خانوم دکتر درد زیر شکم در سمت راست دارم

سلام به روی ماهتون مامان جان
یبوست یا نفخ ندارید ؟کدام نقطه از شکم‌؟

خداروشکر مامان گل ، بنابراین جای نگرانی نیست هم بدلیل بزرگ شدن رحم و کشیده شدن رباط های نگهدارنده آن هم مواردی همچون نفخ ممکن است چنین شرایطی رخ دهد، سعی کنید با ملایمت تغییر موقعیت دهید بیشتر استراحت کنید اگر خدای نکرده درد روند افزایشی داشت آزمایش ادرار دهید و سونوگرافی صورت گیرد در غیر این صورت همین موارد کفایت دارد
برای کنترل نفخ ، غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ را کمتر مصرف کنید. شبها در هنگام خواب سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). بعد از خوردن غذا و انواع خوراکی ها حداقل تا ۳۰ دقیقه خم نشده و دراز نکشید. از حجم وعده‌های غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و. حین غذا خوردن صحبت نکنید. غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
نعنای تازه همراه با غذا بخورید. در نهایت اگر این راهکارها موثر نبود و شدت نفخ خیلی خیلی زیاد بود بعد از هر وعده غذایی یک عدد کپسول نرم سوپر مینت باریج اسانس را مصرف کنید 💜