برای شیردهی امادگی و تغذیه خاصی لازم هست؟

نه فقط اگه به کافئین یا مواد آلرژی زا یا لبنیات خیلی وابسته هستی کمتر کن که اگه لازم شد قطع کنی اذیت نشی زیاد

سلام عزیزم تا ۴۰ روز اول سعی کن سفیدی نخوری (شیر و ماست وکشک و دوغ.پنیر)چیزای ترش و تند به هیچ عنوان نخور.گرمی زیادی هم نخور .حبوبات اصلا نخور حتی اگر نفخشو گرفتن و تو غذا بود اشکال نداره خاصیتش تو غذات هست ولی خود حبوبات رو نخور .۱۰ روز اول خیلی مهم تره هرروز یک وعده ات گوشت تو شیشه باشه.یا گوشت کبابی کن.کاچی بخور ولی اگر خونریزیت زیاد بود و بچه خدای نکرده زردی داشت خیلی کم کاچی بخور.بچه اگر زردی داشت برنداری هی سردی بخوری ک افسردگی میگیری چیزای قوت دار بخور در کنارشم کاسنی بخور و شیرخشت ترنجبین دم بزار بخور

کیسه اب گرم دوتا کوچولو بگیر واسه سینه هات ک شیرس روون بشه اماده داشته باشی