در مورد وزن گیری جنین

سلام به روی ماهتون مامان جان
وقتتون بخیر
عکس گزارش سونوگرافی را ارسال کنید تا ببینم

چشم هاتون بی بلا جانم ❤️
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

امگا 3 چرا شروع نشده؟

از هفته 28
الان روزی یک عدد بخورید امگا 3 یوروویتال یا امگازون با دوز 1000 میلی گرم فاقد جیوه
همچنین این نکات را رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید. در کنار هر وعده یک سیخ جوجه کباب بخورید
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید. بیشتر از 300 گرم در هفته نشود
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید.
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید.
8. روزی یک عدد تخم مرغ کامل و دو عدد سفیده بخورید.
9. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
10.در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنید❤️

خواهش میکنم گل من ❤️❤️❤️