با یبوست مکمل آهن و کلسیم چه کنم؟

شربت لاکسی ژل بخور

انجیر یا برگ زردالو تو اب خیس کن ابشو بخور

دکتر خیلی دردناکه. زیاد نمیتونم بشینم. شیاف گلیسیرین اشکالی نداره؟

عزیزم میوه بخور
من هر روز میوه میخورم
هلو.زردآلو.گیلاس
اصن مشکل یبوست ندارم از اول بارداریم

گیلاس حتی از تهوع هم جلوگیری میکرد برام

منم ویار بدی داشتم و خیلی بالامیوردم ولی میوه رو میخوردم حتی اگ بالا بیارم

یبار استفاده کن تا راحت بشی ولی بعدش میوه زیاد بخور شربت لاکسی ژل بخور انجیر بخور کمپوت انجیر بخور الو برو خیس کن بخور من حالت تهوع و استفراغ شدید داشتم هنوزم ادامه داره ولی دیگه با یبوست کنار اومدم چون اهن و کلسیم بدنت خود به خود کم میشه سعی کن بخوریشون
غذا و میوه بخور بزور بالا هم اوردی اشکالی نداره بازم بخور بهتر از اینه که زرداب بالا بیاری

خیلی ممنونم. شما دمیترون هم استفاده میکنی؟

سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزم برای حل مشکل يبوست تلاش کنید تا :
1. میوه های ملین فصلی مانند گلابی و کیوی بخورید.
2. غذاهای آبکی بیشتر بخورید.
3. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.
4. روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید.
5. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید.
6. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید.
7. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
8. در موارد حاد یک فنجان نسکافه بخورید اما دقت کنید که در آن روز چای نخورید تا میزان دریافتی کافئین زیاد نشود.
به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه ممنوع هستند) را مصرف کنید و لاکسی هرب را امتحان کنید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. نکته نهایی اینکه اصول تغذیه را همیشه حتی وقتی یبوست ندارید رعایت کنید 🌸

عزیزدلم بدلیل تغییرات هورمونی دوران بارداری بعضی عوارض مانند تهوع اجتناب ناپذیر بوده و نمی‌توان کامل آن ها را درمان کرد اما قابل مدیریت هستند تا کمتر اذیت شوید در قدم اول باید برخی اصول سبک زندگی و تغذیه را رعایت کنید ازجمله اینکه :
💐 تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و از حجم هر وعده کم کنید. به این ترتیب حس گرسنگی مداوم هم اذیتتان نمی‌کند.
💐 اصلا، اصلا، اصلا همراه با غذا و مایعات نخورده و بین مصرف غذا و مایعات حداقل یک ساعت فاصله قرار دهید.
💐 بعد از صرف غذا تا حداقل یک ساعت دراز نکشیده و خم نشوید.
💐 سر و بالاتنه را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با زاویه 30 درجه). و نیمه نشسته بخوایید.
روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
💐 سرخ کردنی و ادویه مصرف نکنید.
💐 غذا و چای را خیلی داغ نخورید.
💐 صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید.
💐 نوشابه، سس، فلفل ، نبات نخورید.غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
اگر این راهکارها مثمرثمر نبودند، برای کاهش درد معده شبی یک عدد فاموتیدین بخورید و اگر جواب نداد با موافقت پزشکتان پنتوپرازول شروع شود. همچنین برای کنترل تهوع قرص ویتامین ب 6 هر 12 ساعت یک عدد بخورید

اره عزیزم دمیترون بیشتر باعث یبوست میشه ولی خب باید بسازیم چه کنیم 🥲🫠

اره دقیقا.من هم استفاده میکنم

خیلی ممنونم دکتر جان

همین بیستر باعثش میشه عزیزم
ان شاءالله هفتت بره بالاتر کمتر استفاده میکنی کم میشه مشکلت

خیلی ممنونم عزیزم. انشالا🌿

خواهش میکنم عزیزم 🌷