بی خوابی در بارداری

سلام دکتر جان و دوستان عزیز.
دکتر جان من مدتیه ک اصلا نمیتونم بخابم.واقعا ب معنای واقعی اذیتم،الان از دیشب تا حالا بخدا حتی 1ساعت هم خوابم نبرده.
از یه طرف بی خوابیم و از یه طرف دیگ استرس اینو دارم‌ که این نخوابیدم رو بچم اثر بزاره اونم اذیت شه دائم در حال پهلو ب پهلو شدنم.شما چه راهکاری برام دارید از بس خوابم میاد حتی اشتهای
ندارم چیزی بخورم با اینکه خیلی احساس ضعف میکنم