد
درونگراس

😅😅😅😅چرا فهیم اینو میگی
تو باشگاه که میرم خانوما بچه هاشونو میارن باتوپی چیزی بازی میکنن مامانشونم ورزش میکنن یا بعضیاشون یه جا میشینن تا ورزش مامانشون تموم بشه میرن

واسه همین این پیشنهاد رو دادم بهت

الهی عزیزم
تو خونه ورزشت رو انجام بده

بچه هاتون رو از الان به ورزش کردن عادت بدین
که مثل مسواک زدن از واجبات روتین های زندگیشون بشن و باعث بشه در آینده بدن سالم‌تری داشته باشن

چون تنبلم😅😅

من برای بخیه ام نشد برم درد میگرف تا ورزش میکردم
بعدش اوکی شد منتظر کارت فرهنگیان ام ک با تخفیف برم🤣

البته دخترم خیییلی علاقه داره
حرکات کششی و خیلی خوب میره
ی سالش بود ک پاهاشو ب عرض شانه باز میکرد، دو ماه پیش هم میخاست مَلَق بزنه من جیغ زدم ترسیدم نرف ادامه اشو
ولی معلومه دوس داره

برا ماها ک شاغلیم یه کم سخت میشه. خصوصا الان ک روز کوتاه شده. تا از سرکار برگردیم و یه استراحت کوتاه کنیم شب شده

بچه هامو کجا بزارم
بخام ببرمم باشگاه بیشتر از ی ساعت قبل باید حاضرشون کنم و بیدارشدن کنم .. کاش باشگاهی شیفت عصر برا بانوان بود چنتایی ک نزدیکم بودن شیفت صبح هستن😐🤦‍♀️

چون خسته میشم😂😂

قانع کننده بود موافقم😂

خاهر ورزش میکنم عین اینایی میشم که کتک خوردن بعدش فقط باید بخابم
به زندگی نمیرسم دیگه😂🙁😐

دلیل اصلیش واسه ما مادرا بچه هست ، من خودم قبل بارداری باشگاه میرفتم ، مرتب نه ، ولی نصف سال رو حتما باشگاه بودم ، هرروز عصر ها هم به بهونه ی خرید و گشت و گزار ، یه پیاده روی حسابی میرفتیم با مامانم ، اما بعد بچه دار شدن ، کمبود خواب و مسائل مربوط به بچه داری اصلا اجازه نمیده که روال خودتو داشته باشی، همه امور زندگیت بستگی داره به اینکه بچت چه قلقی داشته باشه، اگه یه بچه مثل دختر من بدخواب و ناآروم و رفلاکسی داشته باشی، غذاخوردنت هم نمیتونی سر ساعت و طبق روتین بخوری،در نتیجه به باشگاه رفتن و ورزش حتی نمیتونی فکر بکنی ، دغدغه های دیگه ای هم هست ، مثلا بعضیا دوتا یا بیشتر بچه دارن ،یا بچه مدرسه ای دارن ، کارای خونه هست ، بعضیا شاغل هستن ،بعضیا شوهر حساس و غرغرو دارن که باید سر وقت ناهار و شامشون آماده باشه و ........ الی آخر

بعضی باشگاها اتاق بازی کودک دارن میتونین اونجا برین

دختر من تو مهدکودک ورزش میکنن میایم خونه هم یه نیم ساعت تو محوطه ما رو پیاده روی اجباری میبره

من خیلی علاقه به ورزش دارم. شدیداااا. معمولا روزی حدودا ۲۰ مین پیاده روی دارم و تصمیم جدید داشتم برم باشگاه. رفتم هزینه رو پرسیدم دیدم واقعا گرونه. هزینه های واجب تر دارم برا همین منصرف شدم. تو خونه هم یه بار آنلاین گرفتم ولی نمیتونم چون بالاخره یه حرکاتی داره که سروصدا برا طبقه پایین داشته باشه. سعی میکنم برقصم با آهنگ که یه حرکتی به بدنم بدم

منم قبلا کلاس کاراته میرفتم حدود ۶سال پیش
بعد الانم تو خونه یه وقتایی صبح که پامیشم تمرینایی که تو کاراته انجام میدادیم رو انجام میدم . هر روز ورزش نمیکنم ولی گاهی اگه حسش بیاد

گاهی هم استخر میرم

باشگاه هم نمیرم چون خودم خیلی لاغرم .برم چیو بسوزونم😫

😁😁😁ای تنبل

😂😂😂😂 خسیس من آزاد میرم اینجا با کارت ذوب آهن میرن رایگان حرومشون نشه🤣🤣

ای جان عزیزم خیلی خوبه

ورزش رو خیلی دقیق و جدی شروع کنید و بخشی از روتینتون بذارید
بعد میبینید عین یه بچه آروم و مظلوم شدین
اعصاب خیلی خوب تقویت میشه
شرایط روحی از لحاظ افسردگی هم کاملا بهبود پیدا میکنه

قسمتی از برنامه ریزیت که میری سرکار حذف کن قبل یا بعدش یه تایم اختصاص بده واسه یک ساعتم شده ورزش کن
هم به باروری کمک میکنه هم روحیت عالی میشه

ببین تو شهرتون باشگاه تایم عصر نداره

😂😂😂😂 منم فک میکردم خسته میشم ولی باشگاه خیلی بهتره به نظر من
روحیت عالی میشه بچه ها باشگاه رو میبینی خوش‌میگذرونی یه ساعت از روز اختصاص بده به خودت سلامتی خودت حالتو خوب کن

ورزش های گروهی برو
مثل فیتنس
ایروبیک
فت برن
حتی شده رقص خودش یه ورزشه و حالتم خوب میشه

بدنسازی درسته بدن درد میگیره نسبت به بقیه رشته ها

درسته عزیزم حرف شما بچه یکم بد قلق باشه اذیت کننده اس من مادر نیستم ولی مادرایی رو دیدم که این پیشنهاد رو میدم خواهرم چهار تا بچه داره کوچکش دومه بزرگش ۷ ام ولی ورزششو داره یه ساعت گفتم به خودت بده بقیه اش درخدمت خونه و کار و بچه و شوهرت باش
تا حالا فکر کردی خودت چی؟
خودت باید سالم باشی تو قلب اون خونه ای
۲۴ ساعت ۸ ساعتش بره ۱۶ ساعت باقیمیمونه ۱ ساعتش واسه ورزش بزار

برای روحیه و ارامش اعصاب خیلی خوبه ولی بایدانرژیشم باشه من همینجوری ساعت۱۲شب دیگ باتریم تموم شده😅

البته واسه من وسواسم هم بی تاثیرنیس توخونه ک حوصلم نمیکشه باشگاهم بخوام برم هرباربرم بیام بایدسرتاپاموبشورم ک الحمدالله شستنم فکرمواروم نمیکنه باشگاه برم برام ضررش بیشتره😅وسواس بیچارم کرده

خیلی خوبه
ولی پیاده روی اجباری چرا؟

خیلی هم عالی رقصم خودش یه ورزشیه پیاده روی هم عالیه
دمت گرم عزیزم آفرین بهت

برو عضله سازی کن دختر خوب مگه هرکی باشگاه میسوزونه😂😂😂 لعنتی
برو بدنسازی

وای دقیقا
خیلی خوبه خدایی

قبل ورزش یه شات قهوه بزن تا قبل پشتک میزنی😂😂😂

ازاد۵۰۰ هست, ۱۵۰ تخفیف میدن🤣

۱۵۰ هم نعمتیه واسه خودش

بعد باشگاه که منم زیر دوشم لباسامم حتی اونایی که باهاشون میرم میشورم😅😅😅

برقص حداقل بهتر از هیچیه😁

ما بختیاریم این حرفا رو نباید بزنی غزلی زشته😂😂

ان‌شاءالله زودتر کارتت بیاد با کارتت بری عزیزم 🥰

خو نعمته دیگ🥲

شوهرم میره میادلباسای اونم هروزمیشورم وبیادخونه مستقیم حمام میره ولی کیفشونمیشورم هفته ای یبار ولی خودم بخوام برم تااون جاکلیدیموبایدبشورم کلا ازهمه جاخودمومنع کردم من خیلی وضع مغزم خرابه😔

😁😁😁😂😂😂 باشه بابا نزن حالا

زهرا وسواس خیلی بد زیاد اطرافم دیدم یکیش خالمه مریضی اعصاب گرفته
خیلی اوضاعش داغونه
تو اول جوونیته اینجوری کنی از پا درمیایی
وسواس خوبه ولی در حدش نه زیاد از حدش
حتما برو پیش مشاور یا روانشناس تا ابد که نباید اینجوری بکنی وسواسیت زیادت سرایت میکنه به دخترت اونو بعد ها اذیت میکنه
پس الان جلوشو بگیر بخاطرش از همه چی محدود کردی خودتو

بارداری
قبلش میرفتم
خیلیم دلم تنگه واسه اون حس وحال بعد ورزش😍

منم بخداداغون شدم روح و روان نمونده برام چندباردکتراعصاب رفتم خوب نبودداروهاشون قطع کردم بخدادستام داغون شدن ازبس شستم دکترپوست رفتم داروداد کرم و اینا ولی مگ من کرم رودستم دووم میاره ازاین ورکرم میزنم ازاونور ده دقیقه بعدکارپیش میادمیرم میشورم
کوه استرس شدم ک جایی نرم کثیف بشم چیزی نخورم کثیف بشم و..... بخاطردخترم خودموکنترل میکنم ولی نمیتونم کناربزارم اصلادست خودم نیس انگار ی نفردیگ بهم دستورمیده

روانشناسم رفتم اونم هیچی بارش نبود درکل دکترخوبیم پیدانکردم

اره واقعا رقص خیلی خوبه هم برا روحیه هم ورزشه خودش

چشششم نمیزنم حالا ک گفتی😘

عزیزم ان‌شاءالله بسلامتی زایمان میکنی نی نی خوشگلتو سالم بغل میکنی
اگه محدودیت نداری ورزش های بارداری انجام بده
اگه محدودیت داری بذار ۶ هفته بعد زایمانت ورزش رو از یوگا شروع کن به امید خدا 🥰

مبارکت باشه بارداریت عزیزم🥰🥰

میدونم عزیزم میگم که خاله منم همینجوری بود
حتما یه دکتر خوب پیدا کن تحقیق کن برو پیشش زودتر درمان رو شروع کنی گلم

اره عزیزم یه ساعت اختصاص بده به خودت هم حرفه ای میشی واسه رقص هم اینکه روحیت عوض میشه حالت خوب میشه

ممنون😂😂

خانومایی که بچه هاتون مشکل واسه باشگاه رفتنتون
با مربیم صحبت کردم این مشکل رو
گفت 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

دیگه بهونه نیارین

خانومایی که بچه کوچیک ددددددااااااااررررررررننننننننن
توجه کننننننننن☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻

ممنون عزیزم‌مرسی

حرفت متینه، ولی وقتی تو ۲۴ ساعت نهایت ۴ ساعت بتونی بخابی اونم تیکه تیکه، دیگه انرژی داری ورزش کنی؟جونی میمونه برات؟من الانشم با هزارجوره قهوه و انرژی زا و .... میتونم سرپا باشم ، اگه بتونم روزی یه ساعت بیشتر به خوابم اختصاص بدم ، کلاهمو میندازم هوا، کمکی دارم اما گفتم دخترم بدقلقه ، همه ی کاراشو باید خودم انجام بدم وگرنه گریه میکنه، من وقتی میخام موهامو شونه کنم ببندم نمیزاره گریه میکنه میاد میچسبه به پاهام میگه نکن، بعد من چجوری ببرمش باشگاه با خودم ورزش کنم😂😂

الان واقعا نمیتونم به ورزش فکر کنم، شرایطشو ندارم اما به این معنی نیست که تا ابد نتونم، فعلا مهم ترین هدفم اینه آرامشمو حفظ کنم و دخترمو تو فضای آرومی بزرگ کنم ، نهایت یکی دو سال وقفه میندازم تا دخترم آروم تر بشه، خلاصه دلیل من برای ورزش نکردن این بود😘

درسته عزیزم ان‌شاءالله دختر گلت بدقلقیش خوب بشه
تو هم بتونی به خودت و حال خوبت برسی

🥰🥰🥰

فدات بشم عزیزم الهی آمین😘😘خدا به خودت بده انشالا❤️💋

عزیزم چقدر سخت واقعا انشااا زودی بهتر شی اینطوری ک نابود میشی

شدم بخدا دیگ اون ادم سابق نیستم شایدباورت نشه اماتوبارداری ایتحوربودم خواب میدیم دستام کثیف شده همون لحظه ازخواب بیدارمیشدم دیگ نمیتونستم بخوابم میرفتم دستامومیشستم بعدمیومدم میخوابیدم تااین حدذهنم خراب شده بودالان اون مرحله رو ردکردم چون قرص خواب میخورم تابخوابم ولی درکل خیلی زندگی برام سخت شده فکروخیالش از انجام دادنش برام سختترشده بس ک فکرمیکنم فراموشی میگیرم خدانکنه ی کاری یادم بره بایدازاول انجام بدم