راهکار برای کاهش قند دوساعته

سلام عزیزم من فقط رژیم غذایی و رعایت کردم‌....

من یکساعتم یالا بود ۲۰۷ بود

من قند ناشتا ۹۵ بود بعد دو ساعت شد۱۷۶
دکتر گفت شاید اشتباه شده دویاره برام قند نوشت که سه بار آزمایش بدم

بهتون دارو نداده؟

من قند ناشتام ۹۸ بود یک ساعته دوساعتم کم بود بهم قرص گلوکوفاژ داد روزی یه دونه ۱ ساعت بعد ناهار

بارداری الانتون منظورتون هس؟

حذف همه چیزای شیرین.
حذف هله هوله.
حذف میوه هایی ک قند بالا دارن مثل خربزه انجیر انگور هندونه موز.
حذف ماکارانی و هر نوع پاستا.
کم کردن سیب زمینی
کم کردن نان و برنج.
ی هفته رعایت کردم اومد پایین

تو که قندت خوبه. نرماله

دکتر اوما میگه قند دو ساعتم بالاست باید زیر ۱۲۰ باشه

بله

عشقم دلم استرس خودش عامل قند بالا هست رعایت کن گلم من که دیابت هم دارم با انسولین هم ناشتا قندم بالا ۱۰۰ هست

عسل شیرینی جات میوه بیش از اندازه نرمال سیب زمینی ماکارونی که نشاسته بالا دارن برنج مونده قندش بالا هست اینا سعی کن کنترل کنی

من قند ناشتام بالا بود که دکتر گلوکوفاز داد شبی یکی بعد از شام میخورم الان اومده ۸۸، ولی یک ساعته و ۲ ساعتم نرمال بود
با این حال گفت رژیم هم بگیرم کلا قند و شکر مصنوعی حذف، برنج و نون هم محدود مصرف میکنم. میوه روزی ۳ عدد، خرما روزی ۳ عدد، کشمش روزی ۱۰ عدد
گفت لبنیات کم مصرف و مغزیجات خام هم محدودیت ندارم بخورم

کدو سبز بهترینه برای قند
خودم قندم بالا بود با کدو سبز پایین اومد
یا بخار پز یا رنده تو ماست

قندتون چند بود؟؟