اگر فشار و قندت نرماله کله پاچه وبستنی و آجیل و دلستر زیاد بخور.روزی دوسه تا بستنی هم من میخوردم هفته اخر.کباب عالیه بخور همه اینا رو
میوه هم خوبه روزانه حتما حتما از میوه های تابستونی بخور انبه و موز با شیر وبستنی و مغزیجات مخلوط کن بخور
سلام عزیزم منم دقیقا همین مشکل و دارم دیروز رفتم سونوگرافی گفت ۲۰۴۴ وزنشه کمه صدکشم ۷ بود ولی حنطوش زاده به من گفت ۳۰ تیر زایمان ....دکتر خودم گفت ۳۷ هفته خاتمه بارداری ....
منم ۳۴ هفته و ۵ روز بودم پریروز
بچه ها شماها آمپول ریه زدین؟
عزیزم عکس سونوگرافی رو‌بفرس
چون دکتر اوما جواب که بدن میگن عکس سونو رو ارسال کنی
عزیزم من سن بارداری ام یە هفته از شما کمترە و هفته گذشته دقیقا وزن جنین همین حدودا بود اما پزشکم با توجه بە جثە خودم و حرکات و خونرسانی جنین گفت جای نگرانی نیست
بچه ممکنه ریز جثە باشە ولی مهم اینه که سالم باشە
نگران نباش و استرس نگیر
سعی کن هر روز مغزیجات خام بخوری : بادام درختی ، پسته ، بادام هندی و مغز تخمه
گوشت و مرغ رو هر روز توی برنامه ات داشته باشە خصوصا به شکل کبابی (جوجه کباب عالیه)
قارچ کبابی بخور
میوه خصوصا موز و آووکادو و سیب خیلی خوبن
تخم مرغ منبع پروتئینە
گردو هم خوبە ولی توصیه اینه که ماه آخر کمتر مصرف بشه برای جلوگیری از زردی نوزاد موقع به دنیا اومدن
آب و آبمیوه هم زیاد بخور
توکلت به خدا باشه ان شالله دلبندت رو صحیح و سالم در آغوش بگیری
عکس آخرین سونو
من پرسیدم گفت نهایت37ختم میشه چون ب صلاح جنین نیس بیشتر بمونه
ان شاالله بسلامتی زایمان کنی و هر دو در سلامت کامل باشین عزیزم🥰
ممنونم عزیزم ان شاالله همچنین شما بسلامت زایمان کنی🥰 هردو در سلامت کامل باشین
سلام به روی ماهتون مامان جان
وقتتون بخیر
برای کمک به بهبود این شرایط این نکات را رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید.
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید.
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید.
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید.
8. روزی دو عدد تخم مرغ کامل و دو سفیده تخم مرغ بخورید.
9. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید❤️
485
1403/03/29
