نحوه مصرف قرص جلوگیری برای رفع کیست

سلام دکترجان وقتتون به خیروشادی
مراجعه کردم پزشک گفت کیست تخمدان دارم.یادم رفت گفتن از روز چندپریود قرص شروع کنم معمولا از چه روزی هست؟
من دو سه سیکل هست هیچ قرص محرکی مصرف نکردم فقط قند نخوردم و ورزش کردم و فولیکولم کیست شد!و مطمئنم که سیکل قبلیم روز ۹ رفتم سونو اصلا کیستی نبود. دلیل آزاد نشدن و بزرگ شدن بیش از حد میشه ورزش و رعایت زیاد باشه؟