دکتری ک سونو انجام دادن گفتن تخمدان هام خیلی ضعیف شده
سلام به روی ماهتون نازنینم 🌷
در سونوگرافی تنبلی تخمدان گزارش شده و باتوجه به بی‌نظمی در پریودهایتان تشخیص محتملی است
تنبلی تخمدان در واقع درمان نهایی ندارد اما بسته به شدت مشکل با دارو درمانی و اصلاح سبک زندگی می‌توان علامت ها را مدیریت کرد،
به طور منظم ورزش داشته باشید. برای این کار ۳ روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ترکیبی از ورزش های هوازی و یوگا را انجام دهید. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست و میتوانید در خانه و به کمک اپلیکیشن های مختلف یا فیلم های موجود در شبکه های مجازی این تمرینات را انجام دهید. رقص و زومبا نیز انتخاب خوبی برای شماست.
به علاوه رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. این کار مصرف مواد قندی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید مانند انواع دسر ها، کیک ها، شیرینی ها، پودینگ ها و موارد مشابه را به حداقل برسانید. تا حد امکان نان به صورت سبوس‌دار استفاده شود. مصرف برنج سفید به حداقل برسد و همچنین تا میتوانید موادی مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و هویج که غنی از نشاسته هستند را کمتر مصرف کنید، الگوی خواب را تنظیم کرده و حتما قبل از ساعت 12 بخوابید
برای کبد چرب هم باید به متخصص داخلی مراجعه کنید تا درمان صورت گیرد
ممنون از پاسخگوییتون خانم دکتر عزیز
قند و شکر رو یه سال هست حذف کردم
برنج و ماکارونی هم خیلی کم میخورم
ورزش یوگا هم انجام میدم ولی اصلا فایده ندارع خیلی چیزا رو رعایت میکنم
لازمه قرص ال دی مصرف کنم برای کیست یا نه خانم دکتر؟
عزیزم مکمل هایی که پرشکتان تجویز کرده مصرف کنید و اگر تا دو هفته بعد از تزریق پروژسترون پریود نشدید باید به ایشان مراجعه کنید تا ازمایش هورمون برایتان درخواست شود و مطابق با جواب قرص ال دی یا اسپبرونولاکتون تجویز شود
179
1403/05/10
